Parietal hücreler olarak bilinen mide içindeki hücreler, mide asidinin üretiminden ve salgılanmasından sorumludur. Bu asit, yiyecekleri parçalamak ve sindirim için gerekli olan enzimleri aktive etmek için kritik öneme sahiptir. Öte yandan, çok fazla mide asidi, mide asidinin mideden ve yemek borusuna geri akması sonucu mide ve gastroözofageal reflü hastalığına neden olabilir. Mide asidi üretimini azaltmak için kullanılabilecek reçeteli ilaçlar olmasına rağmen, midede asit de doğal olarak yerleşebilir.
Aşama 1
Daha küçük öğünler yiyin. Büyük öğünler midenin sindirimi daha zordur, bu nedenle parietal hücreler tarafından daha fazla asit üretilir. NetDoctor, daha küçük öğünler yemek, midenin sinirlenmesini önlemeye yardımcı olabilir ve gastroözofageal reflü hastalığını önleyebilir.
Adım 2
Karmaşık karbonhidratlar yiyin. HealthCastle, makarna, nişasta ve pirinçte bulunabilen karmaşık karbonhidratların, midede bulunan fazla asidin bir kısmının bağlanmasına yardımcı olabileceğini açıklıyor. Çok fazla yemek asit üretimini uyarabileceğinden, bu yiyeceklerden sadece az miktarda yediğinizden emin olun.
Aşama 3
Antasitleri tüket. Antasitler, mide asidini nötralize edebilecek şekilde tasarlanmış küçük tabletlerdir. Genellikle kalsiyum veya magnezyum hidroksit içeren bu ürünler, çoğu ilaç deposunda reçetesiz satın alınabilir. Antasitler, mide rahatsızlığını gidermek için gerektiği gibi alınabilir, ancak düzenli olarak kullanılırlarsa, bazı ilaçların emilimine ve metabolizmasına müdahale edebilirler.
4. Adım
Alkali gıdalar tüketin. Alkali gıdalar arasında ıspanak, lima fasulyesi ve kuşkonmaz gibi yapraklı, yeşil sebzeler bulunur. Alkali gıdalar asidi nötralize edebilir ve doğal olarak çok fazla asit tarafından rahatsız olan bir midenin yerleşmesine yardımcı olabilir. EnergiseForLife.com, lahana, havuç, kabak çekirdeği, ayçiçeği çekirdeği, bezelye, mercimek ve sebze suyunun, asit üretimi nedeniyle üzülen midenin yerleşmesine yardımcı olabilir.
