Bir spor etkinliği sırasında takılmak veya sadece bir kaldırımda gezinirken dengenizi kaybetmek acı verici sonuçlara yol açabilir. Diziniz vurulabilir veya bükülebilir ve düşme sırasında garip bir şekilde bükülebilir. Amerikan Ortopedi Cerrahları Akademisi, en yaygın diz yaralanmalarının ligament veya yumuşak doku gözyaşları, kırıklar ve çıkıklar içerdiğini ve bunların hepsinin dizinizi bükerken ağrıya neden olabileceğini bildiriyor.
Diz Eklemindeki Sıvı
Diz yaralanması genellikle dizdeki sıvı ile iltihaplanma ile sonuçlanır. Sıvı eklemde yer kapladığında, sertlik hissedebilir veya bükme gibi diz hareketlerinde zorluk yaşayabilirsiniz. Eklemdeki artan basınç ayrıca ağrı reseptörlerini tetikleyebilir ve rahatsızlığa neden olabilir. Düşmeden kalıcı bir hasar yoksa, sıvı büküldüğünde diz bükme genellikle ağrısız hale gelir.
Kemik ve Kıkırdak Yaralanmaları
Bir düşüşten sonra diz kapağınıza doğrudan bir darbe kırılmaya neden olabilir. Bu yaralanma genellikle diz önünde belirgin iltihaplanma ve ağrılı bükülme ve düzeltme ile sonuçlanır. Dizkapağı çıkığı dramatiktir ve diz kapağı yivinden zorlandığında ortaya çıkar. Bu meydana geldiğinde tüm diz hareketi zordur. Kıkırdak yaralanması genellikle bir kırık veya çıkıktan daha az belirgindir. Kıkırdak - eklemlerinizi çizen pürüzsüz doku - travma sonucu yırtılabilir veya kazınabilir. Kıkırdak parçaları kırılabilir ve diz ekleminizin etrafında hareket edebilir ve bükülme ile ağrıya neden olabilir.
Bağ Yaralanmaları
Düşmeden kaynaklanan bağ yaralanmaları dizleri daha az stabil hale getirir ve bükülme ile ağrıya neden olabilir. Ön çapraz bağınızın veya ACL'nin yaralanması genellikle haşhaş sesi ve önemli şişlik ile çakışır. Bir ACL yırtılmasından hemen sonra, bacağınıza ağırlık koymanın zorluğunun yanı sıra, dizinizi bükerek ve düzleştirerek acı çekmek yaygındır. Medial kollateral ligament - MCL - dizde içe doğru stres olduğunda burkulur. Bir MCL yırtığı genellikle iç dizde bükülme ve bükülme ile ağrıya neden olur. Diğer diz bağları bir düşüşle yaralanabilir, ancak ACL ve MCL burkulmaları en yaygın olanıdır.
Menisküs Yaralanmaları
Her diz, diz ekleminin kemikleri arasında bulunan bir çift menisküse sahiptir. Menisküs, eklem istikrarı sağlar ve darbe faaliyetleriyle şoku emer. Dizin aynı anda bükülüp bükülmesine neden olan bir yaralanma, menisküs yırtılmalarına neden olabilir. Bu genellikle diz bükülmesi ve eklem tıklaması veya kilitlenmesi ile ağrıya neden olur. Diz bükme ve düzleştirme, menisküsü sıkıştırarak ağrıya neden olabilecek eklemin farklı bölgelerini sıkıştırır.
Önlemler
Düşme, tıbbi bakım gerektiren dizde ciddi yaralanmalara neden olabilir. Şiddetli ağrı ve şişlik, belirgin bir eklem deformitesi veya diz altında uyuşma, karıncalanma veya soğukluk hissederseniz, hemen doktorunuza başvurun. Şiddetli olmasa bile, düşmeden sonra sürekli diz ağrınız varsa doktorunuza danışın.
