Egzersiz yaparken, kalbinizin daha sonra yarışıyormuş gibi hissedebilirsiniz. Bunun nedeni, egzersizin vücudunuzun daha fazla çalışmasına neden olması ve kalbinizin kaslarınıza daha hızlı kan pompalaması için sinyal vermesidir. Egzersiz, bir yarış kalbi için bir suçlu olsa da, bir dizi başka şey, dinlenirken bile hızlı bir şekilde atan bir kalbe katkıda bulunabilir. Bu, taşikardi veya dakikada 100 atımdan daha hızlı atan, çok çeşitli nedenlere sahip bir kalp olarak bilinen bir olgudur..
Kafein
Sabahları bir fincan kahve olmadan işe yaramaz olabilirsiniz, ancak bir yarış kalbiniz varsa, geri çekmeyi düşünmek isteyebilirsiniz. Kafein kalp atış hızınızı artırabilir. Daha uyanık hissetmenizi sağlamak için uyarıcı görevi görür. Vücudunuz özellikle kafeine duyarlıysa, soda, kahve veya kafein içeren ilaçlarınız çok yüksek bir kalp atış hızı problemini artırabilir, Cleveland Kliniği'ni uyarır. Kafeini tüketmeden ve akıllıca ve seyrek kullanmadan önce içindekileri kontrol edin.
İlaçlar
Doktorunuz tarafından size verilen bazı ilaçlar kalbinizin hızla atıyormuş gibi hissetmenizi sağlayabilir. Büyük olasılıkla kafein gibi uyarıcılar veya bazen panik veya hiperaktif hissetmenizi sağlayacak diğer bileşenler içerir. MedlinePlus, psikotroplara, beta blokerlere, sempatomimetiklere ve amfetaminlere daha hızlı veya düzensiz kalp atışının muhtemel bir nedeni olduğunu gösterir. Kalbinizin yarıştığını fark ederseniz ve ilaçlarınızı düzgün bir şekilde alıyorsanız, dozajınızı değiştirip değiştiremeyeceğini veya başka bir ilaç türü yazıp yazamayacağını görmek için doktorunuza danışın.
şişmanlık
Aşırı kilolu veya obez olduğunuzda, kalbinizin vücudunuzun sürekli ihtiyacı olan kısımlarına kan ve oksijen göndermek için daha fazla çalışması gerekir. Mayo Clinic, aşırı kilo kalbinize aşırı baskı uygulayarak bazen hızlı bir şekilde atmasına neden olabilir. Bir dizi merdiven çıkma veya bir vakum atma gibi günlük aktivitelere katıldığınızda, kalbiniz egzersiz yapıyormuşsunuz gibi tepki verebilir çünkü sizi hareket ettirmek için kendini çalıştırır. Bu, kalbinize büyük bir yük bindirebilir. Bu yüzden fazla kilolu veya obezseniz kilo vermek çok önemlidir.
kaygı
Kaygı ataklarına yatkınsanız veya panik bozukluğunuz varsa, stresli veya endişeli olduğunuzda bir yarış kalbi hissini bilirsiniz. Endişeli hissettiğinizde, kalbiniz daha hızlı atar ve vücudunuzdaki adrenalini yükseltir. AARP, panik bozuklukları ve anksiyete kalbinizin aniden daha hızlı atmasına veya göğüs ağrılarına neden olabileceğinden, belirtilerinizi kalp krizi geçirenlerin belirtileriyle karıştırabilirsiniz. Kaygınızı yönetmek ve başa çıkma teknikleri bulmak kalp atış hızınızı yavaşlatmaya yardımcı olabilir.
