Kırık kaburgalar veya kaburga kırıkları, tedavisi zor olabilen sıklıkla ağrılı bir sağlık sorunudur. Ulusal Acil Tıp Bilişimi Merkezi, kaburga kırıklarına en sık düşüş sırasında veya künt bir cisimle çarpıldıktan sonra göğüs duvarı travmasından kaynaklandığını belirtmektedir. Aşırı öksürük, özellikle yaşlı bireylerde kırık kaburgalara neden olabilir. Doktorunuza bu sağlık şikayetinin tedavisinde diyet ve beslenmenin yararları ve dezavantajlarını sorun.
Kırık Kaburga
Aurora Health Care web sitesine göre, morarma, kas gerilmeleri ve bağ burkulmaları genellikle kırık kaburgalara eşlik eder. Bazı durumlarda, kırık kaburgalar akciğerleriniz gibi organlara da zarar verebilir ve acil tıbbi müdahale gerektiren ciddi sağlık komplikasyonlarına neden olabilir. Kırık kaburgalarla ilişkili en yaygın belirti ve semptomlardan bazıları göğüs duvarı ağrısı, etkilenen bölgenizde şişme, öksürük ile daha kötü olan ağrı ve etkilenen bölgeniz palpe edildiğinde veya elle incelendiğinde derin nefes alma ve aşırı hassasiyettir.
Yararlı Bir Diyet
Bazı diyet uygulamaları kırık kaburgalarınızın iyileşmesini hızlandırmaya yardımcı olabilir. Sertifikalı beslenme danışmanı Phyllis A. Balch, "Beslenme İyileştirmesi için Reçete" adlı kitabında, kırık iyileşene kadar her gün yarım taze ananas tüketmenin özellikle yararlı olabileceğini belirtiyor. Balch ayrıca kırmızı etten, koruyucu içeren yiyeceklerden ve kafein ve diğer kafeinli içeceklerden oluşan alkolsüz içeceklerden kaçınmanız gerektiğini de not eder. Bu sağlık amacı için diğer faydalı gıdalar arasında süt, yoğurt, peynir, siyah fasulye ve ıspanak gibi kalsiyum açısından zengin gıdalar bulunur.
Sık Kullanılan Bir Gıda
Yoğurt, kırık kaburga ve diğer kırıkların tedavisinde en yaygın kullanılan gıdalardan biri olabilir. Beslenme uzmanı ve "Dünyanın En Sağlıklı Gıdaları" kitabının yazarı olan biyolog George Mateljan, yoğurtta önemli miktarda kalsiyum, fosfor, çinko ve potasyum içeriyor ve tarihsel olarak maya enfeksiyonları, aşırı vücut yağı da dahil olmak üzere çok sayıda sağlık sorununun tedavisinde kullanılıyor. ve düşük bağışıklık fonksiyonu. Canlı aktif kültürler içeren yoğurt, çeşitli sağlık problemlerinin tedavisinde faydalı laktik asit bakterileri bulunmayan yoğurttan daha etkili olabilir.
Uyarı
Çoğu durumda, kırık kaburgalar ciddi sağlık komplikasyonlarına yol açmaz, ancak kaburga kırıkları içeren bazı yaralanmalar da acil tıp uzmanlarının derhal dikkatini ve bakımını gerektiren organ hasarını içerebilir. Lisanslı bir sağlık uzmanı, yaralanmanızın şiddetini değerlendirebilir ve yaralı dokularınızın en iyi şekilde iyileşmesini sağlamak için ilgili tedavi önlemleri önerebilir. Geleneksel olarak kırıkların tedavisinde kullanılan bazı gıdalar, gerçek etkilerini belirlemek için daha fazla bilimsel test gerektirebilir.
