Birçok kadın, diyetlerinde hangi vitamin ve minerallerin eksik olabileceğini telafi etmek için bir multivitamin almaktan faydalanır. Bununla birlikte, bazı kadınlar için, belirli bir multivitamin tipini seçmenin bir avantajı olabilir: bir doğum öncesi. Prenataller, hamile bir kadından daha fazla fayda sağlar, çünkü bir kadını besleyici olarak yolda bir hamilelik için hazırlayabilirler.
Prenataller ve Multivitaminler
Pulatal vitamin formülleri, multivitamin kadınlar için özel olarak tasarlanmış olsa bile standart bir multivitamininkilerle aynı değildir. Hamile kadınlar, tipik prenatal vitaminin içeriğine yansıyan ortalama bir kadının neredeyse iki katına kadar demir ve folik aside ihtiyaç duyarlar. Ortalama bir kadın daha az ile kaçabilirken, hamile kadınlar hamilelikle ilişkili anemi ve beyin ve omurilikle ilgili doğum kusurları gibi komplikasyonları önlemek için bu iki besleyiciden daha fazlasına ihtiyaç duyarlar.
Yeterli Folik Asit Almak
Kadınların hamile olmasalar bile doğum öncesi düşünmeyi isteyebileceklerinin ana nedeni ekstra folik asittir. Kadın Sağlığı Ofisi, çocuk doğurma çağındaki tüm kadınların günde en az 400 mikrogram folik asit takviyesi alması gerektiğini söylüyor. Hamile kalmaya çalışanlar 800 mikrogram almayı düşünmelidir. Hastalık Kontrol Merkezleri, doktorunuz bunu önermedikçe 1.000 mikrogramdan fazla folik asit almamanız gerektiğini belirtir. Hamileliğin erken döneminde, folik asit nöral tüp oluşumu sırasındaki sorunların neden olduğu doğum kusurlarını önleyebilir. Bunlar felç ve beyin hasarını içerir. Bu durumda doktorunuz genellikle sadece doğum öncesi gibi özel takviyelerde bulunan daha yüksek bir doz reçete edebilir.
Erken Doğum Öncesi Davranış
Hamile olduğunuzu öğrendikten sonra bekleyebilir ve doğum öncesi alabilirsiniz, ancak o zamana kadar önemli gelişim aşamalarını kaçırabilirsiniz. Bebeğin nöral tüpü, hamileliğin ilk ayında, çocukla olduğunuzu bilmediğiniz halde gelişir. Hamile olduğunuzu bildiğiniz zaman, kısa sinir tüpü penceresini kaçırmış olabilirsiniz. Kadın Sağlığı Ofisi, aktif olarak gebe kalmaya çalışan kadınların doğum öncesi vitaminleri üç ay önceden almaya başlamasını önermektedir. Gebe kalabilenler, Cleveland Clinic'in tüm gebeliklerin yaklaşık yarısının önceden planlanmadığını tahmin ettiği için, multivitamin üzerine bir doğum öncesi seçebilirler.
