Kereviz mide ekşimesi için doğal bir ilaç olarak kabul edilir, ancak etkinliği kanıtlanmamıştır. Genel olarak, gıdalar mide ekşimesi semptomlarını tedavi etmek için kullanılmaz, ancak mide ekşimesi için tetikleyicilerde düşük bir diyete sahip olmak iyi bir fikirdir. Kereviz herhangi bir diyete sağlıklı bir katkı sağlarken, yaşam tarzınızı ve yeme alışkanlıklarınızı değiştirmek veya ilaç almak mide ekşimesini tedavi etmek ve önlemek için daha uygun bir eylem yoludur.
Nötralize edici mide ekşimesi asidi
Mide ekşimesine özofagus içinden yukarı doğru giren asit neden olduğu için teori, kereviz gibi alkali gıdaların asidi nötralize ederek semptomları hafifletmeye veya durdurmaya yardımcı olabileceğidir. Bu durumda, kereviz alkalinliği mide ekşimesini durdurmak veya asidi nötralize etmek için yetersizdir. Kereviz yemek mide ekşimesi semptomlarını tetiklemeyebilir, aynı zamanda semptomları hafifletmeyecek veya olmasını önleyemeyecektir.
Gıda Tetikleyicileri
Çoğu durumda, mide ekşimesi belirtileri bazı gıdalar tarafından tetiklenir. Farklı yiyecekler insanları farklı şekilde etkiler, ancak genel olarak yüksek asitli yiyecekler veya yüksek yağlı yiyecekler kalp yanmasına neden olur. Bazı yaygın gıda tetikleyicileri sarımsak, soğan, narenciye, baharatlı yiyecekler, patates kızartması, kahve ve alkol gibi yüksek yağlı yiyecekleri içerir. Hangi yiyeceklerin mide ekşimesi belirtilerinizi tetiklediğinden emin değilseniz, ne yediğinizi ve daha sonra mide ekşimesi yaşadığınızı takip etmek için bir yiyecek günlüğü tutun. Zamanla, olası yiyecek suçluları listenizi daha küçük bir listeye daraltabilirsiniz. Bu yiyeceklerden kaçınmak mide ekşimesi vakalarını azaltmalıdır.
Ortalama ağırlık
Bazı durumlarda, spesifik gıdalar mide ekşimesine neden olmayabilir. Örneğin, aşırı kilolu olmak mide ekşimesi olasılığını artırır. Ekstra ağırlık taşıdığınızda, midenize daha fazla baskı uygulanır, bu da içeriğinin yukarı doğru hareket etmesine ve böylece mide ekşimesi semptomlarına neden olabilir. Aşırı kilolu olup olmadığınızdan emin değilseniz, bunun bir olasılık olup olmadığını görmek için önceden bir tıp uzmanına danışın. Ne olursa olsun, dengeli, besleyici bir diyet planı ve düzenli egzersiz ile daha sağlıklı bir yaşam tarzı oluşturmak, genel refah duyunuzu artırabilir, bu da mide ekşimesi yaşamanın stresini hafifletmeye yardımcı olabilir.
Temel Koşullar
Bazı durumlarda, mide ekşimesi aslında daha kronik bir altta yatan durumun belirtisi olabilir. Bu durumun düzenlenmesi ve düzeltilmesine yönelik girişimlerin hiçbir işe yaramadığı durumlarda özellikle söz konusu olabilir. Mide ekşimesi gastroözofageal reflü hastalığının (yaygın olarak GERD olarak adlandırılır), peptik ülser, fıtık veya gastrit belirtisi olabilir. Kendi kendine bakım girişimlerinizle çözülmeyen kalıcı mide ekşimeniz varsa, alabileceğiniz herhangi bir ilaç veya tedavi seçeneği olup olmadığını görmek için doktorunuza başvurun.
