Bir kez daha Paskalya ve mağaza rafları pastel renkli şekerlerle doluyor. Çikolatalı tavşanlardan hatmi civcivlere kadar bu ikramlar yumuşak, sert, çiğnenebilir ve çok renkli formlarda gelir. Ancak göründükleri gibi cezbedici olarak, tipik olarak ilave şekerler ve yapay renklendiricilerle doludurlar. En azından sağlıksız olanlar için, bu Nisan ayında dikkat edilmesi gereken en kötü şeylerden bazıları.
Bir kez daha Paskalya ve mağaza rafları pastel renkli şekerlerle doluyor. Çikolatalı tavşanlardan hatmi civcivlere kadar bu ikramlar yumuşak, sert, çiğnenebilir ve çok renkli formlarda gelir. Ancak göründükleri gibi cezbedici olarak, tipik olarak ilave şekerler ve yapay renklendiricilerle doludurlar. En azından sağlıksız olanlar için, bu Nisan ayında dikkat edilmesi gereken en kötü şeylerden bazıları.
10. Dubble Kabarcık Yumurta
Bu "yumurtaların" her birine iki çay kaşığı şeker (şeker, dekstroz ve mısır şurubu, tam olarak) yüklenir; Ancak bu şeker bu listedeki düşük şekerli seçim olsa da, burada yerini kazanır çünkü diş sağlığınızı ciddi şekilde etkileyebilir. Sakız ağızda kalır ve şekerine takılmak ve diş çürümesine katkıda bulunmak için daha fazla zaman verir. Belki de onlara "çifte sorunlu" yumurtalar denmelidir.
Bu "yumurtaların" her birine iki çay kaşığı şeker (şeker, dekstroz ve mısır şurubu, tam olarak) yüklenir; Ancak bu şeker bu listedeki düşük şekerli seçim olsa da, burada yerini kazanır çünkü diş sağlığınızı ciddi şekilde etkileyebilir. Sakız ağızda kalır ve şekerine takılmak ve diş çürümesine katkıda bulunmak için daha fazla zaman verir. Belki de onlara "çifte sorunlu" yumurtalar denmelidir.
9. Palmer Küçük Güzellik Çikolata Tavşan
Raftaki diğer çikolata tavşanlarına kıyasla, bu minyon bir muamele gibi görünüyor. Ancak aldanmayın: Her biri 150 kaloridir ve günlük doymuş yağ sınırının yüzde 35'ine (yedi gram) ve 4.5 çay kaşığı ilave şekere sahiptir. Palmer'ın küçük tavşanı, bu masum görünümlü tedaviyi sağlıklı olmaktan uzak tutan hidrojenlenmiş palmiye yağı ve yapay lezzet ile doludur.
Raftaki diğer çikolata tavşanlarına kıyasla, bu minyon bir muamele gibi görünüyor. Ancak aldanmayın: Her biri 150 kaloridir ve günlük doymuş yağ sınırının yüzde 35'ine (yedi gram) ve 4.5 çay kaşığı ilave şekere sahiptir. Palmer'ın küçük tavşanı, bu masum görünümlü tedaviyi sağlıklı olmaktan uzak tutan hidrojenlenmiş palmiye yağı ve yapay lezzet ile doludur.
8. Cadbury Kremalı Yumurta
Bu sevgili, şaşırtıcı derecede tatlı tedavi yılın bu zamanında o kadar yaygın ki sizi onlar hakkında uyarmamak yanlış olur. Başlıca bileşenlerin hepsi ilave şeker içerir: çikolata, şeker, mısır şurubu ve yüksek fruktozlu mısır şurubu. Bu kadar şeker, aşırı kalori tüketmeden beslenme önerilerini karşılamayı zorlaştırır. Her yumurta 150 kalori, dört gram doymuş yağ (günlük değerin yüzde 20'si) ve beş çay kaşığı şeker içerir. Yapay rengi ve lezzeti de unutmayın.
Bu sevgili, şaşırtıcı derecede tatlı tedavi yılın bu zamanında o kadar yaygın ki sizi onlar hakkında uyarmamak yanlış olur. Başlıca bileşenlerin hepsi ilave şeker içerir: çikolata, şeker, mısır şurubu ve yüksek fruktozlu mısır şurubu. Bu kadar şeker, aşırı kalori tüketmeden beslenme önerilerini karşılamayı zorlaştırır. Her yumurta 150 kalori, dört gram doymuş yağ (günlük değerin yüzde 20'si) ve beş çay kaşığı şeker içerir. Yapay rengi ve lezzeti de unutmayın.
7. gökkuşağı pop peep
Bir lolipop üzerinde bu uzun boylu almak, birbirinin üstüne yığılmış mavi, pembe, yeşil ve sarı Peeps'in yarım metrelik bir kısmıdır. Ancak bu tatlıların tadını çıkararak, beş çay kaşığı şeker ve kansere bağlı çok çeşitli yapay renkler de yutuyorsunuz. Ve şekerin, beyaz kan hücrelerine zarar verebilecek ve aynı zamanda kansere yol açabilen bir koruyucu olan potasyum sorbat kullanımını unutamam. Bu, güzel ambalajlara sarılmış bazı korkunç şeyler.
Kredi bilgileri: Amazon.comBir lolipop üzerinde bu uzun boylu almak, birbirinin üstüne yığılmış mavi, pembe, yeşil ve sarı Peeps'in yarım metrelik bir kısmıdır. Ancak bu tatlıların tadını çıkararak, beş çay kaşığı şeker ve kansere bağlı çok çeşitli yapay renkler de yutuyorsunuz. Ve şekerin, beyaz kan hücrelerine zarar verebilecek ve aynı zamanda kansere yol açabilen bir koruyucu olan potasyum sorbat kullanımını unutamam. Bu, güzel ambalajlara sarılmış bazı korkunç şeyler.
6. Whoppers Robin Yumurta
Whoppers ve eski zamanlardaki çağdaşları gibi silahsızlıkla nostaljik şekerlerin çekiciliğini görebiliriz. Bununla birlikte, paketi ters çevirin; yapay tatlar, yapay renkler ve hidrojene palmiye çekirdeği yağı gibi sağlıklı malzemeler göreceksiniz. Bir yağ etiket üzerinde basitçe "hidrojenlenmiş" olarak listelendiğinde, kısmen veya tamamen hidrojenlenmiş olup olmadığı belirsizdir. Kısmi hidrojenasyon, kalbe zarar veren trans yağların içeride olduğu anlamına gelir. Tam hidrojenasyon esas olarak bir yağı doymuş bir yağa dönüştürür. İyi haber: Bu tür doymuş yağ, önemli kardiyovasküler risk taşımıyor gibi görünüyor. Kötü haber: Hala bir kalori ve şeker paketi içeriyor. Bir porsiyon 180 kalori, yedi çay kaşığı şeker ve günün doymuş yağ sınırının dörtte biri.
Kredi bilgileri: The Hershey CompanyWhoppers ve eski zamanlardaki çağdaşları gibi silahsızlıkla nostaljik şekerlerin çekiciliğini görebiliriz. Bununla birlikte, paketi ters çevirin; yapay tatlar, yapay renkler ve hidrojene palmiye çekirdeği yağı gibi sağlıklı malzemeler göreceksiniz. Bir yağ etiket üzerinde basitçe "hidrojenlenmiş" olarak listelendiğinde, kısmen veya tamamen hidrojenlenmiş olup olmadığı belirsizdir. Kısmi hidrojenasyon, kalbe zarar veren trans yağların içeride olduğu anlamına gelir. Tam hidrojenasyon esas olarak bir yağı doymuş bir yağ haline getirir. İyi haber: Bu tür doymuş yağ, önemli kardiyovasküler risk taşımıyor gibi görünüyor. Kötü haber: Hala bir kalori ve şeker paketi içeriyor. Bir porsiyon 180 kalori, yedi çay kaşığı şeker ve günün doymuş yağ sınırının dörtte biri.
5. Bunnytail Lane Üzüm Pamuk Şeker
Pamuk şekerin büyük bir şeker bombası olması şok edici değil. Bunnytail Lane'nin Üzüm Pamuk Şekeri, porsiyon başına yedi çay kaşığı şeker paketliyor - Amerikan Kalp Derneği'nden (AHA) kadınların tüm gün yemek yemesini tavsiye ediyor (kadınlar için günde altı çay kaşığı ve erkekler için günde dokuz çay kaşığı). AHA, fazladan eklenen şekerin kalp hastalığından ölme riskinizi önemli ölçüde artırabileceğini söylüyor. Ve diğer malzemeler gelince? Sonuçta bu kadar tatlı bir muamele yapmayan yapay renkler ve tatlardan oluşurlar. Şeker, tümörlere ve tiroid kanserine bağlı mavi ve kırmızı gıda renklendiricileri kullanır.
Kredi bilgileri: Amazon.comPamuk şekerin büyük bir şeker bombası olması şok edici değil. Bunnytail Lane'nin Üzüm Pamuk Şekeri, porsiyon başına yedi çay kaşığı şeker paketliyor - Amerikan Kalp Derneği'nden (AHA) kadınların tüm gün yemek yemesini tavsiye ediyor (kadınlar için günde altı çay kaşığı ve erkekler için günde dokuz çay kaşığı). AHA, fazladan eklenen şekerin kalp hastalığından ölme riskinizi önemli ölçüde artırabileceğini söylüyor. Ve diğer malzemeler gelince? Sonuçta bu kadar tatlı bir muamele yapmayan yapay renkler ve tatlardan oluşurlar. Şeker, tümörlere ve tiroid kanserine bağlı mavi ve kırmızı gıda renklendiricileri kullanır.
4. Brach Klasik Jelly Kuş Yumurtaları
Bu jöle fasulye, porsiyon başına 150 kalori ve 7.5 çay kaşığı şeker sunar ve hangi rengi seçerseniz seçin, temel olarak çiğneme şekeri gibi tadı vardır. Ciddi olarak, ilk ısırıktan sonra, yapay lezzet kokusu dağıldığında, hepsi aynıdır. Ve gerçekten, şekerin çoğu sadece A şekeri, B şekeri, nişasta, bir çeşit balmumu, artı yapay lezzet, renkler ve koruyucular. Gerçek bir tavuk yumurtası çok daha besleyicidir!
Kredi bilgileri: Target.comBu jöle fasulye, porsiyon başına 150 kalori ve 7.5 çay kaşığı şeker sunar ve hangi rengi seçerseniz seçin, temel olarak çiğneme şekeri gibi tadı vardır. Ciddi olarak, ilk ısırıktan sonra, yapay lezzet kokusu dağıldığında, hepsi aynıdır. Ve gerçekten, şekerin çoğu sadece A şekeri, B şekeri, nişasta, bir çeşit balmumu, artı yapay lezzet, renkler ve koruyucular. Gerçek bir tavuk yumurtası çok daha besleyicidir!
3. Skittles Paskalya Yumurtası
Lezzetli bir yemeğe bir yumurta koyun ve çok daha lezzetli. Yumurta şekilli bir kaba her türlü şekeri koyun ve Paskalya şekeri olur. Her iki durumda da, mantık yanılmazdır. Vaka örneği: Skittles şimdi Paskalya için parlak renkli plastik yumurtalara geliyor. Ancak sevinmeden önce, 180 kalori, sekiz çay kaşığı şeker (kadınlar için önerilen günlük sınırdan daha fazla) ve doymuş yağ için günlük değerin yüzde 10'unu hidrojene palmiye yağı ile birlikte gelirler. Ve toksik gıda boyasının gökkuşağından bahsetmiyorum bile.
Kredi bilgileri: Candy WarehouseLezzetli bir yemeğe bir yumurta koyun ve çok daha lezzetli. Yumurta şekilli bir kaba her türlü şekeri koyun ve Paskalya şekeri olur. Her iki durumda da, mantık yanılmazdır. Vaka örneği: Skittles şimdi Paskalya için parlak renkli plastik yumurtalara geliyor. Ancak sevinmeden önce, 180 kalori, sekiz çay kaşığı şeker (kadınlar için önerilen günlük sınırdan daha fazla) ve doymuş yağ için günlük değerin yüzde 10'unu hidrojene palmiye yağı ile birlikte gelirler. Ve toksik gıda boyasının gökkuşağından bahsetmiyorum bile.
2. Russell Stover Beyaz Pastel Bunny
Adında "çikolata" olmasına rağmen, beyaz çikolata, kakao çekirdeğinde antioksidan aktivite ve kardiyovasküler sağlık yararları içeren flavanollerden yoksundur. Bu tedavinin bir porsiyonu tavşanın beşte biri. Bu 220 kalori, günün doymuş yağının yarısından fazlası (11 gram, günlük değerin yüzde 56'sı) ve altı çay kaşığı ilave şeker anlamına gelir. Doymuş yağ oranı yüksek bir diyet, kalp hastalığı ve felç riskini artırır.
Kredi bilgileri: Russell Stover Chocolates, LLCAdında "çikolata" olmasına rağmen, beyaz çikolata, kakao çekirdeğinde antioksidan aktivite ve kardiyovasküler sağlık yararları içeren flavanollerden yoksundur. Bu tedavinin bir porsiyonu tavşanın beşte biri. Bu 220 kalori, günün doymuş yağının yarısından fazlası (11 gram, günlük değerin yüzde 56'sı) ve altı çay kaşığı ilave şeker anlamına gelir. Doymuş yağ oranı yüksek bir diyet, kalp hastalığı ve felç riskini artırır.
1. Reese'in Havuç Torbalarındaki Parçaları
Sadece havuçlar havuç şekilli torbalarda şekerle zenginleştirilmiş fıstık ezmesi şekerleri kadar çekici olsaydı. Bu fikir basitliğinde olduğu gibi, porsiyon boyutu tüm "havuç" torbasıdır. Bu yaklaşık 400 kalori! Muamele ayrıca, günlük doymuş yağ miktarının yüzde 76'sını ve 10 çay kaşığı şekerden fazlasını içerir - yaklaşık 12 onsluk bir soda ile aynı. Beslenme etiketine daha yakından bakmak, "havuç" un iyi bir protein ve lif kaynağı olduğunu (fıstıklarından), ancak bu onu akıllı bir seçim yapmaz. Gerçek fıstıkların 28 fındık porsiyonu, kalorilerin yarısında aynı miktarda protein ve lif sağlayacaktır. Gerçekten Reese'in sopa ve havuç bir tarafı ile fıstık var olabilir.
Kredi bilgileri: Groovy CandiesSadece havuçlar havuç şekilli torbalarda şekerle zenginleştirilmiş fıstık ezmesi şekerleri kadar çekici olsaydı. Bu fikir basitliğinde olduğu gibi, porsiyon boyutu tüm "havuç" torbasıdır. Bu yaklaşık 400 kalori! Muamele ayrıca, günlük doymuş yağ miktarının yüzde 76'sını ve 10 çay kaşığı şekerden fazlasını içerir - yaklaşık 12 onsluk bir soda ile aynı. Beslenme etiketine daha yakından bakmak, "havuç" un iyi bir protein ve lif kaynağı olduğunu (fıstıklarından), ancak bu onu akıllı bir seçim yapmaz. Gerçek fıstıkların 28 fındık porsiyonu, kalorilerin yarısında aynı miktarda protein ve lif sağlayacaktır. Gerçekten Reese'in sopa ve havuç bir tarafı ile fıstık var olabilir.
Ne düşünüyorsun?
Paskalya tatillerinde bazen tatlı bir ikramda bulunur musunuz? Bu listedeki şekerlerden herhangi birini denediniz mi, yoksa kaçındınız mı? Aşağıdaki yorum bölümünde düşüncelerinizi paylaşın.
Kredi bilgileri: aboikis / Adobe StockPaskalya tatillerinde bazen tatlı bir ikramda bulunur musunuz? Bu listedeki şekerlerden herhangi birini denediniz mi, yoksa kaçındınız mı? Aşağıdaki yorum bölümünde düşüncelerinizi paylaşın.
