Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre hipertansiyon veya yüksek tansiyon, 20 yaş ve üstü Amerikalıların tahmini üçte birini etkiler. Hipertansiyon, 90 milimetre cıva veya daha yüksek bir kan basıncı 140 olarak tanımlanır. Hipertansiyon ile bir veya iki sayı normalin üzerinde olabilir. Borderline yüksek tansiyon - veya prehipertansiyon - 120 ila 139 mmHg sistolik kan basıncı veya 80 ila 89 mmHg diyastolik kan basıncıdır. Bir tansiyon aleti kullanarak kan basıncınızı evde izlemek kolaydır.
Dijital Sfigmomanometreler
Dijital sfigmomanometreler veya kan basıncı monitörleri yaygın olarak bulunur. Şişirilebilir bir manşet ve dijital bir ekrandan oluşurlar. Bir kan basıncı monitörü seçerken, paketteki kol çevresi aralığına bakarak şişirilebilir manşetin uygun boyutta olduğundan emin olun. Dijital bilek monitörü, standart kol tansiyon manşetinin bir varyasyonudur. Bilek monitörleri çoğu vücut tipine uygundur, çünkü bilek çevresi genellikle vücut ağırlığından önemli ölçüde etkilenmez. İster bir bilek ister kolluk seçin, çoğu dijital tansiyon monitörünün kullanımı kolaydır ve kan basıncınızı kontrol etmek için sadece bir düğmeye basmak yeterlidir.
Aneroid Sfigmomanometreler
Bir aneroid sfigmomanometre, bir şişirilebilir manşet, bir basınç göstergesi ve bir şişirme ampulünden oluşur. Bir stetoskop da gereklidir. Bu cihazla kan basıncı almak için gereken beceriler nedeniyle, aneroid sfigmomanometrelerin tıp uzmanları veya kan basıncı okumaları konusunda kapsamlı eğitim almış başkaları tarafından kullanılması önerilir.
Kan Basıncınızı Ölçme
Bir tansiyon aleti bulduğunuzda, kan basıncını manşonunu çıplak üst kolunuzun etrafına sıkıca uygulayarak kullanın. Bir bilek monitörü kullanıyorsanız, manşeti bileğinizin etrafına yerleştirin. Kolunuzu gevşetin ve kalp seviyesinde konumlandırın. Her kan basıncı monitörü farklı çalıştığından, monitörü özel monitörünüzde şişirmek için üreticinin talimatlarını izleyin. Monitör kan basıncınızı ölçerken kolunuzu rahat ve sabit tutun.
Sonuçlarınızı Kaydetme
Monitör kan basıncınızı almayı bitirdiğinde manşet söner ve sonuçlarınız ekranda gösterilir. En yüksek sayı sistolik kan basıncınız, alt sayı ise diyastolik kan basıncınızdır. Birçok dijital monitör de kalp atış hızınızı gösterir. Sonuçlarınızı kaydedin ve bir sonraki doktorunuzun randevusuna götürün. Tansiyon monitörünüzü de randevunuza getirin. Doktor ofis personeli, kan basıncınızı doğru bir şekilde ölçtüğünden emin olmak için monitörünüzü kontrol edebilir.
