Kaslar, çeşitli yaralanmalarda yırtılabilen lifli dokulardır. Yırtılmış bir kas, gerilmiş veya çekilmiş bir kas olarak adlandırılır. Bir kas gerginliği en çok, kasın spor olaylarında olduğu gibi zorla kasılması gerektiğinde ortaya çıkar.
Kaslar, bir aktiviteden önce veya kasın zayıf olduğu veya önceki bir yaralanmadan tamamen iyileşmediği için uygun şekilde gerilmemesi veya ısınmaması nedeniyle yırtılabilir. Gergin bir kasın semptomları arasında, özellikle hareket, şişme, spazm ve morarma ile kasta ağrı veya yanma hissi bulunur. Tam bir iyileşme sağlamak için uygun tedavi gereklidir.
İpucu
Yırtık bir kasın tedavisi, yaralanmanızın şiddetine bağlı olarak dinlenme ile ameliyat arasında değişebilir.
Kasını Dinlendir
Yırtık bir kastan sonra iyileşmenin ilk aşamasında, özellikle yaralanmaya neden olan aktiviteden dinlenme önemlidir. Amerikan Ortopedik Cerrahlar Akademisi'ne (AAOS) göre, kas yırtılmasının meydana geldiği en yaygın yerlerden biri uyluktur, çünkü buradaki kaslar hem diz hem de kalça eklemini geçmektedir. Uylukta bir yaralanma meydana geldiğinde, doktorunuz yaralı kasın tamamen dinlenmesine izin vermek için koltuk değneği kullanımını reçete edebilir. Diğer bölgelerde, bir destek reçete edilebilir.
Biraz Soğuk Uygula
Herhangi bir kas yaralanmasında, buz iyi bir ilk tedavidir. Yırtık bir kas üzerine bir buz torbasının uygulanması, kan damarı daralmasına neden olarak kas bölmesinde meydana gelen kanamayı durdurmaya yardımcı olacaktır. Buz ayrıca şişliği ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olacaktır.
Buz paketleri asla doğrudan cilde uygulanmamalı, ancak bir havluya sarılmalı ve iki saatte bir 20 dakika uygulanmalıdır. Kas yırtılmasından sonraki ilk 72 saat içinde, geçici olarak iyi hissedebilse bile ısı uygun değildir.
Yavaşça Sarın
AAOS'a göre, elastik kompresyon bandajı giymek ek şişlik ve kan kaybını önlemeye yardımcı olur. Yırtık bir kasın iyileşmesinin birincil yolu uygun kan dolaşımıdır ve bu nedenle kas aktivitesi gerekli olmadıkça, yaralanmadan sonraki ilk 72 saatten sonra sıkıştırma genellikle önerilmez. Yaralı kasın kalpten daha yüksekte tutulması şişmeyi azaltmaya yardımcı olabilir.
Kas Gözyaşı İçin İlaçlar
Bir doktor, bir kas yırtığıyla ilişkili ağrı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olmak için naproksen, ibuprofen veya aspirin gibi NSAID'ler reçete edebilir. Daha ciddi vakalarda steroidler reçete edilebilir.
Fizik Tedavi Müdahaleleri
Çekilmiş bir kasın ardından iyileşme süreci genellikle vücudun bölgeyi hareketsiz hale getirme ve skar dokusunu bırakma girişimini içerir, bu da kasın tam kapasitede çalışma yeteneği üzerinde uzun vadeli bir etkiye sahip olabilir. Rocky Mountain Therapy Services'e göre bir fizik tedavi kursu, iyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olabilir. Tedavi genellikle ultrason, masaj, germe ve güçlendirme egzersizlerini içerir.
Tam Gözyaşı Cerrahisi
Şiddetli bir kas yırtığı durumunda, yırtığı cerrahi olarak onarmadan tam iyileşme mümkün olmayabilir. Fiziksel terapi genellikle ameliyattan sonra tam hareket ve güç aralığının yeniden kazanılmasına yardımcı olmak için gereklidir.
