Tuvalet kağıdında veya bağırsak hareketinden sonra kasede parlak kırmızı kan rektal kanamanın bir göstergesidir. Sindirim sisteminizin herhangi bir bölgesinden kanama veya dışkınızda kan bulunması, nedeni belirlemek için doktorunuza danışılmasını gerektirir. Bazı durumlarda, diyetinizi ayarlamak tedavinizin bir parçası olabilir.
Lif
Günlük olarak yeterli miktarda lif ve sıvı almıyorsanız diyetiniz rektal kanamanın nedeni olabilir. Fiber dışkınızı toplar ve geçişi kolaylaştırır. Yeterli lif olmadan, kabız olabilirsiniz, bu da bağırsak hareketi sırasında gerilme miktarını artırır. Aşırı gerilme, hemoroitlere, anüsünüzdeki kan damarlarının şişmesine katkıda bulunabilir. Hemoroitler bazen kanar ve rektal kanamanın yaygın bir şeklidir. Daha fazla su için - 64 oz'a kadar. günlük - ve belirtilerinizi azaltmak ve bu tür rektal kanamayı önlemek veya önlemek için lif alımınızı artırın. Amerikan Diyetisyenler Derneği, yetişkinlerin günde 20 ila 35 g lif tüketmesini önermektedir. Kepekli tahıllar, taze meyveler ve sebzeler ve fasulye mükemmel bir diyet lifi kaynağıdır.
Doymuş yağ
Aşırı yağ alımı, rektal kanamanın bir semptom olabileceği birkaç tıbbi durum riskinizi artırabilir. Kabızlık ve ishal, yüksek yağlı bir diyetin iki yan etkisidir; bu gastrointestinal semptomların her ikisi de hemoroidlere ve rektal kanamaya katkıda bulunabilir. Çocuk doktoru ve yazar Dr.William Sears'a göre, çok fazla doymuş yağ yemek kolon kanseri gelişme riskinizi artırabilir. Rektal kanama, kolon kanserinin bir belirtisi olabilir. Doymuş yağ alımınızı azaltmak ve vücudunuza sağlığınız üzerinde yararlı bir etkisi olabilecek "iyi" yağlardan daha fazlasını vermek için pişirme yağı olarak zeytinyağına geçin.
Alkol
Alkollü içecek, özellikle bira alımı, rektal kanama ile ilişkili tıbbi durumlar riskinizi artırabilir. Dr. Sears'a göre, bira ve şarap, bağırsaklara girdikten sonra aktive olan ve kolorektal kanser geliştirme riskinizi artırabilen karsinojenler - nitrozaminler ve tanenler içerir. Sağlık risklerinizi en aza indirmek için günde en fazla 1 ila 2 içeceğin tadını çıkararak ılımlı bir şekilde alkol alın.
Gıda zehirlenmesi
Gıda zehirlenmesi rektal kanamanın diyetsel bir nedeni olabilir. Sağlıksız mutfak koşulları veya az pişme nedeniyle zararlı bakterilerle kirlenmiş yiyecekler, gıda kaynaklı hastalıklara neden olabilir. Gıda zehirlenmesinin belirtileri mide bulantısı, kusma ve ishali içerebilir; kalıcı ishal, anal bölgede tahriş nedeniyle bazı durumlarda rektal kanamaya neden olabilir. Etleri USDA tarafından önerilen minimum iç sıcaklıklara kadar 145-165 derece Fahrenheit arasında pişirerek gıda kaynaklı hastalıkları önleyin. Uygulamadan hemen sonra aletlerinizi sıcak, sabunlu suda yıkayarak çiğ et sularının mutfak gereçleri ve kesme tahtaları üzerinde çapraz bulaşmasından kaçının.
