Hamilelik, diyetinizle şans kazanma zamanı değildir. Kutsal fesleğen olarak da bilinen Tulsi çayı, Hint kültüründe binlerce yıldır tüketiliyor, ancak hamileliğinizi nasıl etkileyebileceği hakkında yeterli bilgi yok. Yudumlamadan önce doktorunuza danışın.
Tulsi Çay Hakkında
Tulsi bitkisi fesleğen ailesinin bir üyesidir ve çayın nane tatlı bir tadı vardır. Ayurveda tıbbında, sağlığı iyileştirmek, hastalığı önlemek ve stresi yönetmeye yardımcı olmak için çayı günlük olarak tüketmeniz önerilir. Ayrıca, bazıları kusma, hazımsızlık ve sırt ağrısı gibi hamilelik sırasında yaşayabileceğiniz birkaç durum için bir tedavi olarak önerilmektedir. Bununla birlikte, bu rahatsızlıklar için tulsi çayı kullanımını destekleyen kanıtların hayvan ve test tüpü çalışmalarına dayandığını belirtmek önemlidir. Bu faydaları doğrulamak için klinik çalışmaların yapılması gerekmektedir.
Tulsi Çay ve Gebelik
Şu anda, hamilelik sırasında tulsi çayı içmenin güvenliği veya etkinliği hakkında yeterli bilgi yoktur. Drugs.com, çayın bebeğinizi nasıl etkileyebileceği konusunda çelişkili bilgiler bulunduğunu bildiriyor. Sıçanlar üzerinde yapılan bazı toksisite çalışmaları, yüksek dozda çayın sıçan fetüsünün sağlığını etkilediğini, diğer çalışmalarda ise hiçbir olumsuz etki bulamadığını bulmuştur. Güvenli kalın ve doktorunuza danışıncaya kadar tulsi çay içmeyin.
Sağlıklı Çay Seçenekleri
Tulsi yerine, hamilelik sırasında içilmesi güvenli olduğu bilinen bir çay eklemeyi düşünün. Amerikan Gebelik Derneği, kırmızı ahududu çayının hamile kadınlar için güvenli bir çay olduğunu ve onu içmenin emek süresini azaltmaya yardımcı olabileceğini bildiriyor. Aynı zamanda bir demir kaynağıdır. Dernek, Nane çayı hamilelik için de güvenli bir çay olarak kabul edilir ve bulantıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.
Hamilelik Sırasında Dikkat
Diyet hamileliğinizin önemli bir yönü olsa da, ne yemediğiniz veya ne içmediğiniz, yaptığınız kadar önemlidir. Yiyecek ve içecek tercihlerinize dikkat etmenin bu kadar önemli olmasının nedeni, bebeğinizi nasıl etkileyebileceğidir. Bazı gıdalardan kaçınmak doğum kusurları riskini azaltabilir. Tulsi çayı binlerce yıldır tüketilmiş olsa da, hamileliğiniz sırasında onu içmeye karşı dikkatli olmak bebeğiniz için daha iyi olabilir.
