Karanfil Anında Kahvaltı, hareket halindeyken kahvaltı için sağlıklı bir alternatif olarak pazarlanmaktadır, ancak aynı zamanda kilo verme hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilir. Herhangi bir diyet planında olduğu gibi, anahtar genel kalori alımınızı kontrol etmektir. Bir veya iki öğünün yerini alacak şekilde kullanıldığında, Karanfil Hazır Kahvaltı kilo vermek için bu kalorileri kontrol etmenize yardımcı olabilir. Beslenme alışkanlıklarınızda değişiklik yapmadan önce kilo vermek için ticari kahvaltı ikame içeceği diyetini ve kullanımını tartışmak için doktorunuza danışın.
Karanfil Kalorisi Anında Kahvaltı
Kilo verme diyetinizde kaloriden tasarruf etmek için, 1 bardak yağsız sütle karıştırıldığında 150 kalori içeren No Sugar Added Karanfil Anında Kahvaltı'yı düşünün.
Kilo Kaybı İçin Karanfil Anında Kahvaltı Kullanımı
Karanfil Anında Kahvaltı, bir yemek yerine kullanıldığında, ticari bir kilo verme içeceğine benzer şekilde kilo vermenize yardımcı olabilir. Örneğin, çikolata Karanfil Anında Kahvaltı, bir bardak yağsız süt ve hızlı bir kahvaltı için - yaklaşık 300 kalori içeren - küçük bir muz ile bir smoothie içebilirsiniz, ardından öğle ve akşam yemeklerinde sağlıklı, kalori kontrollü bir yemek yiyebilirsiniz. Uluslararası Obezite ve İlgili Metabolik Bozukluklar Dergisi'nde yayınlanan bir 2003 inceleme çalışması, bu tür diyetlerin insanların önemli miktarda kilo vermesine ve genel sağlığı iyileştirmesine yardımcı olmada güvenli ve etkili olduğunu bulmuştur. Yemek değiştirmeler diyetisyenler için işe yarıyor çünkü sadece kalori kontrolüne yardımcı olmakla kalmıyor, aynı zamanda kullanışlı. Ek olarak, müstahkem bir yiyecek olarak, Karanfil Anında Kahvaltı, vitamin ve mineral ihtiyaçlarınızı karşılamanıza yardımcı olabilir.
Şekersiz Karanfil Karanfil Hazır Kahvaltı ve Elyaf
Kaloriden tasarruf etmenin yanı sıra No Sugar Added Karanfil Anında Kahvaltı, porsiyon başına 4 gram ile iyi bir lif kaynağıdır. Yemek yerine kullanılan içeceğin normal versiyonlarında lif yoktur. Gıdalardaki lif, açlığın kontrol altına alınmasına yardımcı olarak kilo kaybına yardımcı olur. Annals of Internal Medicine'de yayınlanan bir 2015 araştırması, diyetinize daha fazla lif eklemenin, insanların Amerikan Kalp Derneği diyeti kadar kilo vermelerine yardımcı olduğu kadar etkili olduğunu buldu.
Yemek Yerine Koyma Herkes İçin Değildir
İpuçları ve Sunum Önerileri
Kendi sağlıklı içeceğinizi oluşturmak için Carnation Instant Breakfast'ı bir üs olarak kullanabilirsiniz. Toz halindeki versiyonları kullanırken, lezzet ve kalori içeriğini değiştirmek için soya, hindistancevizi veya badem sütü gibi bir dizi farklı sıvı kullanabilirsiniz. Fındık ezmeleri de lezzeti değiştirmek için iyi bir yoldur, ayrıca protein ve sağlıklı yağ eklerler. Muz, çilek, yaban mersini ve mango, Karanfil Hazır Kahvaltı gibi içeceklerle de karışır ve lif ve diğer sağlığa yardımcı besinler ekler. Kullandığınız bileşenlere çok dikkat ettiğinizden ve kalori alımınızı buna göre ayarladığınızdan emin olun.
