D vitamini, vücudunuzun normal sinir ve bağışıklık fonksiyonunuzun bakımı ve uygun kemik oluşumunun desteklenmesi de dahil olmak üzere çeşitli kritik sağlık ihtiyaçlarını karşılamak için kullandığı bir besindir. İnce bağırsağınızda düzgün bir şekilde emmezseniz, bu vitaminin eksikliğini geliştirebilirsiniz. D vitamini emilim problemlerinin potansiyel nedenleri arasında yağ emilim bozuklukları, diğer bazı hastalıkların varlığı ve gastrik bypass cerrahisinin sonraki etkileri bulunur.
temeller
D vitamini, yağda çözünen vitaminler adı verilen bir besin sınıfına aittir. Adından da anlaşılacağı gibi, bu vitaminleri parçalamaya ve bunları vücudunuza emmeye yardımcı olmak için diyet yağına ihtiyacınız vardır. Yağlı balık, yumurta sarısı, peynir, sığır karaciğeri, balık karaciğer yağı ve bazı mantar türlerinin dışında, D vitamini doğal gıdalarda azdır. Sonuç olarak, ABD'deki çoğu insan vitamin, diyet kaynağı olarak süt, portakal suyu, tahıl ve diğer yapay olarak takviye edilmiş gıdalara güvenmektedir. Ek miktarlarda D vitamini, güneş ışığında ultraviyole ışınlarına doğrudan maruz kalmanın tetiklediği dahili kimyasal reaksiyonlardan gelir.
Yağ Emme Sorunları
Ulusal Diyet Takviyeleri Sağlık Enstitüleri'ne göre, eşlik eden bir yağ alımı olmadan D vitaminini sisteminize ememediğiniz için, yağ emiliminizi bozan herhangi bir bozukluk da D vitamini emme yeteneğinizi bozabilir. Yağ emilim problemlerinin potansiyel kaynakları, akciğer hastalığı kistik fibrozu ile ilişkili sindirim sisteminde belirli karaciğer hastalığı ve mukus birikimini içerir. Crohn hastalığı olarak adlandırılan bir gastrointestinal rahatsızlığınız varsa yağ emilim zorlukları da geliştirebilirsiniz.
Crohn hastalığı
2011 yılında Crohn ve Colitis Foundation of America'nın “İnflamatuar Bağırsak Hastalıkları” nda yayınlanan bir araştırmaya göre, Crohn hastalığının varlığı vücudunuzun D vitamini emilimini de doğrudan etkileyebilir. Çalışma raporunun yazarları, Crohn veya başka bir gastrointestinal bozukluğu olmayan insanlarla karşılaştırıldığında, ortalama Crohn hastası diyetinde bulunan D vitamininin yaklaşık yüzde 30 daha azını emmektedir. Bununla birlikte, Crohn'lu tüm insanlar yiyeceklerini işlemede aynı derecede zorluk yaşamazlar ve doktorlar belirli bir kişide malabsorpsiyonun etkilerini belirlemek için testler yapmalıdır.
