Presenkop, bilinç kaybıyla sonuçlanmayan baş dönmesi ve baygınlık hissidir. Bu baş dönmesi vertigo veya iç kulak veya nörolojik problemlerle ilişkili değildir ve çoğunlukla kan şekeri seviyeleri veya kan basıncı ile ilişkilidir. Diyetin baş dönmesine neden olabileceği çok çeşitli yollar vardır ve bu diyet nedenleri hakkında bilgi edinmek, bu semptomları ve ilgili zorlukları veya rahatsızlıkları kontrol etmenize yardımcı olabilir.
Diyet ve Kan Şekeri
kurutma
Yiyecek alerjisi
Gıda alerjileri baş dönmesi ve baş dönmesi gibi çeşitli fiziksel semptomlara neden olabilir. Belirli bir gıda ile ilgili olarak bu belirtilerle karşılaşırsanız bir tıp uzmanına danışmalısınız. Yaygın gıda alerjileri fıstık alerjilerini ve meyveler veya balıklara alerjileri içerir. Bazı bireyler çok aşırı reaksiyonlar yaşayabilir ve bazı yiyecekleri diyetlerinden çıkarmalıdır.
Kan Basıncı ve Kalp Hastalığı
Yüksek tansiyon ve kalp hastalığı sorunları da baş dönmesi hissine neden olabilir. Sodyum ve doymuş yağlar açısından yüksek bir diyet, yüksek tansiyon ve yüksek kolesterol riskinizi artırabilir, her ikisi de kalbe daha fazla stres verebilir. Sodyum alımınızı günde 2.300 g'dan daha düşük bir değerle sınırlamak, kan basıncını azaltmaya ve ilişkili baş dönmesini hafifletmeye yardımcı olabilir. Aynı şekilde, yüksek yağlı gıdalardan kaçınarak doymuş ve trans yağ alımınızı kontrol etmek, hem tansiyon hem de kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olur.
