Yağ yakmaya ve kilo vermeye çalışırken, birçok insan egzersiz yaparken veya başka zamanlarda yağ yakmayı arttırmaya çalışmak için eşofman giymeye karar verir. Birçok kişi bir eşofman giymenin daha hızlı yağ yakmasına yardımcı olduğunu düşünürken, aslında hiç yardımcı olmayabilir.
Terlik
Bazen sauna elbisesi olarak adlandırılan eşofman takımları genellikle kauçuk veya plastikten yapılır ve sıcağında tutmak için tasarlanmıştır. Birini giydiğinizde vücut ısınız artar, bu da terlemenize ve teorik olarak daha fazla kilo vermenize neden olur. Eşofman takımları oldukça pahalı olabileceğinden, çoğu zaman 100 dolara mal oluyor, Şubat 2011 itibariyle, birçok kişi aynı etkiyi yaratabilen çöp torbaları kullanarak kendi ürünlerini yapmayı tercih ediyor.
Yağ Kaybı İddiaları
Eşofmanlar, kısa bir süre içinde önemli miktarda kilo vermek zorunda olan sporcularla eş anlamlıdır. Boksörlerin, dövüş sanatçılarının ve haltercilerin bir tartımdan hemen önce veya hatta yarışma öncesi eğitim sırasında birkaç kilo vermek için eşofman giymeleri yaygındır. Şirketler bu eğilimi, giysilerini yağ yakma yardımcıları olarak tanıtmanın bir yolu olarak kullanıyorlar.
Onlar çalışıyorlar mı?
Bir eşofman giyerken, çok kısa bir sürede çok fazla kilo verebilirsiniz, ancak bu kilo kaybı sadece ter ile kaybedilen su ağırlığıdır. Bu yağ kaybı değildir. Eşofman takmanın herhangi bir kilo kaybı geçicidir ve yeniden rehidre edildikten sonra ağırlık geri döner.
Yağ kaybı
Kalıcı olarak kilo vermenin tek yolu, makul bir kalori kısıtlı diyet yemek ve yoğun bir egzersiz rejimine katılmaktır. Yağ kaybı zaman alabilir ve hızlı düzeltmeler için uygun bir görev olarak değil, uzun vadeli bir hedef olarak görülmelidir. 1-2 kilo vermeyi hedefleyin. diyet ve egzersiz haftada.
Potansiyel Tehlikeler
Eşofmanlar bir spor yarışmasından önce kilo vermek için bazı faydalara sahip olsa da, birçok risk söz konusudur. Bolca terleme ve su kaybetme vücudunuzun susuz kalmasına ve aşırı ısınmasına neden olur ve kanda mineral ve elektrolit dengesizliğine yol açar. Geçmişte, sporcular yarışmalardan önce aşırı dehidrasyondan öldü. Bir eşofman kullanmanız gerekiyorsa, sadece gerektiği kadar takın ve en erken fırsatta rehidre ettiğinizden emin olun.
