Göz kızarıklığı, uyku eksikliği, kuru göz, enfeksiyonlar veya alerjiler gibi çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. Bu koşullar düzeldiğinde veya iyi uyumaya başladığınızda kızarıklık dağılabilir. Doğal olarak gözlerinizin beyazında kızarıklık olabilir ve doktorunuz beyaz gözleri teşvik etmek için belirli vitaminler açısından zengin bir diyet önerebilir. Bununla birlikte, vitaminler kanlı gözlere neden olan tüm göz koşullarını tedavi etmeyebilir.
B2 Vitamini
Riboflavin olarak da bilinen B2 vitamini, sinir sisteminizin ve metabolizmanızın yanı sıra diğer birçok vücut sürecine de yardımcı olur. Bu besin ayrıca sağlıklı gözlerin teşvik edilmesine yardımcı olur ve göz kızarıklığını azaltmada rol oynayabilir. B2 vitamini besin kaynakları arasında brokoli, mantar, süt, yumurta, et ve badem bulunur. Bilinen bir nedeni olmayan kronik göz kızarıklığınız varsa, doktorunuz bunları ve diğer B2 kaynaklarını içeren sağlıklı bir diyet yemenizi önerebilir veya günlük B2 vitamini dozu önerebilir. Doktorunuz size ne kadar besin almanız gerektiğini söyleyecektir ve bu genel sağlığınıza, diyetinize ve göz kızarıklığınızın şiddetine bağlı olacaktır.
A Vitamini
A vitamininin göz sağlığında önemli bir rolü vardır, sağlıklı bir retinayı - gözün arka astarını - ve sağlıklı bir korneayı - gözünüzün önünü kaplayan açık dış kubbeyi destekler. ABD'de A vitamini eksikliği yaygın olarak görülmese de, bu besin maddelerinin düşük seviyeleri, göz kızarıklığına, yanma, batma ve sulu gözlerin yanı sıra kuru gözle sonuçlanabilir.
A vitamini açısından zengin bir diyet yemek veya A vitamini takviyeleri almak göz kızarıklığını tedavi etmez, ancak düşük seviyeler için bir riskiniz varsa, yeterli alımınızın sağlanması kuru gözün ve eşlik eden semptomların önlenmesine yardımcı olabilir. A vitamini besin kaynakları arasında havuç, lahana, ıspanak, mango, şeftali, süt ve karaciğer bulunur.
Tıbbi yardım
Göz kızarıklığı yorgun veya diğer zararsız nedenlerden kaynaklanabilir, ancak uzun süre göz kızarıklığınız varsa, özellikle tahriş veya ağrı gibi başka semptomlarınız varsa, randevu için doktorunuza başvurun. Reçeteli ilaç gerektiren bir göz rahatsızlığınız olabilir ve derhal tedavi, durumun kötüleşmesini ve uzun süreli etkilerin önlenmesine yardımcı olabilir.
hususlar
İlk önce doktorunuzla konuşmadan vitamin kullanmaya başlamamalısınız. Bazı besin maddelerinin yüksek dozları, alabileceğiniz tıbbi durumlara veya reçeteli ilaçlara müdahale edebilir. Doktorunuz, vitaminlerin durumunuza güvenli bir şekilde yardımcı olup olamayacağını belirlemenize yardımcı olmak için gözlerinizi ve genel sağlığınızı değerlendirebilir.
