Soya sütü ve diğer soya ürünleri, özellikle vejetaryenler ve veganlar arasında Amerikan diyetinin giderek yaygınlaşan kısımlarıdır. Soya sütü sivilceye neden olamaz; bu sorumluluk hormonlar, bakteriler, cildinizde aşırı yağ üretimi ve çok fazla ölü cilt hücresine aittir. Ancak soya bazı durumlarda sivilceyi daha da kötüleştirebilir. Bununla birlikte, soyanın sivilcede oynadığı rol hakkında daha fazla kanıt gereklidir.
Diyet ve Akne
Bazı insanlar için, "Doğal Çözümler için Reçeteler" yazarlarına göre, akne temizliğinde diyet değişiklikleri çok etkili olabilir. Bazı gıdalar, sivilcede rol oynayan yağın iltihaplanmasını ve aşırı üretimini arttıran hormonal aktiviteleri tetikler. Ayrıca akne ile ilgili bakteri olan Propionibacterium acnes'in aşırı büyümesine neden olabilirler.
Soya Kanıtı
Soya sütü, bezelye ailesinin bir üyesi olan soya bitkisinin tohumlarından gelir. Soya fasulyesi, östrojen hormonuna benzer protein ve izoflavon bakımından zengindir. 2010 yılında "Klinik ve Deneysel Dermatoloji" dergisinde yayınlanan bir çalışmada, Hong Kong Çin Üniversitesi'nden araştırmacılar, soya ürünleri alımının yang baskın çalışma katılımcılarında daha az akne oluşumu ile önemli ölçüde ilişkili olduğunu bulmuşlardır. Çin inançlarında, yang enerjisi sıcaklık, uyarılma ve aktivite olan ateşsizlik ile ilgilidir. Öte yandan yin, su - soğuk, inhibisyon ve ağırlık ile ilgilidir. Çin geleneğine göre, yin ve yang dengesiz olduğunda, hastalık ve hastalık meydana gelir.
Soya Alerjisi
Bu çalışmanın bulgularına rağmen, genel olarak soya sütü ve soya ürünlerine karşı alerji cilt reaksiyonlarına neden olabilir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, gıda alerjilerinin yetişkin sivilcelerinde rol oynaması mümkündür. Soyaya alerjiniz varsa ve sivilce, deri döküntüleri, kurdeşen veya kaşıntı gibi belirtiler yaşıyorsanız, tüm soya gıdalarından kaçınmalısınız.
Diyetinizdeki Soyayı Ortadan Kaldırmak
Soya, vejetaryen ve vegan diyetlerinde çok değerli kılan tek tam bitki proteinidir. Bu diyetler için birçok gıda ayrıca bir dolgu maddesi veya bileşen olarak soya içerir. Soya sütü ve diğer soya ürünlerinin diyetinizden kesilmesi zor olabilir, ancak imkansız olmayabilir. Soya fıstığı, soya sütü, tofu, miso ve tempeh gibi bariz soya gıdalarından kaçınmanın yanı sıra, soyanın bir bileşen olup olmadığını görmek için gıda etiketlerini kontrol edin ve bu gıdalardan kaçının. Sağlıklı kalmak için ihtiyacınız olan tüm amino asitleri elde etmek için çok çeşitli sebze, meyve, kepekli tahıllar, fındık, tohumlar ve klorella gibi deniz bitkileri tüketin.
hususlar
Soyanın sivilce kırılmalarını tetiklemede şüpheli olduğunu düşünseniz bile, diğer yiyecekleri de tükettiğinizden emin olmanın bir yolu yoktur. Eliminasyon sürecini deneyin: cildinizde herhangi bir iyileşme olup olmadığını görmek için yaklaşık sekiz hafta boyunca tetikleyici olduğunu düşündüğünüz bir yiyeceği kesin. Ardından kesintilerinizin daha kötü olup olmadığını görmek için yavaşça tekrar ekleyin. Aknenizi ağırlaştırdığından şüphelendiğiniz her yiyecek için bunu yapın. Sivilceleri temizlemek için diyetinizi nasıl değiştireceğiniz konusunda daha iyi bir fikir verecektir. Akne ile savaşmanın diğer yolları hakkında bir dermatologla konuşun.
