Bir tiroidektomi, tiroid bezinin tamamının veya bir kısmının çıkarılmasını içeren cerrahi bir prosedürdür. Bir kişi guatr, tiroid kanseri veya hipertiroidizmden muzdaripse ameliyat yapılabilir. Tiroid bezi metabolizmanızı düzenleyen hormonlar üretir, böylece çıkarılması kilo vermeyi zorlaştırabilir. Prosedürün bir yan etkisi olarak kilo alabilirsiniz. Tiroidektomi sonrası kilo vermek istiyorsanız doktorunuzla konuşmalısınız.
Aşama 1
Mevcut ilaçlarınızı gözden geçirmek için doktorunuzdan randevu alın. Tiroidektomi geçiren hastalar tipik olarak tiroid bezinin ürettiği hormonu değiştirmenin bir yolu olarak tiroksin veriyorlar.
Adım 2
Doktorunuzdan kan testi isteyin. Tiroid hormon seviyeleriniz normal bir aralıkta olduklarından emin olmak için ölçülmelidir. Seviyeler çok düşükse, kilo veremeyebilirsiniz. Daha sonra ilacınızın dozunun doktorunuz tarafından artırılması gerekecektir.
Aşama 3
Tükediğiniz kalori sayısını azaltın. Tiroidektomi hastaları az yağlı ve az şekerli yiyecekler yiyerek kilo kaybederler. Kalorilerinizin çoğu derisiz tavuk, hindi göğsü, tofu ve yumurta akı gibi sağlıklı protein kaynaklarından gelmelidir. Ayrıca, marul, brokoli, soğan, biber, yeşil fasulye ve kuşkonmaz gibi bol miktarda nişastalı sebze yiyin. Zeytinyağı ve fındık gibi az miktarda sağlıklı yağ ekleyin. Meyveler atıştırmalıklar için tüketilebilir. Ayrıca, diyetiniz karbonhidratlarda düşük olmalıdır. Düşük karbonhidrat diyeti önemlidir çünkü tiroid bezi olan hastalar çıkarılır, karbonhidratları hızlı bir şekilde metabolize edemezsiniz, bu da kan şekeri seviyelerini yükseltebilir. Yüksek kan şekeri sizi aç hissettirebilir ve aşırı yemenize neden olabilir.
4. Adım
Egzersiz yapmak için zamanında çalışın. Bir tiroidektomi sonrası kalori yakmak için fiziksel olarak aktif olmanız gerekir, çünkü vücudunuzdaki tiroksin ve triiyodotironin eksikliği nedeniyle metabolizmanız yavaşlamış olabilir. Bu hormonlar tiroid ve kontrol metabolizması tarafından üretilir. Ameliyattan kurtulana ve egzersiz yapmaya başlamak için doktorunuzun uygun olana kadar bekleyin. Düşük yoğunluklu ve uzun süreli egzersiz süreleri tiroid rahatsızlığı olan hastalar için en iyi sonucu verecektir. Yürüme, koşu ve bisiklete binme gibi etkinliklere katılmak için her gün 45 dakika ile bir saat arası zaman geçirin.
