Direnç boruları ve direnç bantları etkinliği, düşük maliyeti ve kolay taşınabilirliği nedeniyle popüler bir rehabilitasyon ve eğitim aracı haline gelmektedir. Kas gücünü arttırmak için kullanılırlar. Direnç tüpleri ve bantları benzer eğitim araçlarıdır. Biri genellikle diğeriyle ikame edilebilir, ancak ikisi arasında bazı önemli farklılıklar vardır.
şekil
Şekil, iki eğitim aracı arasındaki en büyük ve en belirgin farklardır ve onlara farklı isimler veren şeydir. Direnç bantları, en az birkaç inç genişliğinde olan düz elastik parçalardır. Direnç tüpleri, tüp şeklini oluşturan ortada bir delik bulunan yuvarlak elastik parçalardır. Çoğu tüpün çapı 1 inçten daha azdır.
Kolları
Kolların dahil edilmesi ikisi arasında bir başka büyük farktır. Kulplar hem bantlara hem de tüplere takılabilse de, daha çok direnç tüpleri ile bulunurlar. Çeşitli direnç borularında birçok farklı tutamak stili bulunabilir. Bazıları boruya kalıcı olarak bağlanırken diğerleri çıkarılabilir ve bir tüpten diğerine geçirilebilir. Direnç bantlarının geniş düz oryantasyonu, sapın dahil edilmesine kolayca katkıda bulunmaz; birkaç çeşit mevcuttur, ancak genellikle ek bir ücret karşılığında.
Maliyet
Maliyet, markaya, direnç seviyesine ve satın alınan malzemenin miktarına bağlı olarak büyük ölçüde değişebilir, ancak maliyetin tüpler ve bantlar arasında değiştiği de doğrudur. Çoğu zaman, bantların tüplerden daha uygun maliyetli olduğunu göreceksiniz. Bantlar ve tüplerin her ikisi de büyük miktarlarda satın alınabilir; Bu maliyetlerden tasarruf etmenize yardımcı olabilir.
Egzersizler
Çoğu egzersiz her iki direnç malzemesiyle başarılı bir şekilde tamamlanabilir, ancak bir versiyon diğeri üzerinde kullanıldığında birkaç egzersiz daha kolay bir şekilde tamamlanır. Direnç kordonunun zemine sabitlenmesini gerektiren egzersizler, örneğin tezgah presine direnç eklemek için kullanıldığında, bir direnç bandı ile en iyi şekilde tamamlanır. Direnci gerektiren veya kasnaklara tutturulan egzersizler en iyi direnç tüpleriyle tamamlanır.
çeşitler
Hem direnç bantlarında hem de direnç borusunda çeşitli çeşitler mevcuttur. Genellikle direnç bantları ile ilişkili olan bir çeşit, yanal hareketler için kullanılan ilmeklerdir. Genellikle direnç tüpleri ile ilişkili olan bir çeşit, sandalyelere, basamaklara veya diğer nesnelere bağlı olanlardır. Genel direnç boruları, bantlarınkinden çok daha fazla varyasyon ile ilişkilidir.
