Ulusal Baş Ağrısı Vakfına göre, Amerikalılarda yaklaşık 29, 5 milyon insan mabren semptomlarından muzdariptir, tapınaklarda ağrı var. Tapınak ağrısı, günlük aktivitelere ve ilişkilere müdahale ederek ağrılı ve zayıflatıcı olabilir. Bu, neyin ortaya çıkmasına ve nasıl tedavi edilebileceğini anlamayı son derece önemli hale getirir.
belirtiler
Migren baş ağrıları başın tapınaklarında ve yanlarında hafif ila şiddetli ağrı ve ağrıya neden olabilir. Bu ağrı tapınaklarda çarpabilir veya nabız atabilir ve egzersiz gibi fiziksel aktivite ile kötüleşebilir. Ek olarak, semptomlar ışık duyarlılığı, bulantı, kusma ve sese duyarlılığı içerebilir. Işık yanıp sönmesi veya zikzak şekilli çizgiler ve geçici görme kaybı gibi görme değişikliklerini de fark edebilirsiniz. Tapınak ağrısı dahil migren semptomları tipik olarak dört ila 72 saat arasında sürer.
Nedenler
Migren baş ağrılarının neden olduğu boğaz tapınakları, beynin serotonin seviyelerinde değişiklikler meydana geldiğinde gelişir. Sonuç olarak, kan damarları şişer veya büzülür, tapınak ağrısına ve diğer migren semptomlarına neden olur. Birçok durum ve durum, hormonal değişiklikler, çikolata, kan şekeri seviyesi değişiklikleri, stres, uyku eksikliği, parlak ışık, fiziksel efor ve güçlü kokular dahil olmak üzere beyindeki serotonin seviyelerinin dalgalanmasına neden olabilir.
Tedaviler
Migrenlerin neden olduğu tapınaklardaki ağrıları tedavi etmek için, semptomlar gelişir gelişmez asetaminofen, ibuprofen veya aspirin gibi reçetesiz satılan bir ilaç alın. Sessiz, karanlık bir odada uzanın ve başınızın arkasına bir buz paketi sarın ve tapınaklara hafifçe masaj yapın. Arabuluculuk veya ilerleyici kas gevşemesi gibi bir gevşeme tekniğini deneyin. Kronik veya şiddetli migren tapınak ağrıları için, bir doktor sumatriptan, naratriptan, ergotamin veya dihidroergotamin gibi bir ilaç reçete edebilir.
önleme
Migren kaynaklı tapınak ağrılarını önlemek için baş ağrısı günlüğü tutun. İçinde, o gün uyku alışkanlıklarınızın ne olduğunu, hangi yiyeceklere veya kokulara maruz kaldığınızı ve stres seviyelerinizi not edin. Bu, ileride kaçınmak için belirli tetikleyicileri belirlemenize yardımcı olabilir. Tutarlı egzersiz, her iki migren faktörü de olmak üzere gerginliği ve obeziteyi azaltmaya yardımcı olabilir. Sadece ısınmaya dikkat edin - ani fiziksel egzersiz migreni tetikleyebilir.
