Gülüşünüz, başkalarının sizin hakkınızda fark edebileceği ilk özelliklerden biridir - ve ne yediğiniz ve içtiğiniz dişlerinizin görünümünü etkileyebilir. Besin değeri düşük ve şekeri yüksek olan zayıf bir diyet dişlerinizi aşındırabilir ve renk bozulmasına yol açabilir. Çay, kahve ve kırmızı şarap gibi birçok içecek de hasara neden olabilir. Bununla birlikte, çay da koruyucu faydalar sağlayabilir. Bu içeceğin diyetinizde bir yeri olup olmadığına karar vermenize yardımcı olmak için çayın dişlerinizi nasıl etkilediğinin artılarını ve eksilerini öğrenin.
boyanma
Çay içmenin en büyük dezavantajlarından biri, dişlerinizde olabilecek boyama etkisidir. Çay, koyu rengi veren tanik asit adı verilen bir madde içerir. Dişlerinizde çukurlar ve oluklar varsa, tannik asit bunlara yerleşerek zamanla renk değişikliğine neden olabilir. Better Homes and Gardens raporları, çaydan sonra içme suyu, pipet kullanmak veya dişlerinizi bir mendille silmekle lekelenme oranını azaltabilir. Diş hekiminiz ayrıca beyazlatma veya beyazlatma prosedürleri ile lekeleri çıkarabilir.
Erozyon
Bazı şişelenmiş ve tatlandırılmış çay markaları, şeker içeriği nedeniyle diş erozyonuna katkıda bulunur. Bu tür çayları içtiğinizde, dişleriniz erozyonu ve diş boşluklarını teşvik eden şekerle yıkanır. Genel Diş Hekimliği Akademisi, konserve ve şişelenmiş buzlu çayların diş minesinize kalıcı olarak zarar verebileceğini, bu da dişlerinizi yumuşatacak ve diş kaybı ve boşlukları riskinizi artıracağını bildirmektedir. Şekersiz çay şeker içermeyen daha sağlıklı bir seçenektir.
iltihap
Çay, sağlığınızı korumaya yardımcı olabilecek polifenol adı verilen maddeler içerir. Narender Kumar Jain, Maqsood Siddiqi ve JH Weisburger'e göre, "Çayın İnsanlar üzerindeki Koruyucu Etkileri" nin yazarları, çaydaki polifenolleri günlük olarak tüketmek diş hasarına neden olabilecek diş eti iltihabına katkıda bulunan diş eti iltihabının azaltılmasına ve önlenmesine yardımcı olabilir. mesai. Çalışmalar bir bağlantı belirlemeye devam ederken, günlük diyetinize bir bardak demlenmiş ve şekersiz çay eklemek koruyucu faydalar sağlayabilir.
antioksidanlar
Bir bardak çay ayrıca sağlığa katkıda bulunan ve bazı hastalıkları ve hastalıkları önlemeye yardımcı olan zengin bir antioksidan içerir. Örneğin, bol miktarda antioksidan içeren bir diyet, kardiyovasküler hastalık, tip 2 diyabet ve belirli kanser türleri riskinizi azaltabilir. Antioksidanlar ayrıca sağlıklı bir ağzı destekleyerek dişlerinizi erozyon ve boşluklardan koruyabilir. Bu faydaları, ilave şeker içeren şişelenmiş ve konserve çaylardan ziyade şekersiz ve demlenmiş çaydan elde edin.
