Yüksek tansiyon, dünya nüfusunun dörtte birini etkileyen ciddi bir durum olabilir, ancak ilaç, diyet veya yaşam tarzı değişiklikleri ile son derece tedavi edilebilir. Kronik kan basıncının yükselmesi birçok hastalık için bir risk faktörüdür ve yaşam beklentisinin azalmasına neden olabilir. Birçok mutfakta yaygın bir bileşen olan karabiberdeki bir bileşik, kan basıncı üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir. Yüksek tansiyonu tedavi etmek için bunu veya başka bir ilacı kullanmadan önce, önce bir doktora danışın.
Yüksek tansiyon
Hipertansiyon veya yüksek tansiyon, çeşitli nedenlerden dolayı kan damarlarındaki normal sistolik veya diyastolik basınçtan daha yüksektir. "Lancet" dergisine göre, dünya çapında yaklaşık bir milyar insan hipertansiyona sahip. Bu sayının 2025 yılına kadar 1.6 milyar kişiye yükselmesi bekleniyor. Buna ek olarak, "Hipertansiyon" dergisi Amerika Birleşik Devletleri'ndeki yetişkin nüfusunun neredeyse dörtte birinin hipertansiyon için ilaç aldığını ve bu sayının giderek arttığını bildiriyor.
Yüksek Tansiyonun Nedenleri
Yüksek tansiyon, altta yatan duruma bağlı olarak kronik veya geçici olabilen çok yaygın bir sorundur. Esansiyel hipertansiyon en yaygın tiptir ve obezite, sigara içme, sedanter yaşam tarzı, alkolizm, diyabet ve yaşlanma gibi altta yatan nedenlerden dolayı bilinmeyen mekanizmanın yüksek bir kan basıncı ile karakterizedir. İkincil hipertansiyon, artışın hormon seviyelerindeki değişiklik, hamilelik veya diğer bozukluklar gibi kesin bir geçici nedenden kaynaklandığı zamandır.
Karabiber Etkileri
Diyette sodyum alımını sınırlamak, hipertansiyonu olan kişilerde kan basıncını azaltmak için çok önemlidir, ancak karabiber ters etki yapabilir. Piperin, karabiberde ısısını veren maddedir ve bu bileşiğin kan basıncını düşürmedeki rolü üzerine birçok çalışma yapılmıştır. "Kardiyovasküler Farmakoloji Dergisi" piperin normal hayvanlarda kan basıncını düşürebileceğini bildirmektedir. Ek olarak, piperin "Bratislava Medical Journal" a göre sıçanlarda deneysel bir hipertansiyon modelinde kan basıncını düşürür.
Yüksek Tansiyonu Azaltmanın Diğer Yolları
Antihipertansif ilaçlara ek olarak, yüksek tansiyonu doğal yollarla ve yaşam tarzı değişiklikleri ile kontrol etmenin birçok yolu vardır. Egzersiz, kilo kaybı ve sağlıklı bir diyet yemek, hipertansif hastalarda kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir. Gevşeme teknikleri ve meditasyon yoluyla stresin azaltılması da bazı kişiler tarafından sorunu hafifletmek için önerilmiştir. Bununla birlikte, önerilen bu tedaviler kan basıncını düşürmek için yeterli etkiye sahip olmayabilir ve ilaç tedavisi gerekebilir.
