Aktif insanlar herhangi bir ameliyattan sonra, özellikle karnı etkileyen operasyonlar ve hastalıklar sonrası hayata uyum sağlamada zorluk çekebilirler. Apandisit, etkilenirken karın kaslarınızı hareketinizi ve kullanımını büyük ölçüde sınırlandırabilen ağrılı bir hastalıktır. Apandisit tedavisi genellikle apandisit ameliyatı, hastalıklı eki çıkarmak için ameliyat içerir. Çekirdeğin kaslarını güçlendirmek, aktif bir yaşam tarzına geri dönüşünüzü hızlandırarak iyileşmenize yardımcı olabilir, ancak yaralanmayı önlemek için dikkatli olunmalıdır. Postoperatif aktiviteleri her zaman doktorunuzla tartışın.
Apandisit
Apandisit, bir enfeksiyonun neden olduğu apendiksin tahriş ve iltihaplanmasıdır. Bu, ek bir malzeme ile dolduğunda ortaya çıkar - genellikle dışkı, mukus veya parazitler. Ek şişer, kan akışını sınırlar. Kan akışının azalması, ekin ölmesine ve sonunda yırtılmasına neden olur. Apendiks duvarları rüptürse, ekin içeriği karına dökülür ve enfeksiyonu yayar.
Apandisit Sonrası Bakım
Bir apendektomi, hastalıklı eki kaldırır. Apendektomiler hem laparoskopik olarak hem de geleneksel yollarla gerçekleştirilir. Laparoskopik cerrahi minimal invazivdir, daha hızlı iyileşme sağlar ve karın kaslarına verilen hasarı sınırlar. Geleneksel yöntemler cerrahın karında bir kesi yapmasını gerektirir. Bu yaklaşımlardan herhangi biri karnı zayıflatabilir ve postoperatif talimatlar genellikle aktivite seviyenizde bir kısıtlama içerir.
Durumlar ve Ekler
Mayo Clinic, laparoskopik apendektomi sonrası beş gün ve açık cerrahiden 14 gün sonra yorucu faaliyetlerden kaçınılmasını önermektedir. Bu noktada, aktivitelerinizi doktorunuzla tartışmalısınız, ancak hafif egzersize başlamak genellikle güvenlidir. Situplar, cerrahiyi takiben çok yorucu ve tekrarlayıcıdır, ancak diğer aktiviteler de kullanılabilir.
Alternatif Temel Egzersizler
Yürüme, ameliyattan sonra aktivitenizi yeniden başlatmanın güvenli bir yoludur. Genellikle bir karın egzersizi olarak düşünülmese de, duruşunuza dikkat ederken yürümek abs'nizi pasif ve güvenli bir şekilde güçlendirir. Doktorunuzun izni ile daha odaklı egzersizlere başlayabilirsiniz. Bir sandalyenin veya yatağın kenarına oturun ve kendinizi ellerinizle sabitleyin. Dizleriniz bükülmüş olarak her seferinde bir bacağınızı yavaşça kaldırın. Her bacakta 12 ila 15 kez tekrarlayın. Daha fazla güç kazandıkça, her iki bacağını aynı anda kaldırmaya devam edin.
