Göz kızarıklığı gözlerinize kanlı bir görünüm verir ve bu durum uyku eksikliği gibi iyi huylu nedenlerden kaynaklanabilir. Kuru göz, enfeksiyonlar veya kırık kan damarı gibi göz koşullarında kızarıklığınız olabilir. Birçok durumda, kan görüntüsü genellikle bir gün içinde netleşir, ancak ek veya kötüleşen semptomlar doktorunuzu ziyaret etmenizi gerektirir. Göz kızarıklığınızın nedenine bağlı olarak, diyet belirtilerinizi azaltmada küçük bir rol oynayabilir.
Omega-3
Gözlerinizin beyazlarındaki kızarıklık, gözlerin dış dokularındaki iltihaptan kaynaklanabilir. Bu durumlarda, omega-3 yağ asitleri açısından zengin gıdaların seçilmesi iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilir. Yemek seçenekleri arasında somon ve pisi balığı gibi belirli balık türleri yer alır. Ceviz, keten tohumu ve kabak çekirdeği de omega-3 sağlar. Hızlı bir rahatlama fark etmeyebilirsiniz, ancak bu yiyecekler inflamasyonun kademeli kontrolüne yardımcı olabilir. Kronik göz kızarıklığınız varsa, doktorunuz bu besini düzenli olarak almanızı sağlamak için omega-3 takviyesi almanızı önerebilir. Ek seçenekleriniz arasında her ikisi de omega-3 yağ asitleri sağlayan balık yağı kapsülleri veya keten tohumu yağı kapsülleri bulunmaktadır.
hidrasyon
Kuru göz ayrıca kanlı gözlere neden olur. Omega-3, bu durumdan iltihaplanmada yardımcı olabilir, ancak sıvı alımınızı da artırmanız gerekebilir. Dehidrasyon, gün boyunca yeterli su veya diğer sıvıları tüketmediğinizde oluşur ve dehidrasyon kuru göz semptomlarına neden olabilir. Ortalama bir insan sıvı dengesini korumak için her gün yaklaşık sekiz bardak suya ihtiyaç duyar. Vücudunuz yeterli sıvıya sahip olduğunda, göz konforunun arttığını fark etmeye başlayabilirsiniz ve kızarıklık bir veya iki gün içinde dağılmalıdır. Ağız kuruluğu, uyuşukluk ve düşük idrar çıkışı gibi diğer belirtilerle karşılaşırsanız, susuz kalmış olabilirsiniz. Şiddetli dehidrasyon acil tıbbi müdahale gerektirir.
Diğer Tedaviler
Birçok durum göz kızarıklığına neden olabilir ve çoğu durumda diyet, durumu çözmek için gerekli tedaviyi sağlayamaz. Kanlı gözler, pembe göz gibi bir göz enfeksiyonundan veya aşırı yüksek göz içi göz basıncından kaynaklanabilir. Bu durumlarda, göz durumunu tedavi etmek için reçeteli bir ilaca ihtiyacınız olabilir ve çözüldükten sonra göz kızarıklığınızın ve diğer semptomların iyileşeceğini fark edeceksiniz.
hususlar
Özellikle ağrı, ışık hassasiyeti veya görme değişiklikleriniz varsa, olağandışı göz semptomları yaşıyorsanız göz doktorunuza başvurmanız gerekir. İstemi tedavi sadece daha hızlı rahat hissetmenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda daha fazla komplikasyonun önlenmesine de yardımcı olabilir.
