Elma sirkesi - organik ya da değil - uzun zamandır kalp hastalığı da dahil olmak üzere sayısız sağlık sorunlarının tedavisi için lanse edildi. Bununla birlikte, insanlar için faydalarının kanıtı öncelikle anekdottur, ancak bazı olumlu sonuçlar veren hayvanlar üzerinde bazı araştırmalar yapılmıştır. Bu kulağa umut verici geleceği için, elma sirkesini kalp hastalığını önlemenin tek bir yöntemi olarak kullanmadan önce daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Kan basıncı
Japonya'nın Aichi kentindeki Mitsukan Group Corporation'daki Merkezi Araştırma Enstitüsü tarafından yapılan bir araştırma, elma sirkesinde ana bileşik olan asetik asidin kan basıncı üzerinde antihipertansif bir etkiye sahip olabileceğini buldu. Altı hafta sonra, sistolik kan basıncı ortalama 20 mmHg azaltıldı. Bununla birlikte, çalışma sadece kendiliğinden hipertansif sıçanlarda gerçekleştirildi, bu nedenle sirke içindeki asetik asidin hipertansif hastalarda faydalı olup olmadığını belirlemek için insan denekler üzerinde ek araştırmalara ihtiyaç vardır.
Kolesterol
Aynı araştırma grubunun başka bir araştırmasına göre, asetik asit de kolesterol seviyelerini iyileştirmeye yardımcı olabilir. Sıçanlara, asetik asit ile birlikte kolesterol açısından zengin bir diyet verildi. Kontrol grubu ile karşılaştırıldığında, asetik asit verilen sıçanlarda sadece kolesterol açısından zengin bir diyetle beslenenlerden daha düşük serum kolesterol ve triasilgliserol seviyeleri vardı. Sirke içindeki ana bileşiğin, basit şekerleri yağa dönüştürme işlemi olan lipogenezi inhibe ettiği görülmektedir. Hem kolesterol hem de triasilgliserol, kan dolaşımında yağ veya lipit formlarıdır. Yine, asetik asidin yüksek kolesterol ve trigliseritli hastalarda kolesterol düzeylerini iyileştirip iyileştiremeyeceğini belirlemek için insanlar üzerinde ek araştırmalara ihtiyaç vardır.
önleme
Hem kolesterolü hem de kan basıncını yönetmek kalp hastalığını önlemeye yardımcı olabilirken, bunu yapmak için başka yöntemler aramak isteyebilirsiniz. Her gün sadece elma sirkesi almak yerine, fiziksel aktivite seviyenizi haftanın çoğu gününde 30 dakikaya çıkarın. Ayrıca, hem doymuş hem de trans yağ alımını sınırlandırın. Bu adımların her ikisi de sağlıklı bir kilo vermenize yardımcı olabilir. Hareketsizlik ve yüksek yağlı diyetler gibi, fazla kilonun da koroner arter hastalığı, ateroskleroz ve aritmiler de dahil olmak üzere tüm formlarında kalp hastalığı riskini arttırdığı bilinmektedir.
tedavi
Zaten bir kalp hastalığından muzdaripseniz, bu bozukluk gruplarını önlemek için kullanılan taktikler genellikle durumunuzu iyileştirebilir. Ancak, doktorunuzla konuşun. Kalp krizi veya inme riskinizi azaltmak için yaşam tarzı değişikliği ile birlikte reçeteli bir ilaç almanızı önerebilir.
