Planet Smoothie, çeşitli meyve ve besin dolu seçenekler sunan bir smoothie ve meyve suyu zinciridir. Zincirin amacı, tüketicilere sağlıklı içeriklerden ve besleyici eklentilerden yapılmış harika tatma smoothileri sunmaktır. Planet Smoothie'de, smoothie'nizi bağışıklık ve enerjinizi artırabilecek ve yağ yakmanıza yardımcı olabilecek besin takviyeleri içerecek şekilde yükseltebilirsiniz. Her bir yüzlü için beslenme bilgilerini bilmek, sizin için en iyi seçimi yapmanıza yardımcı olabilir.
Kilo Kaybı Smoothies
Planet Smoothie'deki Smooths Kilo Kaybı serisi, kilo vermenize yardımcı olabilecek içeriklere sahip olduğunu iddia ediyor. Her biri 16 oz. güler yüzlü birkaç porsiyon meyve içerir ve bir içecek yerine yemek olarak tüketildiğinde kalorisi düşüktür. Smoothies şeker bakımından oldukça yüksektir, ancak şekerin çoğu taze meyve gibi içeriklerden doğaldır. 2 Parça Bikini Smoothie çilek, muz ve yağsız süt ile yapılır ve 290 kalori ve 51 g şeker içerir ve kalsiyum, potasyum ve C vitamini sağlar. Leapin 'Lizard şeftali ve çilek ile yapılır ve 290 kalori ile tartılır ve 49 g şeker. Leapin 'Lizard smoothie, günlük ihtiyaçlarınızın yüzde 250'si bir porsiyon ile C vitamini için en iyi smoothie'lerden biridir. Bir yağ yakıcı, iştahınızı bastırmaya yardımcı olduğunu iddia eder ve herhangi bir kilo kaybı smoothie'ye eklenebilir.
Protein Smoothies
Protein smoothies serisi, egzersiz ve atletizmdeki performansınızı artırdığını iddia eden bileşenler içerir. Bu smoothies, çoğunlukla taze meyvelerden yüksek şeker sayısına sahiptir. Big Bang çilek, muz ve vanilya ile yapılır ve 290 kalori ve 48 g şekerin yanı sıra 5 g lif ve günlük C vitamini gereksinimlerinizin yüzde 100'üne sahiptir. Bay Mongo çilek, yoğurt, yağsız süt ve muz karışımıdır ve 360 kalori ve 54 g şeker içerir. Bay Mongo, 10 g ile en yüksek lifli smoothie'lerden biridir ve aynı zamanda önemli bir potasyum ve C vitamini kaynağıdır.
Sağlık Smoothies
Wellness smoothie hattı bağışıklığınızı arttırdığını ve zihinsel sağlığınızı iyileştirdiğini iddia ediyor. Acai smoothie acai, elma, çilek ve muz ile yapılır ve 370 kalori ve 59 g şeker içerir ve porsiyon başına 7 g ile dikkate değer bir lif kaynağıdır. Screamsicle, ananas, şeftali, portakal suyu, yoğurt ve portakal şerbeti karışımıdır ve 290 kalori ve 39 g şeker içerir ve dikkate değer bir kalsiyum kaynağıdır ve iki günden fazla C vitamini içerir. Susan G. Komen Vakfı onuruna ve nar suyu, yakut kırmızı greyfurt suyu, çilek ve yoğurt ile 210 kalori ve 40 g şeker ile yapılır. 5 g lif içerir ve iyi bir potasyum ve C vitamini kaynağıdır. Multivitamin veya bağışıklık artışı eklemek genel vitamin ve mineral tüketiminizi artırabilir.
Enerji Smoothie'leri
Serin Karışımlı Smoothies
Serin Karışımlı Smoothies, her gün birkaç porsiyon meyve yemenin değerini bilen sağlık bilincine sahip tüketiciler için yaratılmıştır. Dal ve Çilek Smoothie çilek, muz ve yoğurt kombinasyonudur ve 280 kalori ve 48 g şeker içerir ve 10 g lif ve günlük kalsiyum ihtiyaçlarınızın yüzde 15'i ile tartılır. Son Mango, 340 kalori ve 59 g şeker için mango, şeftali, muz ve portakal şerbeti karışımıdır. Son Mango, bir porsiyonda günlük potasyum ihtiyaçlarınızın yüzde 600'üne sahiptir. Shag-a-Delic, çilek, yaban mersini, muz, yağsız süt, yoğurt ve vanilya ile yapılan başka bir meyve dolgulu seçimdir ve 290 kalori ve 49 şeker ile 10 g lif ve günlük C vitamini ihtiyaçlarınızın yüzde 90'ını içerir. Soğuk Karışımlı Smoothie'lere herhangi bir besin takviyesi eklenebilir.
hususlar
"Yaşam İçin Daha Fazla Smoothies: Memnun Olun, Enerji Verin ve Vücudunuzu İyileştirin" adlı Daniella Chace'ye göre smoothies, daha fazla meyve tüketmenize yardımcı olmak için diyetinize sağlıklı bir katkı olabilir ve kilo vermenize yardımcı olacak öğünlerin yerine kullanılabilir. Smoothies'teki doğal şekerler, taze meyve gibi besleyici gıdalardan geldikleri için sağlıklı kabul edilir. Chace, şeker alımınızı azaltmanıza ve smoothie'nizi sağlıklı tutmanıza yardımcı olmak için yoğurt gibi malzemelerin düşük şekerli versiyonlarda kullanılmasını önerir. Dondurma veya şerbetli smoothies, diyetinizin günlük bir kısmı yerine ara sıra bir tedavi olarak görülmelidir.
