Sağlıklı yemek, yağ ve yüksek kalorili soslarla sızmayan ve bir oturmada 18 inçlik bir turtanın tamamını yemediğiniz bir pizza tercih ettiğiniz sürece pizza yemeyi içerebilir. Piyasadaki bir dizi dondurulmuş pizza sağlıklı, lezzetli, kullanışlı ve çoğu mağazada mevcuttur.
Bakılacak şey
Tadı öznel olsa da, beslenme bilgisi değildir. En sağlıklı donmuş pizzaların hepsi doymuş yağda düşük, lifte yüksek ve kaloride orta olma özellikleriyle aynıdır. Dondurulmuş pizzalar, peynir, kabuk ve sosların bileşenleri ile genellikle porsiyon başına 250'den az kaloriye sahip olmayacaktır - ve porsiyon boyutları genellikle tek bir parçadır.
Diyet ve Sağlıklı Markalar
Birçok dondurulmuş gıda markası düşük kalorili, az yağlı ve sağlıklı seçimler konusunda uzmanlaşmıştır ve ikisi "Fitness" dergisinden en iyi pizza listesini yapmıştır. Stouffer'ın bir bölümü olan Lean Cuisine, Deep Dish Margherita Pizza için ilk dörtte yer aldı. Tek bir porsiyon mini turtanın tamamından oluşur ve 320 kalori, 4 g lif, 2.5 g doymuş yağ ve 9 g toplam yağ içerir. South Beach Diet markası da Hasat Buğday Kabuğu Pepperoni Pizza ile listeyi yaptı. Tek servisli turta 350 kalori, 9 g lif, 4.5 g doymuş yağ ve 12 g toplam yağ içerir.
diğer markalar
Dondurulmuş bir gıda markasının "yalın", "diyet" dememesi ya da adına sağlıklı bir şekilde bahsetmesi sağlıklı olmadığı anlamına gelmez. "Fitness" dergisi sağlıklı ve lezzetli iki pizza sıraladı: Amy's ve DiGiorno. Pizzalar tam boy börek olarak mevcuttur ve tek bir porsiyon tek bir dilim pizza olarak sayılır. Listede yer alan spesifik Amy çeşidi, Her Kaşık Kabuk Pizza Peyniri ve Pesto'dur ve her dilim 360 kalori, 2 g lif, 4 g doymuş yağ ve 18 g toplam yağ içerir. Hasat Buğday İnce Çıtır Kabuklu Yüce Pizza, her dilim 250 kalori, 4 g lif, 3.5 g doymuş yağ ve 8g yağ içeren DiGiorno'nun çeşididir.
hususlar
"Kadın Sağlığı" ve "İyi Ev İdaresi" de daha çok beslenmeye daha fazla odaklanmış olmalarına rağmen dondurulmuş pizza seçimlerine giriyor. "İyi Temizlik" de DiGiorno ve Amy's lezzetli olduğunu belirtmekle birlikte, mülayim ve duygusal olduğu için Kilo Gözcüleri, Sağlıklı Seçim ve South Beach Living gibi diyet markaları yerleştirdi. "Kadın Sağlığı" abur cubur özlemi doldurmak için sağlıklı bir yerine Cedarlane Zone Pizza övdü.
