Affiliated Otolaryngologisits web sitesi, fasiyal sinirin hasar görmesi yüz hareketini kontrol etme yeteneğinizi ve dolayısıyla yüzünüzün simetrisini etkileyebilir. Spesifik egzersizler, yüz kaslarını aktive etmek ve hizalamayı iyileştirmek için sinirin yeniden eğitilmesine yardımcı olabilir. Bununla birlikte, bu sinire zarar gördüğünden şüpheleniyorsanız ve herhangi bir rehabilitasyon programına başlamadan önce derhal tıbbi yardım almanız önemlidir.
Yüz Siniri Hakkında
Bağlı Kulak Burun Boğaz web sitesine göre, yüz siniriniz yüzünüzdeki tüm kasların hareketini kontrol eder. Doğrudan beyninizden çalışır, bu nedenle beyni etkileyen tümörler - tümörler ve multipl skleroz gibi - fasiyal sinirin işlevini sınırlayabilir. Viral enfeksiyonlar ve kafa yaralanmaları da bu sinire zarar verebilir. Bell felci, fasiyal sinirin azalmış işleyişine veya felçine verilen terimdir.
Gülümseyen Egzersizler
Hasarlı bir yüz sinirinin en yaygın belirtilerinden biri, yüzün bir tarafında sarkma - gevşek bir görünüm oluşturma - ve gülümseyen gibi yüz ifadeleri oluşturmada zorluk, Hasta İngiltere web sitesi. Bu egzersiz, ağzınızın köşelerini yükselten kasları izole etmeye ve aynı zamanda kaldırmak ve indirmek için yeniden eğitmeye yardımcı olur. Bell'in Palsy Association web sitesi, ağzınızın köşelerini bir gülümsemeye germek için parmaklarınızı kullandığını, ardından parmaklarınızı alıp ifadeyi tutabileceğinizi görün. Gülümseme kaslarınızı daha da test etmek için ağzınızın bir köşesini kaldırın, tutun ve indirin, sonra diğer tarafta tekrarlayın. Bunu mümkün olduğunca çok kez, tercihen bir aynanın önünde yapın, böylece her iki tarafın da eşit şekilde çalıştığından emin olabilirsiniz.
Göz Kapatma Egzersizi
Yüz felci olan insanlar gözyaşı üretimini etkileyebilecek ve açık gözün kuru ve tahriş olmasına neden olabilecek bir veya iki gözü kapatmakta zorlanırlar, diyor Healthcommunities.com. Basit, tekrarlayan yanıp sönen egzersizler göz kaslarını güçlendirmeye ve gözyaşı üretimini teşvik etmeye yardımcı olabilir. Bell'in Palsy Association web sitesi aynı zamanda parmağınızı kapanmakta zorlanan gözün üzerine koymanızı, ardından hafifçe bastırmak ve tuttuğunuz gözün kaşları boyunca diğer elinizden bir parmak kullanmanızı önerir. Bu, uzun süre açık kalması gergin olması muhtemel göz kapağını gevşetmeye yardımcı olacaktır. Parmağınızı çıkarın ve sanki uzaktan bir şey gözlerini kısıyormuş gibi her iki gözü de dörtte üçü kapalı tutmaya çalışın. Etkilenen gözde kas kontrolünüzü iyileştirmek için gün boyunca bu egzersizi tekrarlayın.
