Vücuttaki kronik düzensizlikler bazen bir çeşit beslenme eksikliğiyle ilişkilidir. Sık idrara çıkma yaşıyorsanız durum bu olabilir; durum bazen B12 vitamini eksikliğinden kaynaklanır. Sık idrara çıkma hakkında doktorunuzla konuşun.
B12 Vitamini Fonksiyonu
B12 vitamini DNA sentezi ve diğer vücut süreçleri için kritik öneme sahiptir. B12'yi balık, et, yumurta ve birçok süt ürünü yiyerek alabilirsiniz; vitamin proteinlerde depolanır ve protein midede hidroklorik asit tarafından parçalandığında soyulur. Suda çözünür, bu yüzden yemelisiniz veya su ile takviye almalısınız. Bir B12 takviyesi almadan önce doktorunuzla konuşun.
Vitamin Eksikliği Anemisi
Sık idrara çıkma, folik asit ve B12 vitamini eksikliği olan yaygın bir vitamin eksikliği anemisi belirtisidir. Bu genellikle vücudun vitaminleri yeterince depolayamamasından kaynaklanır. B12 vitamininin Alzheimer, meme kanseri, serviks kanseri, bilişsel işlev ve depresyon gibi diğer birçok durumda rol oynaması mümkündür. Mayo Clinic web sitesine göre, bu koşullarda B12 vitamininin rolünü anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
B12 Vitamini Takviyesi Almak
Durumunuz normale dönene kadar B12 vitamini takviyeleri alarak sık idrara çıkma tedavisi yapabilirsiniz. Sık idrara çıkma ve diğer semptomlar devam ettiği sürece vitamin eksikliği veya anemiden muzdaripseniz günde 2.000 mcg'ye kadar alın. Ayrıca vitaminin doğal diyet kaynaklarını da almalısınız. Durumunuzun nedenini anlayana kadar kendinize ilaç vermeyin ve sadece doktorunuzun talimatı altında takviyeleri alın.
hususlar
B12 vitamini eksikliği oldukça nadirdir. Mayo Clinic web sitesine göre, insan karaciğeri birkaç yıllık B12 vitamini depolar. Eksiklikler genellikle vitaminleri diyetiniz aracılığıyla elde edememek veya alamamaktan ziyade vitamini kullanamamasından kaynaklanır. Bu durum, yaşlıysanız veya HIV pozitifseniz daha olasıdır. Bazı insanlar B12 vitamini eksikliğinden dolayı sadece sık sık idrara çıkma nöbetlerinden muzdaripken, diğerleri B12 takviyelerinin kalıcı kullanımını gerektirebilir. Ayrıca, B12 vitamini eksikliğinden daha sık idrara çıkma nedenlerinin başka birçok nedeni olduğunu unutmayın, bu nedenle sık idrara çıkma, vücudunuzun besin maddesinde eksik olduğunu göstermez.
