Aşırı kiloluysanız ve safra kesenizi kolesistektomi olarak bilinen bir operasyonda çıkarmışsanız, ameliyatın kilo verme hedeflerinizi başarmayı daha zor hale getirip getirmeyeceğini merak ediyor olabilirsiniz. İyi haber şu ki, safra keselerini çıkarmış olan insanlar genellikle doğal olarak kilo verirler. Bununla birlikte, önemli bir kilo kaybı elde etmek için ne yediğinizi izlemeniz ve hatta muhtemelen kalori saymanız gerekir.
Ameliyat Sonrası Yönergeler
Çoğu cerrah, safra keselerini çıkarmak için laparoskopik teknikler kullanır, bu da kesi boyutunuzu en aza indirir ve iyileşme sürenizi kısaltır. Muhtemelen doktorunuz veya diyetisyeniniz size ameliyattan sonra kullanmanız için diyet talimatları sağlamıştır. Kilo vermek istiyorsanız, bu diyet kılavuzları kilo verme çabalarınızın özü olmalıdır. Size verdiği diyette değişiklik yapmadan önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Diyet Temelleri
Safra keseniz yağları sindirmenize yardımcı olduğundan, kolesistektominizi takiben yağlı yiyeceklerle zorluk çekmeniz muhtemeldir. Aslında, birçok kolesistektomi hastası, sadece dondurma ve yağlı et kesimleri gibi yağlı yiyecek favorilerinden hoşlanmadıkları için kilo kaybederler. Diyetinizdeki yağa toleransınızın zaman içinde normale yakın seviyelerde arttığını görebilirsiniz veya olmayabilir.
Yiyecek Seçenekleri
Kolesistektomi hastaları için ameliyat sonrası önerilen diyet, kilo kaybı için önerilen az yağlı bir diyete çok benzemektedir. Yağsız et, kümes hayvanları ve balık ve tam yağlı süt yerine az yağlı yemelisiniz. Tabağınızın çoğunu meyve, sebze ve tam tahıllı gıdalarla doldurun. Yaklaşık 3 çorba kaşığı tüketmeyin. günde tereyağı, margarin veya zeytinyağı gibi sıvı yağlardan elde edebilirsiniz. Bu tür bir diyet izlerseniz, kalori sayımına başvurmanıza gerek kalmadan aşırı kilo almayı görebilirsiniz.
hususlar
Bu az yağlı diyete rağmen, bazı insanlar kolesistektomi sonrası kilo aldıklarını düşünüyorlar. Zaten aşırı kiloluysanız ve kendinizi kaybettiğinizi, kaybetmediğinizi düşünüyorsanız, diyetiniz ve kilo verme çabalarınız hakkında doktorunuzla veya diyetisyenle konuşun. Sadece çok fazla yediğinizi ve kesmeniz gerektiğini görebilirsiniz. Ayrıca, diyet çabalarınıza yardımcı olmak ve genel sağlığınızı artırmak için rutininize egzersiz eklemeniz gerektiğini görebilirsiniz.
