Diyet hevesleri mevsimler gibi gelir ve gider, ancak her seferinde en son trend için düşme eğilimindeyiz. Bu yıl farklı değildi. 2016'da Google'ın en çok aranan diyet trendlerinden kaçını tanıdığınızı görün. Bazılarının sizi şaşırtacağına bahse giriyoruz!
Diyet hevesleri mevsimler gibi gelir ve gider, ancak her seferinde en son trend için düşme eğilimindeyiz. Bu yıl farklı değildi. 2016'da Google'ın en çok aranan diyet trendlerinden kaçını tanıdığınızı görün. Bazılarının sizi şaşırtacağına bahse giriyoruz!
10. Mono Diyet
Mono veya monotrofik diyet, alımınızı seçtiğiniz tek bir yiyeceğe kısıtlar. Komedyen ve sihirbaz Penn Jillette, iki hafta boyunca sadece patates yedi, bu da 2015 boyunca sonunda 100 kilo vermesine neden oldu. Vücudumuzun çalışması için gereken çeşitli besin maddelerini sağlayamaz.
Kredi bilgileri: dmitriygut / Adobe StockMono veya monotrofik diyet, alımınızı seçtiğiniz tek bir yiyeceğe kısıtlar. Komedyen ve sihirbaz Penn Jillette, iki hafta boyunca sadece patates yedi, bu da 2015 boyunca sonunda 100 kilo vermesine neden oldu. Vücudumuzun çalışması için gereken çeşitli besin maddelerini sağlayamaz.
9. Dukan Diyeti
Cambridge Kate Middleton Düşesi de dahil milyonlarca Avrupalı, Dr. Pierre Dukan tarafından yaratılan düşük karbonhidratlı bir rejim olan Dukan Diyeti'nde. "Dukan Diyeti" adlı kitabı okurlarına dört yüksek proteinli, az yağlı fazda rehberlik ediyor.
Cambridge Kate Middleton Düşesi de dahil milyonlarca Avrupalı, Dr. Pierre Dukan tarafından yaratılan düşük karbonhidratlı bir rejim olan Dukan Diyeti'nde. "Dukan Diyeti" adlı kitabı okurlarına dört yüksek proteinli, az yağlı fazda rehberlik ediyor.
8. Pizza Diyeti
Telefonu tut - insanlar kilo vermek için pizza yiyor mu? Bu yılın başlarında, New York'ta yaşayan şef Pasquale Cozzolino, her gün pizza yiyerek 100 kilo verdiğinde manşetlerde bulundu. O zamandan beri, bisikletçi ve vücut geliştiricisi Matt McClellan'ınki de dahil olmak üzere benzer hikayeler ortaya çıktı. Ancak bu diyetlerin sırrı bu kadar gelişmiş değil. Domates sosu ve tereyağı veya domuz yağı olmadan yapılan hamur yerine konserve domates gibi sağlıklı seçenekleri tercih ederek, diyetisyenler iştahlarını tatmin ederken kalori alımını yönetebildiler.
Kredi bilgileri: Brian Ach / Getty ImagesTelefonu tut - insanlar kilo vermek için pizza yiyor mu? Bu yılın başlarında, New York'ta yaşayan şef Pasquale Cozzolino, her gün pizza yiyerek 100 kilo verdiğinde manşetlerde bulundu. O zamandan beri, bisikletçi ve vücut geliştiricisi Matt McClellan'ınki de dahil olmak üzere benzer hikayeler ortaya çıktı. Ancak bu diyetlerin sırrı bu kadar gelişmiş değil. Domates sosu ve tereyağı veya domuz yağı olmadan yapılan hamur yerine konserve domates gibi sağlıklı seçenekleri tercih ederek, diyetisyenler iştahlarını tatmin ederken kalori alımını yönetebildiler.
7. Yabani Diyet
ABC News'e göre "Yağ Yakıcı Adam" Abel James, "bitki bazlı gıdalara odaklanan ve işlenmiş karbonhidratları yasaklayan ancak otlatılmış et, peynir, tereyağı ve hatta çikolataya izin veren" Vahşi Diyet tarafından yemin ediyor. Bu diyetle kalori saymaz, işlenmiş tüm yiyeceklerden kaçınmaz, yağları kucaklamaz ve - istediğiniz zaman yemek atlayabilirsiniz.
Kredi bilgileri: HLPhoto / Adobe StockABC News'e göre "Yağ Yakıcı Adam" Abel James, "bitki bazlı gıdalara odaklanan ve işlenmiş karbonhidratları yasaklayan ancak otlatılmış et, peynir, tereyağı ve hatta çikolataya izin veren" Vahşi Diyet tarafından yemin ediyor. Bu diyetle kalori saymaz, işlenmiş tüm yiyeceklerden kaçınmaz, yağları kucaklamaz ve - istediğiniz zaman yemek atlayabilirsiniz.
6. Ayrılmış Diyet
Bu diyetin garip adı oldukça güzel özetliyor. Karbonhidratları proteinlerden ayrı yemeklerde yiyerek ayırırsınız. Sözde, birlikte yenildiklerinde daha fazla yağ depolarsınız. Bununla birlikte, Uluslararası Obezite Dergisi'nde yayınlanan bir araştırmaya göre, bu teori bilimsel kanıtlardan yoksundur ve ayrıştırılmış diyetin yağ kaybı için etkisiz olduğu kanıtlanmıştır.
Kredi bilgileri: hvoenok / Adobe StockBu diyetin garip adı oldukça güzel özetliyor. Karbonhidratları proteinlerden ayrı yemeklerde yiyerek ayırırsınız. Sözde, birlikte yenildiklerinde daha fazla yağ depolarsınız. Bununla birlikte, Uluslararası Obezite Dergisi'nde yayınlanan bir araştırmaya göre, bu teori bilimsel kanıtlardan yoksundur ve ayrıştırılmış diyetin yağ kaybı için etkisiz olduğu kanıtlanmıştır.
5. Ketojenik Diyet
Bu karbonhidratsız, yüksek yağlı diyet epilepsi için yaygın bir tedavidir. Vücudu açlık moduna sokuyor, "yakıt için karbonhidrat değil yağ yakıyor" Fred Vogelstein New York Times Dergisi için yazıyor. Ketoz adı verilen bir süreç. Alkol veya şeker alamasanız da (hoşçakal, sosyal yaşam), kalori saymanıza gerek yoktur. Ve çalışmalar, ketojenik diyetin HDL kolesterol düzeylerini iyileştirerek kalp sağlığını potansiyel olarak artırabildiğini göstermiştir.
Kredi bilgileri: alex9500 / Adobe StockBu karbonhidratsız, yüksek yağlı diyet epilepsi için yaygın bir tedavidir. Vücudu açlık moduna sokuyor, "yakıt için karbonhidrat değil yağ yakıyor" Fred Vogelstein New York Times Dergisi için yazıyor. Ketoz adı verilen bir süreç. Alkol veya şeker alamasanız da (hoşçakal, sosyal yaşam), kalori saymanıza gerek yoktur. Ve çalışmalar, ketojenik diyetin HDL kolesterol düzeylerini iyileştirerek kalp sağlığını potansiyel olarak artırabildiğini göstermiştir.
4. Atkins 40
Kim bize Kim Kardashian'ın bebek sonrası bedenini getiren mucize diyetini denemek istemez ki? Atkins 40, yaşlıları, yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı diyetini, kuralları gevşeterek ve diyetisyenlerin yetersiz 20 yerine günde 40 gram karbonhidratla başlamasına izin vererek yüz germe sağlar.
Kredi bilgileri: Larry Busaca / Getty ImagesKim bize Kim Kardashian'ın bebek sonrası bedenini getiren mucize diyetini denemek istemez ki? Atkins 40, yaşlıları, yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı diyetini, kuralları gevşeterek ve diyetisyenlerin yetersiz 20 yerine günde 40 gram karbonhidratla başlamasına izin vererek yüz germe sağlar.
3. Askeri Diyet
3 Günlük Diyet olarak da bilinen bu kilo verme stratejisi, haftada 10 kilo verebileceğiniz ve bu süreçte dondurma yapabileceğinizi vaat ediyor. Üç gün boyunca günde 1, 100 ila 1, 400 kalori tüketir, daha sonra haftanın geri kalanında kilonuzu koruyacak kadar yiyin. Temel bir kalori kısıtlama planı, yani öğle yemeği için tost ve ton balığı yemek konusunda devrimci bir şey yok.
Kredi bilgileri: M.studio/Adobe Stock3 Günlük Diyet olarak da bilinen bu kilo verme stratejisi, haftada 10 kilo verebileceğiniz ve bu süreçte dondurma yapabileceğinizi vaat ediyor. Üç gün boyunca günde 1, 100 ila 1, 400 kalori tüketir, daha sonra haftanın geri kalanında kilonuzu koruyacak kadar yiyin. Temel bir kalori kısıtlama planı, yani öğle yemeği için tost ve ton balığı yemek konusunda devrimci bir şey yok.
2. Taco Diyeti
1. GOLO
GOLO diyeti, Google'ın 2016'nın en çok aranan diyet trendi olması için pastayı alıyor. Bu diyet, glikoz emilimini düzenleyen ve metabolizmanızı etkileyen bir hormon olan insülin seviyenizi hedefliyor. GOLO Serbest Bırakma takviyesi ile birlikte kilo kaybını artırmayı vaat eden bir yemek planı olan GOLO'nun Metabolik Yakıt Matrisinin, insülinin en uygun bölgede kalmasına yardımcı olduğu söyleniyor.
Kredi bilgileri: JJAVA / Adobe StockGOLO diyeti, Google'ın 2016'nın en çok aranan diyet trendi olması için pastayı alıyor. Bu diyet, glikoz emilimini düzenleyen ve metabolizmanızı etkileyen bir hormon olan insülin seviyenizi hedefliyor. GOLO Serbest Bırakma takviyesi ile birlikte kilo kaybını artırmayı vaat eden bir yemek planı olan GOLO'nun Metabolik Yakıt Matrisinin, insülinin en uygun bölgede kalmasına yardımcı olduğu söyleniyor.
Ne düşünüyorsun?
Google'da son aradığınız sağlıkla ilgili şey neydi? Hiç bu kilo verme planlarından birini denediniz mi? Varsa işe yaradı mı? Genel olarak diyetler hakkında ne düşünüyorsunuz? Uzun vadede etkili midir? Yorumlar bölümünde bize bildirin!
Kredi bilgileri: artmim / Adobe StockGoogle'da son aradığınız sağlıkla ilgili şey neydi? Hiç bu kilo verme planlarından birini denediniz mi? Varsa işe yaradı mı? Genel olarak diyetler hakkında ne düşünüyorsunuz? Uzun vadede etkili midir? Yorumlar bölümünde bize bildirin!
