Birçok kadın bebekleri olduktan sonra kilo vermeye çalışır ve süreci acele etmek cazip gelebilir. Yağ yakıcılar, metabolizmanızı hızlandırmak ve iştahı azaltmak için tasarlanmış çeşitli uyarıcı bileşenlere sahip diyet haplarıdır. Emziriyorsanız, herhangi bir yağ yakıcı almak iyi bir fikir değildir. Birçok içerik anne sütünden bebeğinize geçebilir. Emzirme döneminde kilo kaybınızı hızlandırmak için yağ yakıcılar almayı düşünüyorsanız, göz önünde bulundurmanız gereken birkaç güvenlik faktörü vardır.
Ortak Malzemeler
Çoğu yağ yakıcı, kafein dahil uyarıcılar kullanır. BabyCenter.com'a göre, yağ brülörlerindeki bir başka yaygın bileşen, iştah bastırıcı görevi gören fenilpropanolamindir. Yağ brülörlerindeki diğer yaygın bileşenler arasında ot ma huang veya efedra bulunur. Efedra FDA tarafından yasaklanmış olsa da, çevrimiçi olarak satın alınabilecek bazı yağ brülörlerinde hala mevcuttur.
Bebek Tehlikeleri
Emzirirken yağ yakıcılar almak bebek için güvenli olmayabilir. OB-GYN ve BabyCenter.com'a katkıda bulunan Laura Fijolek McKain, tüm bileşenlerin anneden bebeğe anne sütünden geçmesine rağmen, diyet haplarındaki bazı bileşenlerin anne sütünden geçtiği ve bebek tarafından tüketildiğini söylüyor. Kafein ve efedra gibi içerikler bebeklerde test edilmediğinden, bebeklerin yutması için güvenli olup olmadıklarını bilmenin bir yolu yoktur, ancak bu bileşenlerin bebeğe zararlı olabileceğini düşünüyoruz.
Anneler İçin Tehlikeler
Yağ yakıcılar emziren anneler için de tehlike taşıyabilir. McKain, çeşitli diyet haplarındaki bir bileşen olan fenilpropanolaminin felçlere neden olabileceğini belirtmektedir. Efedrin gibi yağ yakıcılarındaki diğer bileşenler yüksek tansiyon ve nöbetlerle ilişkilendirilmiştir. Bir kadın yağ yakıcıların bu tehlikeli yan etkilerini yaşarsa, emzirmeye ve hatta bebeğine bakmaya devam edemeyebilir.
Ek olarak, yağ yakıcılar bir kadının yeterli anne sütü yapma yeteneğini etkileyebilir. Çocuk, Gençlik ve Kadın Sağlığı Servisine göre, emziren kadınlar bebekleri için yeterli süt yapmak için fazladan enerjiye ihtiyaç duyarlar. Bir kadın çok hızlı kilo verirse (örneğin, metabolizmasını hızlandırmak için diyet hapları kullanarak), vücudunun iyi miktarda anne sütü oluşturmak için yeterli enerjiye sahip olmayabileceğini belirtirler.
zorunluluk
Emziriyorsanız, kilo vermek için yağ brülörlerine ihtiyacınız yoktur. La Leche League International'a göre, kadınlar sadece bebeklerini emzirerek veya sütlerini pompalayarak fazladan kalori yakıyorlar. (Aslında, La Leche emziren annelerin, kilo vermeye çalışıyor olsalar bile, yaktıkları kalorilerin bir kısmını yapmak için ekstra yiyecekler yemelerini önerir.) Süt üretmek için gereken enerji nedeniyle, emziren kadınlar önemli ölçüde kaybeder doğumdan bir yıl sonra formül kullanan annelerden daha fazla kilo, diyor La Leche.
Alternatifler
Yağ yakıcılar almak yerine, daha küçük porsiyonlar yiyin ve daha hızlı kilo vermenize yardımcı olmak için haftada birkaç kez egzersiz yapın. Sık sık küçük öğünler yiyin, BabyCenter.com'u önerir, çünkü herhangi bir yan etkiye neden olmadan metabolizmayı artırır. Ayrıca, bebek kilosunu almanız dokuz ay sürdüğünden, onu kaybetmenin size benzer bir zaman alacağını fark etmek de önemlidir. Kendi metabolizmanıza, ne kadar emzirdiğinize ve aktivite seviyenize bağlı olarak, bebek kilonuzu kaybetmeniz altı aydan bir yıla kadar sürebilir. Sabırlı olun ve bebeğinizle bu özel zamanın tadını çıkarın.
