Hollywood'un içinde ve dışında kadınlar arasında vücut pozitifliği, kişisel bakım ve kadınların güçlendirilmesi gibi konularla birlikte, boksun ABD'de büyük bir trend haline gelmesi mantıklı. Sadece katil bir tam vücut egzersizi sağlamakla kalmaz, aynı zamanda listemizdeki badass bayanların çoğunun kanıtlayabileceği büyük ruh halini artıran faydalarla birlikte gelir. Hangi Hollywood boksör bebeklerinin ter atarken stereotipleri yıktığını öğrenmek için okumaya devam edin.
Hollywood'un içinde ve dışında kadınlar arasında vücut pozitifliği, kişisel bakım ve kadınların güçlendirilmesi gibi konularla birlikte, boksun ABD'de büyük bir trend haline gelmesi mantıklı. Sadece katil bir tam vücut egzersizi sağlamakla kalmaz, aynı zamanda listemizdeki badass bayanların çoğunun kanıtlayabileceği büyük ruh halini artıran faydalarla birlikte gelir. Hangi Hollywood boksör bebeklerinin ter atarken stereotipleri yıktığını öğrenmek için okumaya devam edin.
1. Naomi Campbell
Süper model Naomi Campbell pistte ve boks ringinde tam bir patron. Instagram hesabına gönderilen bir videoda Campbell'i Nike eğitmeni Courtney Fearon ile birlikte Londra'nın BXR boks spor salonunda çalıştığını görebilirsiniz. Eski "Yüz" gerçeklik şovu yargıç videoda sağ kanca ile ortağı vurmadan önce sol kolu ile iki hızlı jab atıyor, "Mutlu boks" başlıklı. Boks ya da modelleme yapmadığında, İngiliz güzelliği Vogue UK'de katkıda bulunan bir editördür. Ne bebek ama!
Süper model Naomi Campbell pistte ve boks ringinde tam bir patron. Instagram hesabına gönderilen bir videoda Campbell'i Nike eğitmeni Courtney Fearon ile birlikte Londra'nın BXR boks spor salonunda çalıştığını görebilirsiniz. Eski "Yüz" gerçeklik şovu yargıç videoda sağ kanca ile ortağı vurmadan önce sol kolu ile iki hızlı jab atıyor, "Mutlu boks" başlıklı. Boks ya da modelleme yapmadığında, İngiliz güzelliği Vogue UK'de katkıda bulunan bir editördür. Ne bebek ama!
2. Jennifer Garner
Yaklaşan aksiyon-gerilim filmi Peppermint'teki dövüş sahneleri için antrenman yaparken, Jennifer Garner boks ve dövüş sanatlarında büyük popo attı. Aktris bu yılki CinemaCon'daki rutini hakkında konuştu ve "Gerçekten iyi hissettirdi. Çok iyi durumdaydım."
Ve iyi durumda idi - bu yılın başlarında, Garner spor salonunu sosyal medyada sergiledi ve rutini 'bir anneyi tekrar eyleme dönüştürmek için bir tarif' olarak adlandırdı. Tarifin kendisi mi? Body ile Simone tarafından bir saatlik egzersiz, bir buçuk saat "dublör ekibi", 50 fincan kahve ve 3 dakika kriyoterapi. Önemli değil.
Kredi: Dia Dipasupil / Getty Images Eğlence / GettyImagesYaklaşan aksiyon-gerilim filmi Peppermint'teki dövüş sahneleri için antrenman yaparken, Jennifer Garner boks ve dövüş sanatlarında büyük popo attı. Aktris bu yılki CinemaCon'daki rutini hakkında konuştu ve "Gerçekten iyi hissettirdi. Çok iyi durumdaydım."
Ve iyi durumda idi - bu yılın başlarında, Garner spor salonunu sosyal medyada sergiledi ve rutini 'bir anneyi tekrar eyleme dönüştürmek için bir tarif' olarak adlandırdı. Tarifin kendisi mi? Body ile Simone tarafından bir saatlik egzersiz, bir buçuk saat "dublör ekibi", 50 fincan kahve ve 3 dakika kriyoterapi. Önemli değil.
3. Shay Mitchell
Shay Mitchell hem zihinsel hem de fiziksel faydaları için boks yaparak yemin ediyor. "Boks, boks, boks! Bu benim favorim. Şu anda olmak zorunda olduğunuz bir antrenman - başka bir şey düşünemezsiniz, " diyor "Sevimli Küçük Yalancılar" oyuncusu Insider'a. "Zihnimin gerçekten orada olduğunu ve şu anda olduğum gerçeğini seviyorum ve bence bu harika bir tam vücut egzersizi."
O kadar çok seviyor ki, takma adı "Shay Buttah" olan kendi monogramlı eldivenleri var. Ve sürekli olarak Instagram ve YouTube'da badass boks videoları gönderiyor. Bir videoda, bir hız çantasını yumrukladığını, askıya alınmış bir ipin altında bir yandan diğer yana dokunduğunu ve bir ortakla fikir ayrıştığı görülebilir. Ayrıca antrenörü Cynthia Czarnecki'yi, ip atlama, gölge boksu ve abs devresi içeren eksiksiz bir boks antremanını da izleyebilirsiniz.
Kredi: Matt Winkelmeyer / Getty Images Eğlence / GettyImagesShay Mitchell hem zihinsel hem de fiziksel faydaları için boks yaparak yemin ediyor. "Boks, boks, boks! Bu benim favorim. Şu anda olmak zorunda olduğunuz bir antrenman - başka bir şey düşünemezsiniz, " diyor "Sevimli Küçük Yalancılar" oyuncusu Insider'a. "Zihnimin gerçekten orada olduğunu ve şu anda olduğum gerçeğini seviyorum ve bence bu harika bir tam vücut egzersizi."
O kadar çok seviyor ki, takma adı "Shay Buttah" olan kendi monogramlı eldivenleri var. Ve sürekli olarak Instagram ve YouTube'da badass boks videoları gönderiyor. Bir videoda, bir hız çantasını yumrukladığını, askıya alınmış bir ipin altında bir yandan diğer yana dokunduğunu ve bir ortakla fikir ayrıştığı görülebilir. Ayrıca antrenörü Cynthia Czarnecki'yi, ip atlama, gölge boksu ve abs devresi içeren eksiksiz bir boks antremanını da izleyebilirsiniz.
4. Gal Gadot
Wonder Woman, dünyadaki kıçını savaşta tekme yeteneği ile karakterize edilir. Doğal olarak, Gal Gadot, süper kahramanın yaşlanma filminde rol almaya davet edildiğinde, bir ton kas üzerine paketleme yapmaya karar verdi: tam olarak 17 kilo.
Antrenörü Mark Twight'a göre, film öncesi rutini elbette "dövüş koreografileri", ata binme ve "kılıç malzemeleri" içeriyordu. Ve Ağustos 2016'da, boks eldivenlerinde kendi fotoğrafını tweet'in ortasında yumrukladı: "En sevdiğim egzersiz rutinlerinden biri! #Boxing #workhard #workoutwednesday." Kendisiyle fikir tartışması ortağı arasında kendimizi bulmak istemeyiz, bu kesin!
Kredi: Emma McIntyre / Getty Images Eğlence / GettyImagesWonder Woman, dünyadaki kıçını savaşta tekme atma yeteneği ile karakterizedir. Doğal olarak, Gal Gadot, süper kahramanın yaşlanma filminde rol almaya davet edildiğinde, bir ton kas üzerine paketleme yapmaya karar verdi: tam olarak 17 kilo.
Antrenörü Mark Twight'a göre, film öncesi rutini elbette "dövüş koreografileri", ata binme ve "kılıç malzemeleri" içeriyordu. Ve Ağustos 2016'da, boks eldivenlerinde kendi fotoğrafını tweet'in ortasında yumrukladı: "En sevdiğim egzersiz rutinlerinden biri! #Boxing #workhard #workoutwednesday." Kendisiyle fikir tartışması ortağı arasında kendimizi bulmak istemeyiz, bu kesin!
5. Gina Rodriguez
"Jane the Virgin" yıldızı Gina Rodriguez'in elleri, Hollywood'daki çeşitlilik, kadınların güçlendirilmesi ve beden pozitifliği gibi sosyal adalet için mücadele ediyor. Bunun da ötesinde, Hashimoto hastalığına karşı mücadele ediyor, bu da kronik yorgunluğa ve kilo alımına neden olabilir. Ama onun adına herhangi bir bastırılmış hayal kırıklığı için endişelenmeyin, çünkü oyunculuk ve boks buna yardımcı olur. Kadın Boksu, "Boksun oyunculuk gibi olduğunu düşünüyorum, sadece kendinle kavga ediyorsun" diyor. "Kendini yenmene izin vermiyorsun, yere serildikten sonra kalkarsın ve kazanabileceğine inanmalısın."
Kredi: Christopher Polk / Getty Images Eğlence / GettyImages"Jane the Virgin" yıldızı Gina Rodriguez'in elleri, Hollywood'daki çeşitlilik, kadınların güçlendirilmesi ve beden pozitifliği gibi sosyal adalet için mücadele ediyor. Bunun da ötesinde, Hashimoto hastalığına karşı mücadele ediyor, bu da kronik yorgunluğa ve kilo alımına neden olabilir. Ama onun adına herhangi bir bastırılmış hayal kırıklığı için endişelenmeyin, çünkü oyunculuk ve boks buna yardımcı olur. Kadın Boksu, "Boksun oyunculuk gibi olduğunu düşünüyorum, sadece kendinle kavga ediyorsun" diyor. "Kendini yenmene izin vermiyorsun, yere serildikten sonra kalkarsın ve kazanabileceğine inanmalısın."
6. Demi Lovato
Dikkat et! Demi Lovato, onu geride tutan şey ne olursa olsun bir yumruk atabilir. Instagram'a gönderdiği bir videoda, Kırılmaz Performans Merkezi'nin sahibi eğitmen Jay Glazer ile çalışırken görülebilir. "Şimdiye kadar yaptığım en zor egzersizlerden biri!" göreve başlıklar koydu. Ancak bu sıradan bir rutin değildir, çünkü Raptor adında bir makineye bağlanmıştır, bu da ne zaman ileri giderse veya yumruk atarsa direnç sağlar. Çekirdek ve üst vücut kaslarınızı normalde olduğundan daha fazla meşgul etmeye zorlar. Ancak bu açıkça Lovato'yu yavaşlatmıyor.
Kredi: Emma McIntyre / Getty Images Eğlence / GettyImagesDikkat et! Demi Lovato, onu geride tutan şey ne olursa olsun bir yumruk atabilir. Instagram'a gönderdiği bir videoda, Kırılmaz Performans Merkezi'nin sahibi eğitmen Jay Glazer ile çalışırken görülebilir. "Şimdiye kadar yaptığım en zor egzersizlerden biri!" göreve başlıklar koydu. Ancak bu sıradan bir rutin değildir, çünkü Raptor adında bir makineye bağlanmıştır, bu da ne zaman ileri giderse veya yumruk atarsa direnç sağlar. Çekirdek ve üst vücut kaslarınızı normalde olduğundan daha fazla meşgul etmeye zorlar. Ancak bu açıkça Lovato'yu yavaşlatmıyor.
7. Zendaya
Zendaya, "En Büyük Şovmen" de trapez sanatçısı olarak yapıldığında ciddi bir eğitim aldı. Ama hava hareketleri için pratik yapmadığında, kavgaya başlar. 2013 yılında, arkadaşı profesyonel boksör Victor Ortiz ile Los Angeles'ta bir plajda bir boks çalışması yaptı. Ayrıca Instagram'daki boks halkasından komik bir şekilde kendini beğenmiş bir selfie ile kendini eğlendirdi.
Kredi: Dimitrios Kambouris / Getty Images Eğlence / GettyImagesZendaya, "En Büyük Şovmen" de trapez sanatçısı olarak yapıldığında ciddi bir eğitim aldı. Ama hava hareketleri için pratik yapmadığında, kavgaya başlar. 2013 yılında, arkadaşı profesyonel boksör Victor Ortiz ile Los Angeles'ta bir plajda bir boks çalışması yaptı. Ayrıca Instagram'daki boks halkasından komik bir şekilde kendini beğenmiş bir selfie ile kendini eğlendirdi.
8. Kraliçe Latifah
Kraliçe Latifah beatboxing'den boks boksörüne gitti. Emekli beş kez kickboks dünya şampiyonu ve eğitmeni Kathy Long, Shape'ye yaptığı açıklamada, tonda kalmasına ve kilo vermesine yardımcı olmak için çok yetenekli sanatçı ile çalıştığını söyledi. Latifah, annesinin kalp yetmezliği teşhisini bir motivasyon kaynağı olarak göstererek zindeliğe olan bağlılığı konusunda açıktı. Sağlık ile yaptığı bir röportajda yürüyüş, bisiklet, yüzme, yoga ve Pilates'i en sevdiği antrenmanlardan birkaçı olarak listeliyor. Vagonda kalmak isteyenlere tavsiyesi? "Hoşunuza giden şeyleri yapın."
Kredi bilgileri: Frazer Harrison / Getty Images Eğlence / GettyImagesKraliçe Latifah beatboxing'den boks boksörüne gitti. Emekli beş kez kickboks dünya şampiyonu ve eğitmeni Kathy Long, Shape'ye yaptığı açıklamada, tonda kalmasına ve kilo vermesine yardımcı olmak için çok yetenekli sanatçı ile çalıştığını söyledi. Latifah, annesinin kalp yetmezliği teşhisini bir motivasyon kaynağı olarak göstererek zindeliğe olan bağlılığı konusunda açıktı. Sağlık ile yaptığı bir röportajda yürüyüş, bisiklet, yüzme, yoga ve Pilates'i en sevdiği antrenmanlardan birkaçı olarak listeliyor. Vagonda kalmak isteyenlere tavsiyesi? "Hoşunuza giden şeyleri yapın."
9. Gigi Hadid
Moda "o" kız Gigi Hadid, New York, Paris ve Milan pistlerini vurmadığında, isimlerini halkada bulabilirsin. Kanıta mı ihtiyacınız var? Hadid'in izleyicilere sol jabları, sağ haçları ve - nefret edenler çok yaklaştıklarında üst kesimleri nasıl göstereceklerini gösteren Vogue tarafından üretilen bu videoyu izleyin.
“Boks benim için harika çünkü yeni sporum gibi ve bu daha iyi olabileceğim bir şey” diyor. "Boks yaparken, zihinsel olarak içine girip neler olduğunu unutuyorsunuz, egzersiz yaptığınızı unutuyorsunuz. Yani saatin sonunda, 'Bekle, biz bitti mi?' Her zaman daha fazlasını istersiniz. " Bir tavsiye mi? "Altını korumak için ellerinizi yüzünüzde tutmak istiyorsunuz."
Kredi: Vittorio Zunino Celotto / Getty Images Eğlence / GettyImagesModa "o" kız Gigi Hadid, New York, Paris ve Milan pistlerini vurmadığında, isimlerini halkada bulabilirsin. Kanıta mı ihtiyacınız var? Hadid'in izleyicilere sol jabları, sağ haçları ve - nefret edenler çok yaklaştıklarında üst kesimleri nasıl göstereceklerini gösteren Vogue tarafından üretilen bu videoyu izleyin.
“Boks benim için harika çünkü yeni sporum gibi ve bu daha iyi olabileceğim bir şey” diyor. "Boks yaparken, zihinsel olarak içine girip neler olduğunu unutuyorsunuz, egzersiz yaptığınızı unutuyorsunuz. Yani saatin sonunda, 'Bekle, biz bitti mi?' Her zaman daha fazlasını istersiniz. " Bir tavsiye mi? "Altını korumak için ellerinizi yüzünüzde tutmak istiyorsunuz."
10. Khloe Kardashian
"Revenge Body" sunucusu Khloe Kardashian 2013 yılında boksun sonsuza dek hayranı olduğunu açıkladı. “Ben her zaman boks yaptım. Sadece seviyorum. Ben iyiyim, ” diyor Tamam! Magazin. "Gerçekten hızlı ve iyiyim, ve bu beni gerçekten eğlendiriyor. Sıkılmıyorum ve bunu yaparken kilo verdiniz." O zamandan beri, tweeti (küçük kız kardeşi Kendall Jenner'ın paylaştığı) hakkında tweetledi ve Instagrammed ve hatta uygulama aboneleri için bir videoda bazı hamleler yaptı. People'a göre, videoda dört temel boks hamlesi gösterildiğini gösteriyor: jab, çapraz, kanca ve üst kesim.
Kredi: Jerod Harris / Getty Images Eğlence / GettyImages"Revenge Body" sunucusu Khloe Kardashian 2013 yılında boksun sonsuza dek hayranı olduğunu açıkladı. “Ben her zaman boks yaptım. Sadece seviyorum. Ben iyiyim, ” diyor Tamam! Magazin. "Gerçekten hızlı ve iyiyim, ve bu beni gerçekten eğlendiriyor. Sıkılmıyorum ve bunu yaparken kilo verdiniz." O zamandan beri, (küçük kız kardeşi Kendall Jenner'ın paylaştığı) takıntısı hakkında Tweeted ve Instagrammed ve hatta uygulama aboneleri için bir videoda bazı hamleler yayınladı. People'a göre, videoda dört temel boks hamlesi gösterildiğini gösteriyor: jab, çapraz, kanca ve üst kesim.
11. Joan Smalls
Boks şu anda trend oluyor, ancak 29 yaşındaki Victoria'nın Gizli modeli Joan Smalls, yıllar önce bir desteğe ihtiyaç duyduğu bir zamanda bunu aldı. 14 yaşında, bir kişinin omurgası yanal olarak hem üst hem de alt omurga sütunlarında eğildiğinde skolyoz teşhisi kondu. “Omurganın alt yarısı içeriden dışarıdaydı” diyor Self'e.
Ama onu durdurmasına izin vermezdi. “Dedim ki, 'Bunu bir handikap olarak kullanmayacağım. Kendimi daha fazla zorlayacağım.” “O yüzden kendini rehabilitasyon egzersizlerine ve esnemelerine attı ve 17 yaşında boks aldı. “İnsanlar bunu düşünebilir çünkü sıska ve uzun boylu olduğum için kırılganım” diyor. "Ama her zaman olmadığımı biliyordum. Gerekirse uygun bir yumruk atabileceğimi bilmek rahatlatıcı."
Kredi: Cyrille George Jerusalmi / Getty Images Eğlence / GettyImagesBoks şu anda trend oluyor, ancak 29 yaşındaki Victoria'nın Gizli modeli Joan Smalls, yıllar önce bir desteğe ihtiyaç duyduğu bir zamanda bunu aldı. 14 yaşında, bir kişinin omurgası yanal olarak hem üst hem de alt omurga sütunlarında eğildiğinde skolyoz teşhisi kondu. “Omurganın alt yarısı içeriden dışarıdaydı” diyor Self'e.
Ama onu durdurmasına izin vermezdi. “Dedim ki, 'Bunu bir handikap olarak kullanmayacağım. Kendimi daha fazla zorlayacağım.” “O yüzden kendini rehabilitasyon egzersizlerine ve esnemelerine attı ve 17 yaşında boks aldı. “İnsanlar bunu düşünebilir çünkü sıska ve uzun boylu olduğum için kırılganım” diyor. "Ama her zaman olmadığımı biliyordum. Gerekirse uygun bir yumruk atabileceğimi bilmek rahatlatıcı."
12. Amy Schumer
Komik Black Friday Eski Donanma reklam filminde ortaya çıktığında yumruk çizgisi olabilirdi, ancak Amy Schumer gerçek hayatta yumruk atmaktan korkmuyor. Bizim sözümüze güvenmeyin: Instagram'a gönderdiği bu parlak spor selfie'sine göz atın (ancak yıldızın imza küfüründen biraz hazırlıklı olun). Altyazısı, takipçilerine Londra merkezli antrenörü Kevon Rhoden'in kesinlikle ona kolay bakmadığını söylüyor. Ve 36 yaşındaki komedyen, iki profesyonel boksörün bu videosu ile sporun hayranı olduğunu kanıtlayarak iyi bir eşleşmeyi takdir edebilir.
Kredi: Mark Davis / Getty Images Eğlence / GettyImagesKomik Black Friday Eski Donanma reklam filminde ortaya çıktığında yumruk çizgisi olabilirdi, ancak Amy Schumer gerçek hayatta yumruk atmaktan korkmuyor. Bizim sözümüze güvenmeyin: Instagram'a gönderdiği bu parlak spor selfie'sine göz atın (ancak yıldızın imza küfüründen biraz hazırlıklı olun). Altyazısı, takipçilerine Londra merkezli antrenörü Kevon Rhoden'in kesinlikle ona kolay bakmadığını söylüyor. Ve 36 yaşındaki komedyen, iki profesyonel boksörün bu videosu ile sporun hayranı olduğunu kanıtlayarak iyi bir eşleşmeyi takdir edebilir.
13. Adriana Lima
Adriana Lima'nın Victoria's Secret arkadaşlarının hepsi, spor salonunda ve boks ringinde en zor olduğunu kabul ediyor. Deneyimli model nasıl bu kadar meşrulaştı? Her şey motivasyon ve güçlendirme ile ilgilidir. “Bir kadın olarak fiziksel ve zihinsel olarak o kadar güçlü olduğumu hiç düşünmemiştim, ” diyor The Cut.
"Başlangıçta, öğrenirken, çok sinir bozucu olabilir çünkü başarmak istiyorsunuz, ama vücudunuz yanıt vermiyor. Bu, günlük yaşamınıza dışarıdan alabileceğiniz bir ders - ne olursa olsun, devam et ve ısrar et ve sen git, öğren, başarısız ol, öğren, başarısız ol, öğren ve bitirene kadar devam et."
Kredi: Ian Gavan / Getty Images Eğlence / GettyImagesAdriana Lima'nın Victoria's Secret arkadaşlarının hepsi, spor salonunda ve boks ringinde en zor olduğunu kabul ediyor. Deneyimli model nasıl bu kadar meşrulaştı? Her şey motivasyon ve güçlendirme ile ilgilidir. “Bir kadın olarak fiziksel ve zihinsel olarak o kadar güçlü olduğumu hiç düşünmemiştim, ” diyor The Cut.
"Başlangıçta, öğrenirken, çok sinir bozucu olabilir çünkü başarmak istiyorsunuz, ama vücudunuz yanıt vermiyor. Bu, günlük yaşamınıza dışarıdan alabileceğiniz bir ders - ne olursa olsun devam et ve ısrar et ve sen git, öğren, başarısız ol, öğren, başarısız ol, öğren ve bitirene kadar devam et."
14. Karlie Kloss
Karlie Kloss eğitimini çok ciddiye alıyor. Victoria'nın Gizli Moda Şovuna hazırlanmak için bir maraton koştuğunu hatırlıyor musun? Kızın ciddi bir gücü ve kararlılığı var. Son zamanlarda Instagram hesabındaysanız, boks aldığını da bileceksiniz. Onu New York City'deki spor salonu Dogpound spor salonunda, bir çift eldivenle müsabaka, kickboks ve goofing'de bulabilirsiniz.
Kredi: Clemens Bilan / Getty Images Eğlence / GettyImagesKarlie Kloss eğitimini çok ciddiye alıyor. Victoria'nın Gizli Moda Şovuna hazırlanmak için bir maraton koştuğunu hatırlıyor musun? Kızın ciddi bir gücü ve kararlılığı var. Son zamanlarda Instagram hesabındaysanız, boks aldığını da bileceksiniz. Onu New York City'deki spor salonu Dogpound spor salonunda, bir çift eldivenle müsabaka, kickboks ve goofing'de bulabilirsiniz.
15. Ellie Goulding
İngiltere doğumlu şarkıcı Ellie Goulding, Marie Claire ile yaptığı bir röportajda, boksun ona bir destek sağladığını ve topraklandığını açıkladı. “Boks çok hayvansal ve içinde çok fazla adrenalin var. Dayanıklılığım yardımcı oldu. Sahneye çıktığımda sonsuza kadar devam edebileceğimi hissediyorum” diyor.
Ve zihni bin farklı yönde dart yapma eğilimindeyken, "eğitim bana güvenebileceğim tek şeydir." Aynı zamanda onu tam bir badass gibi hissettiriyor: "Bu klişe kelimeyi kullanmak istemeden, kendimi güçlenmiş hissediyorum. Kendimi savunma gücüm var. Etrafında bir adam olmak zorunda olmadığını bilmek harika bir duygu seni korumak için."
Kredi: Chris Jackson / Getty Images Eğlence / GettyImagesİngiltere doğumlu şarkıcı Ellie Goulding, Marie Claire ile yaptığı bir röportajda, boksun ona bir destek sağladığını ve topraklandığını açıkladı. “Boks çok hayvansal ve içinde çok fazla adrenalin var. Dayanıklılığım yardımcı oldu. Sahneye çıktığımda sonsuza kadar devam edebileceğimi hissediyorum” diyor.
Ve zihni bin farklı yönde dart yapma eğilimindeyken, "eğitim bana güvenebileceğim tek şeydir." Aynı zamanda onu tam bir badass gibi hissettiriyor: "Bu klişe kelimeyi kullanmak istemeden, kendimi güçlenmiş hissediyorum. Kendimi savunma gücüm var. Etrafında bir adam olmak zorunda olmadığını bilmek harika bir duygu seni korumak için."
16. Katie Holmes
Aksiyon-gerilim filmi “The Doorman” da eski bir Marine rolündeki rolü için Katie Holmes büyük bir kas giymek zorunda kaldı. Bu, onun daha önce hiç yapmadığı birkaç egzersiz denemek anlamına geliyor, bunlara yeni fave haline gelen biri de dahil. "Daha önce hiç yapmadığım bir sürü boks yaptım. Heyecan verici. Günün stresinden kurtulabilirsin. Sadece oraya gidip beni rahatsız eden sıradan şeyleri düşünüyorum. Trafik!" Kadın Sağlığını anlatıyor. "Tüm telefon çağrılarımı boks yaptıktan sonra erteledim, çünkü beni daha sakin bir yere koyuyor."
Kredi: Robin Marchant / Getty Images Eğlence / GettyImagesAksiyon-gerilim filmi “The Doorman” da eski bir Marine rolündeki rolü için Katie Holmes büyük bir kas giymek zorunda kaldı. Bu, onun daha önce hiç yapmadığı birkaç egzersiz denemek anlamına geliyor, bunlara yeni fave haline gelen biri de dahil. "Daha önce hiç yapmadığım bir sürü boks yaptım. Heyecan verici. Günün stresinden kurtulabilirsin. Sadece oraya gidip beni rahatsız eden sıradan şeyleri düşünüyorum. Trafik!" Kadın Sağlığını anlatıyor. "Tüm telefon çağrılarımı boks yaptıktan sonra erteledim, çünkü beni daha sakin bir yere koyuyor."
17. Paula Patton
Paula Patton, eski kocası Robin Thicke'nin üstesinden gelmek için mükemmel bir yol buldu: "Warcraft: The Beginning" deki rolü için bir savaşçı olmak için eğitim. Patlamak ve ikna edici bir şekilde nasıl savaşacağını öğrenmek için Patton, bazı katartik yan etkilerle gelen boksu aldı. "Boks yaptığımızda hep bana 'Çok sert vurma Paula!' Ama ben, 'Çok fazla öfke alıyorum, hepsini burada çalışıyorum!' 'Diye konuşuyor Patton, Avustralya haber sitesi News.com.au'ya.
Ama güçlenmek sadece bir dağılma ile uğraşmak değildi. "Kendimi fiziksel olarak elimden geldiğince almak istiyorum ve kadın olma fikrini engellemiyorum, " diyor Patton. "Yine de kadınsı kalmak ve kadınlığın kendi gücü olduğunu anlamak çok önemli. Tüm kadınlar için önemli bir mesaj: Gücüne sahip olmak için bir erkek gibi olmanıza gerek yok."
Kredi: Jamie McCarthy / Getty Images Eğlence / GettyImagesPaula Patton, eski kocası Robin Thicke'nin üstesinden gelmek için mükemmel bir yol buldu: "Warcraft: The Beginning" deki rolü için bir savaşçı olmak için eğitim. Patlamak ve ikna edici bir şekilde nasıl savaşacağını öğrenmek için Patton, bazı katartik yan etkilerle gelen boksu aldı. "Boks yaptığımızda hep bana 'Çok sert vurma Paula!' Ama ben, 'Çok fazla öfke alıyorum, hepsini burada çalışıyorum!' 'Diye konuşuyor Patton, Avustralya haber sitesi News.com.au'ya.
Ama güçlenmek sadece bir dağılma ile uğraşmak değildi. "Kendimi fiziksel olarak elimden geldiğince almak istiyorum ve kadın olma fikrini engellemiyorum, " diyor Patton. "Yine de kadınsı kalmak ve kadınlığın kendi gücü olduğunu anlamak çok önemli. Tüm kadınlar için önemli bir mesaj: Gücüne sahip olmak için bir erkek gibi olmanıza gerek yok."
18. Hilary Swank
Hilary Swank'ın "Milyon Dolarlık Bebek" te kariyer boksörü olarak seçilmesinden önce boks sevgisi yoktu. Ama sadece 90 gün içinde vücudunu dönüştürmek için hızla büyüdü. “Boks yapmaya başladım ve fark ettim - herhangi birinizin satranç oynayıp oynamadığını bilmiyorum - ama bu harika bir satranç oyunu, boks gibi” diyor Movie Web'e.
Günde dört saat, haftada altı gün antrenman yaptı ve sonunda 19 kilo kas kazandı. “Boks, yaşayabileceğiniz en yoğun egzersizdir” diyor. "İlk üç dakikalık bir tur duyduğumda, 'Vay be, birinin kıçını tekmeleyeceğim. Üç dakika mı? Bu hiçbir şey.' Diye düşündüm. İkinci turumda, üç dakika boyunca yarıdaydım ve ilk defa ayrıldığımda fırlattım. Bunu açıklamanın hiçbir yolu yok."
Kredi bilgileri: Pascal Le Segretain / Getty Images Eğlence / GettyImagesHilary Swank'ın "Milyon Dolarlık Bebek" te kariyer boksörü olarak seçilmesinden önce boks sevgisi yoktu. Ama sadece 90 gün içinde vücudunu dönüştürmek için hızla büyüdü. “Boks yapmaya başladım ve fark ettim - herhangi birinizin satranç oynayıp oynamadığını bilmiyorum - ama bu harika bir satranç oyunu, boks gibi” diyor Movie Web'e.
Günde dört saat, haftada altı gün antrenman yaptı ve sonunda 19 kilo kas kazandı. “Boks, yaşayabileceğiniz en yoğun egzersizdir” diyor. "İlk üç dakikalık bir tur duyduğumda, 'Vay be, birinin kıçını tekmeleyeceğim. Üç dakika mı? Bu hiçbir şey.' Diye düşündüm. İkinci turumda, üç dakika boyunca yarıdaydım ve ilk defa ayrıldığımda fırlattım. Bunu açıklamanın hiçbir yolu yok."
Ne düşünüyorsun?
Bu listeden ayrıldığımız bayan boks ünlüleri var mı? Boksla ilgileniyor musunuz? Bir teri kırmanın en sevdiğin yolu nedir ve neden? Yorumlar bölümünde paylaşın!
Kredi: Christopher Polk / Getty Images Eğlence / GettyImagesBu listeden ayrıldığımız bayan boks ünlüleri var mı? Boksla ilgileniyor musunuz? Bir teri kırmanın en sevdiğin yolu nedir ve neden? Yorumlar bölümünde paylaşın!
