İshal, kusma ve mide rahatsızlığı antibiyotik kullanmanın yaygın yan etkileridir. Bu semptomlar genellikle antibiyotikleri durdurduktan birkaç gün sonra kendiliğinden kaybolur. Bununla birlikte, antibiyotikler vücudunuzu "senkronize" bırakabilir; çünkü antibiyotikler sadece enfeksiyonunuzun arkasındaki bakterileri değil, aynı zamanda vücudunuzdaki bağırsak florası gibi dost bakterileri de öldürür. Vücudunuzun antibiyotiklerin etkilerinden kurtulmasına yardımcı olmak için doğal yollar vardır.
Aşama 1
Bir tür probiyotik olan acidophilus içeren yiyecekleri yiyin - gastrointestinal sisteminizdeki florayı yenilemeye yardımcı olan canlı mikroorganizmalar. Acidophilus açısından zengin gıdalar arasında yoğurt, kombucha çayı, çiğ lahana turşusu ve fermente yoğurt içeceği olan kefir bulunur. Antibiyotikleri alırken bu yiyecekleri yiyin veya reçetenizi bitirdikten sonra başlayın.
Adım 2
Antibiyotikleri alırken toz veya kapsül formunda bulunan probiyotik takviyeleri alın veya reçetenizi bitirdikten sonra başlayın. Her markanın farklı miktarları ve önerileri olduğundan etiket talimatlarını izleyin.
Aşama 3
Sağlık gıda mağazalarında ve vitamin mağazalarında satılan süt devedikeni takviyelerini alın. Antibiyotikler karaciğerinizi strese sokarak ilaçları işlemeye çalışırken aşırı çalışmasına neden olabilir. Doğal bir takviye olan süt devedikeni, karaciğer enzimlerini azaltmaya yardımcı olur ve iyileşmenize yardımcı olabilir.
4. Adım
Çoğunlukla meyve, sebze ve yağsız proteinlerden oluşan hafif bir diyet yapın ve yağ veya şeker açısından zengin ağır, yağlı yiyeceklerden kaçının. Bu, özellikle antibiyotik aldıktan sonra gastrointestinal sıkıntı yaşıyorsanız önemlidir. Sağlıklı, sağlıklı bir diyet, sindirim sisteminizin daha hızlı iyileşmesine yardımcı olur.
