Depo-Provera, gebeliği üç aya kadar etkili bir şekilde önleyebilen bir marka adı, enjekte edilebilir doğum kontrolü türüdür. FamilyDoctor.org'a göre Depo-Provera, düzenli bir adet döngüsü sırasında yumurtalıklarda üretilen ve yumurtaların salınmasını önleyen bir hormon olan sadece progesteron içeren bir doğum kontrol vuruşudur. Bu kontraseptif kullanmanın bir dezavantajı, kilo alımına neden olabilmesidir.
Depo-Provera ve Kilo Alma
Çalışmalar, sadece progesteron içeren bu doğum kontrol yönteminin kullanılması ile kilo alımı arasında doğrudan bir bağlantı olduğunu göstermiştir. Mart 2009'da, "Amerikan Kadın Hastalıkları ve Doğum Dergisi", Depo kullanan kadınların üç yıl boyunca ortalama 11 lb. kazandığını belirten bir çalışma yayınladı. Ayrıca vücut yağında yüzde 3 artış yaşadı. Doğum kontrolünün diğer formları ortalama olarak 3 ila 4 lb. ağırlık artışı sağlar. Çalışmanın yazarları, kilo ve vücut yağında böyle dramatik bir artışa neyin neden olduğunu bilmiyorlar, ancak obez olmayan kadınların obez kadınlardan daha fazla kazanç sağladığını belirtiyorlar.
Kilo Kaybı ve Depo-Provera
Kilo Nasıl Verilir
Depo alırken kilo alımını tersine çevirmek için sihirli bir mermi yok. Illinois Üniversitesi'ndeki McKinley Sağlık Merkezi'ne göre, en iyi seçeneğiniz sağlıklı bir diyet yemek ve sık sık egzersiz yapmaktır. Yaşınız, fiziksel aktivite düzeyiniz ve cinsiyetiniz için uygun sayıda kalori yediğinizden emin olun. Amerikan Kalp Derneği, sağlıklı ve orta derecede aktif kadınların günde sadece 1.800 ila 2.200 kalori tüketmesi gerektiğini açıklıyor. Amerikan Spor Hekimliği Koleji haftanın çoğu günü 30 dakikalık fiziksel aktivite almayı önermekle birlikte, bu miktar kilonuzu korumak için değil, azaltmak için uygundur. Kilo vermek için haftada beş gün 60 ila 90 dakika kardiyo egzersizi ve haftada iki kez kuvvet antrenmanı egzersizleri yapmalısınız.
Kilo Alımını En Aza İndir
Depo'da kilo alıp almayacağınız konusunda hiçbir kontrole sahip olmayabilirsiniz, ancak kilo alımının nedenini anlamak, kazandığınız veya hatta kaybettiğiniz kilo miktarını en aza indirecek yaşam tarzı ayarlamaları yapmanıza yardımcı olabilir. İlk altı ay içinde Depo'da kilo almanız daha olasıdır. Bu kilometre taşını geçtikten sonra, koyduğunuz önemli miktarda ağırlık kontraseptif ile ilişkilendirilemez. Bununla birlikte, bu altı aylık işarette, kadınlar iştahta bir artış olduğunu bildirmektedir. Vücut kütle indeksi 30'un altında olan ve bu noktada obez olarak kabul edilen kadınların atışta kilo alma olasılığı daha yüksektir. Bu yüzden fazla kilolu değilseniz, farklı bir doğum kontrolü biçimi kullanmayı düşünebilirsiniz. Çocuklu kadınların da Depo'da kilo alma olasılığı daha yüksektir.
