Nar suyu çoğu meyve suyundan daha fazla antioksidan içerir ve kalbe yardımcı olabilecek doğal yiyecekler arayanlar arasında en iyi seçimdir. Ulusal Sağlık Enstitüleri, antioksidanların vücudunuzu kalp hastalığına, kansere ve diğer birçok hastalığa yol açabilecek hücresel hasara karşı koruduğunu bildirmektedir. Nar suyunun birkaç sağlık durumu üzerinde etkisi olabileceğinden, düzenli olarak sağlık takviyesi olarak içmeye başlamadan önce doktorunuzla konuşun. Bazı yan etkiler mümkündür.
Düşük kan basıncı
Nar suyunu, kan basıncını düşürmek için tasarlananlar gibi bazı reçeteli ilaçlarla birlikte içerseniz tehlikeli yan etki potansiyeli vardır. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre nar suyu tansiyonu düşürebilir. Kan basıncını düşürmek için tasarlanmış diğer reçeteli ilaçlar veya otlar ve takviyelerle birlikte alınırsa, hipotansiyon olarak da bilinen çok düşük kan basıncı geliştirme riskiyle karşı karşıya kalırsınız.
Metabolik Sorunlar
Tüketici Raporları, greyfurt ve nar gibi meyve sularının vücutta kolesterol için bazı statinler gibi birçok yaygın ilacı metabolize etmek için hayati önem taşıyan bir enzime müdahale ettiğini söylüyor. Herhangi bir düzenli ilaç kullanıyorsanız, nar suyunu denemeden önce doktorunuza danışın.
Alerjik Belirtiler
Bazı insanlar narlara alerjisi vardır. Wellness web sitesi, bitki alerjisi olan kişilerin narlara karşı alerjik reaksiyonlar geliştirme riski daha yüksek olduğunu bildirmektedir. Astımlı kişilerin nar suyu içmeden önce özellikle dikkatli olması gerektiğini söylüyor. Narın tepkilerinden bazıları bulantı, kusma, kurdeşen, kırmızı kaşıntılı gözler ve nefes almada zorluk içerir. Öte yandan, nar suyu, anti-inflamatuar ajanlar olarak çalışabilen ve alerji semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilecek C Vitamini ve diğer besinler ile doludur.
Çok fazla şeker
Nar suyu bazen diyabet hastaları için sağlıklı bir içecek olarak lanse edilir, ancak Memorial Sloan-Kettering Kanser Merkezi diyabet hastalarına dikkatle ilerlemelerini tavsiye eder. Sloan-Kettering, şeker alımını izleyen şeker hastalarının, içeceklerdeki şeker içeriği nedeniyle diyetlerine nar suyu eklemeye başlarlarsa dikkatli olmaları gerektiğini söylüyor.
