Öz bakım bölümü, tümü cildin derin olduğu binlerce vaat içeren yüzlerce ürün sunuyor. Daha yararlı bir stil çözümü, göz ardı ettiğiniz yiyeceklerde saklanıyor olabilir. Burada sadece sizi daha iyi gösterecek değil, aynı zamanda kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacak sonsuz sağlık yararları olan besinleri bulacaksınız. Buna "doğal" yaklaşım veya daha ucuz bir çözüm deyin, ancak hem içeride hem de dışarıda daha sağlıklı bir vücut yaratmanın en iyi yolu olabilir.
Öz bakım bölümü, tümü cildin derin olduğu binlerce vaat içeren yüzlerce ürün sunuyor. Daha yararlı bir stil çözümü, göz ardı ettiğiniz yiyeceklerde saklanıyor olabilir. Burada sadece sizi daha iyi gösterecek değil, aynı zamanda kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacak sonsuz sağlık yararları olan besinleri bulacaksınız. Buna "doğal" yaklaşım veya daha ucuz bir çözüm deyin, ancak hem içeride hem de dışarıda daha sağlıklı bir vücut yaratmanın en iyi yolu olabilir.
Sade yoğurt
Güzellik Faydası - Parlayan Cilt: Yüze maske olarak sade yoğurt uygulayın. Yunan stili daha iyi çalışır çünkü daha kalındır ve damlamaz. 10 dakika bekletin ve ılık suyla yıkayın. Yoğurt, ölü cilt hücrelerini nazikçe çözen, cildi pürüzsüzleştiren ve zamanla pigmentasyonu aydınlatan laktik asit içerir. Anti-bakteriyel ve anti-mantar, akne ve lekeleri temizlemede de yardımcı olur. Maskeden sonra cilt pürüzsüz hissedecek ve yenilenmiş görünecektir.
Güzellik Faydası - Parlayan Cilt: Yüze maske olarak sade yoğurt uygulayın. Yunan stili daha iyi çalışır çünkü daha kalındır ve damlamaz. 10 dakika bekletin ve ılık suyla yıkayın. Yoğurt, ölü cilt hücrelerini nazikçe çözen, cildi pürüzsüzleştiren ve zamanla pigmentasyonu aydınlatan laktik asit içerir. Anti-bakteriyel ve anti-mantar, akne ve lekeleri temizlemede de yardımcı olur. Maskeden sonra cilt pürüzsüz hissedecek ve yenilenmiş görünecektir.
Sade yoğurt
Vücut Faydası - Probiyotik Güç Merkezi: Yoğurt'un şöhret iddiası, probiyotikler veya iyi bakteriler içermesidir. Probiyotikler, daha iyi sindirim ve detoksifikasyon sağlamak için yiyecekleri parçalamaya yardımcı olur ve vitamin ve minerallerin emilimine yardımcı olur. Bütün bunlar, daha sağlıklı ve daha güzel bir yol açar. Ve yoğurt protein ve kalsiyum bakımından yüksektir ve bu nedenle diş ve kemik sağlığı için iyidir.
Kredi bilgileri: Getty ImagesVücut Faydası - Probiyotik Güç Merkezi: Yoğurt'un şöhret iddiası, probiyotikler veya iyi bakteriler içermesidir. Probiyotikler, daha iyi sindirim ve detoksifikasyon sağlamak için yiyecekleri parçalamaya yardımcı olur ve vitamin ve minerallerin emilimine yardımcı olur. Bütün bunlar, daha sağlıklı ve daha güzel bir yol açar. Ve yoğurt protein ve kalsiyum bakımından yüksektir ve bu nedenle diş ve kemik sağlığı için iyidir.
Yeşil çay
Güzellik Faydası - Göz Boşaltıcı: İki yeşil çay poşeti dik ve soğumaya bırakın veya soğuyana kadar buzdolabına koyun. Her göze birer tane uygulayın, kapağa ve göz altı bölgesine 10 dakika dinlendirin. Çaydaki tanenlerin renk değişikliğini düzeltmeye yardımcı olduğu kanıtlanmıştır ve antioksidan EGCC'nin şişkinliği ve şişmeyi azalttığı gösterilmiştir. Kafein, daha genç bir görünüm için cildi geçici olarak sıkılaştırmaya çalışır.
Kredi bilgileri: Getty ImagesGüzellik Faydası - Göz Boşaltıcı: İki yeşil çay poşeti dik ve soğumaya bırakın veya soğuyana kadar buzdolabına koyun. Her göze birer tane uygulayın, kapağa ve göz altı bölgesine 10 dakika dinlendirin. Çaydaki tanenlerin renk değişikliğini düzeltmeye yardımcı olduğu kanıtlanmıştır ve antioksidan EGCC'nin şişkinliği ve şişmeyi azalttığı gösterilmiştir. Kafein, daha genç bir görünüm için cildi geçici olarak sıkılaştırmaya çalışır.
Yeşil çay
Vücut Faydaları - Serbest radikal Savaşçısı: Yeşil çay içmenin faydaları çoktur. Yeşil Çay, vücudumuzu serbest radikal hasarından koruyan, istenmeyen birçok yaşlanma belirtisinden sorumlu olan antioksidanlarda çok yüksektir. Araştırmalar ayrıca metabolizmayı ve yağ oksidasyonunu hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olduğunu gösteriyor. Çalışmalar, kanserin önlenmesiyle de bağlantılı olduğunu gösteriyor. Öyleyse iç!
Kredi bilgileri: Getty ImagesVücut Faydaları - Serbest radikal Savaşçısı: Yeşil çay içmenin faydaları çoktur. Yeşil Çay, vücudumuzu serbest radikal hasarından koruyan, istenmeyen birçok yaşlanma belirtisinden sorumlu olan antioksidanlarda çok yüksektir. Araştırmalar ayrıca metabolizmayı ve yağ oksidasyonunu hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olduğunu gösteriyor. Çalışmalar, kanserin önlenmesiyle de bağlantılı olduğunu gösteriyor. Öyleyse iç!
Limon suyu
Güzellik Faydaları - Tırnak parlatıcı: 1 limonu küçük bir kaseye sıkın ve eşit miktarda suyla seyreltin. Parmakları veya ayak tırnaklarını doğrudan çözeltiye batırın veya pamuklu bir top ile fırçalayın. Daha sonra, kurumasını önlemek için tırnaklara ve kütiküllere zeytinyağı ile masaj yapın. Doğal asitler yüzeysel lekelenmeyi kaldırmaya yardımcı olur ve bakteri ve mantarları öldürebilir. Renk değişimi hafifleyene kadar bunu her gün yapın.
Kredi bilgileri: iStockphotoGüzellik Faydaları - Tırnak parlatıcı: 1 limonu küçük bir kaseye sıkın ve eşit miktarda suyla seyreltin. Parmakları veya ayak tırnaklarını doğrudan çözeltiye batırın veya pamuklu bir top ile fırçalayın. Daha sonra, kurumasını önlemek için tırnaklara ve kütiküllere zeytinyağı ile masaj yapın. Doğal asitler yüzeysel lekelenmeyi kaldırmaya yardımcı olur ve bakteri ve mantarları öldürebilir. Renk değişimi hafifleyene kadar bunu her gün yapın.
Limon suyu
Vücut Faydaları - Detoksifikatör: Her gün bir limonun suyu ile bir bardak su içmek, büyük bir kan temizleyicisidir ve vücudun detoksuna ve safsızlıkların giderilmesine yardımcı olur. Limon suyu, kötü nefes alan hastalar için nefesi tazeler ve iyileştirir.
Kredi bilgileri: iStockphotoVücut Faydaları - Detoksifikatör: Her gün bir limonun suyu ile bir bardak su içmek, büyük bir kan temizleyicisidir ve vücudun detoksuna ve safsızlıkların giderilmesine yardımcı olur. Limon suyu, kötü nefes alan hastalar için nefesi tazeler ve iyileştirir.
Deniz yosunu
Güzellik Faydaları - Cilt Şifacı ve Sıkılaştırıcı: Sıcak bir banyoyu yerel sağlık gıda mağazasından kurutulmuş, paketlenmiş deniz yosunu ile doldurun. Okyanus sebzelerindeki yüksek mineral içeriğinin, aşırı kuruluk, egzama ve akne gibi sayısız cilt koşullarını iyileştirmeye yardımcı olduğu gösterilmiştir. Tüm faydaları elde etmek için yaklaşık 30-45 dakika banyoda bekletin. Ayrıca, deniz yosunu toksinlerin çıkarılmasında oldukça etkili olduğundan, cildi sıkılaştırmaya ve selüliti uzaklaştırmaya yardımcı olduğuna inanılmaktadır! Bir deniz yosunu banyosu yaptıktan sonra çok su içtiğinizden emin olun.
Kredi bilgileri: iStockphotoGüzellik Faydaları - Cilt Şifacı ve Sıkılaştırıcı: Sıcak bir banyoyu yerel sağlık gıda mağazasından kurutulmuş, paketlenmiş deniz yosunu ile doldurun. Okyanus sebzelerindeki yüksek mineral içeriğinin, aşırı kuruluk, egzama ve akne gibi sayısız cilt koşullarını iyileştirmeye yardımcı olduğu gösterilmiştir. Tüm faydaları elde etmek için yaklaşık 30-45 dakika banyoda bekletin. Ayrıca, deniz yosunu toksinlerin çıkarılmasında oldukça etkili olduğundan, cildi sıkılaştırmaya ve selüliti uzaklaştırmaya yardımcı olduğuna inanılmaktadır! Bir deniz yosunu banyosu yaptıktan sonra çok su içtiğinizden emin olun.
Deniz yosunu
Vücudun Faydaları - Hastalık Direnci: Deniz yosunu veya deniz sebzelerinin, diğer tek yiyeceklerden daha fazla vitamin ve mineral içerdiği iddia edilmiştir. Ciddi bir beslenme yumrukları taşırlar, değerli bir iyot kaynağıdırlar ve bu nedenle sağlıklı tiroid fonksiyonunu teşvik etmek de dahil olmak üzere sayısız vücut faydasına sahiptirler. Araştırmalar ayrıca çeşitli deniz bitkilerinin anti-enflamatuar, anti-kanser ve antiviral olduğunu göstermiştir. Bazı çalışmalar deniz yosunu yemenin güçlü tırnakları, saçları ve cildi desteklediğini ortaya koymaktadır.
Kredi bilgileri: iStockphotoVücudun Faydaları - Hastalık Direnci: Deniz yosunu veya deniz sebzelerinin, diğer tek yiyeceklerden daha fazla vitamin ve mineral içerdiği iddia edilmiştir. Ciddi bir beslenme yumrukları taşırlar, değerli bir iyot kaynağıdırlar ve bu nedenle sağlıklı tiroid fonksiyonunu teşvik etmek de dahil olmak üzere sayısız vücut faydasına sahiptirler. Araştırmalar ayrıca çeşitli deniz bitkilerinin anti-enflamatuar, anti-kanser ve antiviral olduğunu göstermiştir. Bazı çalışmalar deniz yosunu yemenin güçlü tırnakları, saçları ve cildi desteklediğini ortaya koymaktadır.
Keten yağı
Güzellik Faydaları - Saç ve Cilt Besleyici: Saçları güçlendirmek, kuruluğa parlaklık katmak ve bölünmüş uçları önlemek için esansiyel yağ asitleri yüksek olan az miktarda yağın saç uçlarına masaj yapın. Kuru veya olgun ciltler için, yağ temizlendikten sonra doğrudan yüze uygulanabilir ve ince çizgilerin görünümünü iyileştirmek için bir nemlendirici olarak kullanılabilir. Yüksek yağ asitleri ve Omega 3 yağ konsantrasyonu saça, cilde ve tırnaklara esneklik kazandırır ve böylece besler ve korur.
Kredi bilgileri: iStockphotoGüzellik Faydaları - Saç ve Cilt Besleyici: Saçları güçlendirmek, kuruluğa parlaklık katmak ve bölünmüş uçları önlemek için esansiyel yağ asitleri yüksek olan az miktarda yağın saç uçlarına masaj yapın. Kuru veya olgun ciltler için, yağ temizlendikten sonra doğrudan yüze uygulanabilir ve ince çizgilerin görünümünü iyileştirmek için bir nemlendirici olarak kullanılabilir. Yüksek yağ asitleri ve Omega 3 yağ konsantrasyonu saça, cilde ve tırnaklara esneklik kazandırır ve böylece besler ve korur.
Keten yağı
Vücudun Faydaları - Saç ve Cildi İçten Besler: Salata sıçrayın veya bir smoothie'ye karıştırın, yüksek Omega 3 konsantrasyonu birçok vücut / güzellik faydası sağlar. Dahili olarak alındığında, çalışmalar stresle ilişkili saç dökülmesini durdurabildiğini ve cildi ve saçları içten dışa nemlendirebileceğini göstermiştir.
Kredi bilgileri: Getty ImagesVücudun Faydaları - Saç ve Cildi İçten Besler: Salata sıçrayın veya bir smoothie'ye karıştırın, yüksek Omega 3 konsantrasyonu birçok vücut / güzellik faydası sağlar. Dahili olarak alındığında, çalışmalar stresle ilişkili saç dökülmesini durdurabildiğini ve cildi ve saçları içten dışa nemlendirebileceğini göstermiştir.
Elma sirkesi
Güzellik Faydaları - Saç Derisi ve Cilt Arındırıcı: 1 birim elma sirkesini yaklaşık 4 birim suya seyreltin. Duşta saçları durulayın. Doğal asitler, fazla saç ürününü ve yağını uzaklaştırmanın yanı sıra vücudu, parlamayı ve parıltıyı geri getirmeye yardımcı olacaktır. Temizleme özelliklerinin birçokları tarafından saç foliküllerinin engelini kaldırdığına ve saç dökülmesini önlediğine inanılmaktadır. Cildin üzerinde bir toner veya banyoda seyreltildiğinde ve kullanıldığında, cilde uygun pH dengesini sağlamaya yardımcı olur ve lekeler ve kırılmalarla savaşır.
Kredi bilgileri: iStockphotoGüzellik Faydaları - Saç Derisi ve Cilt Arındırıcı: 1 birim elma sirkesini yaklaşık 4 birim suya seyreltin. Duşta saçları durulayın. Doğal asitler, fazla saç ürününü ve yağını uzaklaştırmanın yanı sıra vücudu, parlamayı ve parıltıyı geri getirmeye yardımcı olacaktır. Temizleme özelliklerinin birçokları tarafından saç foliküllerinin engelini kaldırdığına ve saç dökülmesini önlediğine inanılmaktadır. Cildin üzerinde bir toner veya banyoda seyreltildiğinde ve kullanıldığında, cilde uygun pH dengesini sağlamaya yardımcı olur ve lekeler ve kırılmalarla savaşır.
Elma sirkesi
Vücut Faydaları - Anti-sivilce: Dahili olarak alındığında, sivilceleri içeriden temizlediğini iddia eden birçok anekdot kanıt vardır. Diş minesini parçalamamak için bir bardak su ile karıştırılmış bir çorba kaşığı bir pipetle alınması önerilir. Ayrıca vücudun pH'ını yeniden dengelediğine ve kan şekeri seviyelerine sahip olduğuna ve düzenlediğine inanılmaktadır.
Kredi bilgileri: Getty ImagesVücut Faydaları - Anti-sivilce: Dahili olarak alındığında, sivilceleri içeriden temizlediğini iddia eden birçok anekdot kanıt vardır. Diş minesini parçalamamak için bir bardak su ile karıştırılmış bir çorba kaşığı bir pipetle alınması önerilir. Ayrıca vücudun pH'ını yeniden dengelediğine ve kan şekeri seviyelerine sahip olduğuna ve düzenlediğine inanılmaktadır.
Çilekler
Güzellik Faydaları - Diş Beyazlatıcı: Çilek ezin ve günde birkaç kez dişlere masaj yapın. Çileklerdeki alfa hidroksil asit dişlere karşı naziktir, ancak yiyecek ve içeceklerin neden olduğu lekeleri hafifletmede ve dişleri parlatmada oldukça etkilidir.
Kredi bilgileri: iStockphotoGüzellik Faydaları - Diş Beyazlatıcı: Çilek ezin ve günde birkaç kez dişlere masaj yapın. Çileklerdeki alfa hidroksil asit dişlere karşı naziktir, ancak yiyecek ve içeceklerin neden olduğu lekeleri hafifletmede ve dişleri parlatmada oldukça etkilidir.
Çilekler
Vücut Faydaları - Atıştırıldığında, çilek harika bir C vitamini kaynağıdır ve antioksidan bakımından yüksektir. Ayrıca glisemik indekste düşükler, bu yüzden kan şekeri sıçramayacak harika bir tedavi. İlginçtir, çalışmalar çileklerin mide astarını güçlendirerek ve iltihabı yatıştırıcı olarak mide ülserlerini önleyebilecek bileşiklere sahip olduğunu bulmuştur.
Kredi bilgileri: Getty ImagesVücut Faydaları - Atıştırıldığında, çilek harika bir C vitamini kaynağıdır ve antioksidan bakımından yüksektir. Ayrıca glisemik indekste düşükler, bu yüzden kan şekeri sıçramayacak harika bir tedavi. İlginçtir, çalışmalar çileklerin mide astarını güçlendirerek ve iltihabı yatıştırıcı olarak mide ülserlerini önleyebilecek bileşiklere sahip olduğunu bulmuştur.
Hintyağı
Güzellik Faydaları - Kirpik Uzatıcı: Makyajı kaldırmak için her gece kullanın ve daha kalın, daha dolgun kirpikler fark edeceksiniz. Yağı, bir göz farı veya göz kalemi fırçası kullanarak üst kirpik çizgisi boyunca kirpiklere fırçalayabilirsiniz. Esansiyel yağ asitleri daha parlak, daha kirpiklere karşı koyar ve teşvik eder.
Kredi bilgileri: iStockphotoGüzellik Faydaları - Kirpik uzatıcı: Kullanım gece makyajı çıkarmak için ve daha kalın, daha dolgun kirpiklere göreceksiniz. Yağı, bir göz farı veya göz kalemi fırçası kullanarak üst kirpik çizgisi boyunca kirpiklere fırçalayabilirsiniz. Esansiyel yağ asitleri daha parlak, daha kirpiklere karşı koyar ve teşvik eder.
Hintyağı
Vücudun Faydaları - İşlerin gidişatını sağlar: Günde bir çay kaşığı hint yağı kabızlığı ve bağırsakları harekete geçirdiği gösterilmiştir. Sağlıklı bağırsak hareketleri sağlıklı bir vücut ve açık gözler ve cilt için gereklidir. Düzenli olarak onlara sahip olmadığımızda, vücudumuz atıklardan etkili bir şekilde kurtulmaz. Sıkışmış atık genellikle alternatif çıkış stratejileri arar ve deriden çıkmaya çalışır, ayrıca kızarıklıklara, kırılmalara ve iltihaplanmaya yol açabilen bir detoks organı.
Kredi bilgileri: iStockphotoVücudun Faydaları - İşlerin gidişatını sağlar: Günde bir çay kaşığı hint yağı kabızlığı ve bağırsakları harekete geçirdiği gösterilmiştir. Sağlıklı bağırsak hareketleri sağlıklı bir vücut ve açık gözler ve cilt için gereklidir. Düzenli olarak onlara sahip olmadığımızda, vücudumuz atıklardan etkili bir şekilde kurtulmaz. Sıkışmış atık genellikle alternatif çıkış stratejileri arar ve deriden çıkmaya çalışır, ayrıca kızarıklıklara, kırılmalara ve iltihaplanmaya yol açabilen bir detoks organı.
Tarçın Baharatı
Güzellik Faydaları - Mükemmel Büzme: Bir tarçın tarlasını bir iki damla balla karıştırın ve dudaklara masaj yapın. Tarçın baharat tozu, dudakları pul pul dökecek ve dolaşımı teşvik edecektir. Dolaşım, doğal dudak rengini derinleştirecek ve geçici olarak dudaklara dolgunluk katacaktır. Ovucu kullandıktan sonra daima dudak kremi sürün. Cilt hassassa kaçının.
Kredi bilgileri: iStockphotoGüzellik Faydaları - Mükemmel Büzme: Bir tarçın tarçınını bir iki damla balla karıştırın ve dudaklara masaj yapın. Tarçın baharat tozu, dudakları pul pul dökecek ve dolaşımı teşvik edecektir. Dolaşım, doğal dudak rengini derinleştirecek ve geçici olarak dudaklara dolgunluk katacaktır. Ovucu kullandıktan sonra daima dudak kremi sürün. Cilt hassassa kaçının.
Tarçın Baharatı
Vücut Faydaları - Daha Hızlı Metabolizma: Son araştırmalar tarçının kan şekeri ve kolesterolü düşürdüğünü ve kilo kaybına yardımcı olduğunu göstermiştir. Tarçın termojenik olarak kabul edilir, başka bir deyişle yağ yakan ısı üretir.
Kredi bilgileri: iStockphotoVücut Faydaları - Daha Hızlı Metabolizma: Son araştırmalar tarçının kan şekeri ve kolesterolü düşürdüğünü ve kilo kaybına yardımcı olduğunu göstermiştir. Tarçın termojenik olarak kabul edilir, başka bir deyişle yağ yakan ısı üretir.
Muz
Güzellik Faydaları - Daha Yumuşak Cilt: Duşta bir muz ezin ve bacaklara ve koltuk altlarına masaj yapın. Saçları ve cildi yumuşatır ve tıraş öncesi nemlendirici olarak kullanıldığında, tıraş makinesinin yanmasını önlemeye yardımcı olur. Muzdaki yumuşatıcılar kuru cildi rahatlatır, inanılmaz esnek, ipeksi ve yumuşak bırakır. Bazı doğal ilaçlar, bir muz kabuğunun içini sivrisinek ısırıklarına ve kaşıntı ve tahrişten kurtulmak için kuru lekelere hafifçe ovmayı içerir.
Kredi bilgileri: iStockphotoGüzellik Faydaları - Daha Yumuşak Cilt: Duşta bir muz ezin ve bacaklara ve koltuk altlarına masaj yapın. Saçları ve cildi yumuşatır ve tıraş öncesi nemlendirici olarak kullanıldığında, tıraş makinesinin yanmasını önlemeye yardımcı olur. Muzdaki yumuşatıcılar kuru cildi rahatlatır, inanılmaz esnek, ipeksi ve yumuşak bırakır. Bazı doğal ilaçlar, bir muz kabuğunun içini sivrisinek ısırıklarına ve kaşıntı ve tahrişten kurtulmak için kuru lekelere hafifçe ovmayı içerir.
Muz
Vücut Faydaları - Enerji Arttırıcılar: Muz B6 vitamini, potasyum ve folik asit bakımından zengindir. B6 ve potasyum enerji sağlar ve beyne oksijen verir, böylece tam anlamıyla ve mecazi olarak ayaklarınızda daha hızlı olursunuz. Meyvelerdeki triptofan asitler, mutlu hormon olan serotonin üretimini uyarır ve aynı zamanda ruh halini artırır ve depresyonu hafifletir. Folat, genç bir görünümün anahtarı olan sağlıklı hücre bölünmesi için gereklidir.
Kredi bilgileri: iStockphotoVücut Faydaları - Enerji Arttırıcılar: Muz B6 vitamini, potasyum ve folik asit bakımından zengindir. B6 ve potasyum enerji sağlar ve beyne oksijen verir, böylece tam anlamıyla ve mecazi olarak ayaklarınızda daha hızlı olursunuz. Meyvelerdeki triptofan asitler, mutlu hormon olan serotonin üretimini uyarır ve aynı zamanda ruh halini artırır ve depresyonu hafifletir. Folat, genç bir görünümün anahtarı olan sağlıklı hücre bölünmesi için gereklidir.
