Sarkma cilt yaş ve aşırı kilo kaybı ile gelebilir ve daha sıkı, daha sıkı bir görünüme geri yüklemek isteyebilirsiniz. Bazı durumlarda, cerrahi tek seçenek olabilir; doktorunuza danışın. Ancak evde uygun hidrasyon, diyet, cilt bakımı ve egzersiz yöntemleri uzun bir yol kat edebilir.
Sarkma Derisi Bilimi
Bir protein yapı taşı olan kollajen, cildinize gücünü verir. Mayo Clinic'e göre kollajen, güneşe maruz kalma gibi zaman ve hasarla bozulmaya başlar. Cildin geri yaylanmasına yardımcı olan başka bir lif olan Elastin, yaşlandıkça daha az etkili olur.
Cilt yaşayan bir organdır ve kilo aldıkça büyür. Özellikle kilo verme ameliyatı gibi hızlı araçlarla 100 kilo veya daha fazla miktarda büyük miktarda kilo verdiğinizde, aşırı yağ çubuklarını kaplayacak şekilde genişleyen cilt. Öte yandan, hiçbir şey olmadan, bazı insanların çirkin bulabileceği sarkma olabilir. Aslında, Kuzey Amerika Tıp Bilimleri Dergisi'nde yayınlanan 2013 tarihli bir araştırmaya göre, çoğu hasta bu sarkma cildi nedeniyle aşırı kilo kaybından sonra görünümlerinden memnun değil .
Yüz sarkma
Üstün cilt bakımı ile kırışıklıkları, çeneleri ve çift çeneleri ele alın. Amerikan Dermatoloji Akademisi'ne göre, yüzünüzü her gün iyice temizlemek ve düzenli yüz bakımı yapmak esnekliğin korunmasına yardımcı olabilir. Mayo Clinic'e göre retinol, peptitler ve C vitamini içeren bileşenlerle sıkılaştırıcı bir krem uygulanması ince çizgileri ve kırışıklıkları doldurabilir ve mevcut kolajen ve elastini doldurabilir. Esnekliği korumaya yardımcı olmak için bol su için ve güneşten kaçının.
Vücut Sarkması
Sarkan cildi egzersiz yapamaz veya diyet yapamazsınız, ancak kendinizi doldurmak ve biraz daha tonlu görünmek için kas oluşturabilirsiniz. Tüm ana kas gruplarına hitap eden haftada en az iki kez yapılan düzenli kuvvet antrenmanı iyi bir başlangıçtır.
12 ila 16 tekrardan sonra formunuzu korumayı zorlaştıracak kadar ağır olan ağırlıkları kaldırın ve her egzersizin toplam iki ila üç setini hedefleyin. Obezite Cerrahisi'nde yayınlanan 2013 tarihli bir araştırmaya göre, aşırı kilo kaybının bazı vakalarında aşırı cilt, fiziksel aktivitenin önünde bir engel olabilir, çünkü kendini bilinç hissi yaratır. Bununla birlikte, cildin kendisi genellikle egzersiz için gerçek bir fiziksel engel oluşturmaz.
Diyetiniz sarkan cildi ortadan kaldıramaz, ancak kolajen ve elastin liflerinin sağlığını güçlendirmeye yardımcı olabilir. Mayo Kliniği'ni düzenli olarak taze meyve ve sebzeler gibi nemlendirici gıdalar tüketerek balık, ceviz ve keten tohumu yoluyla omega-3 yağ asitleri almayı hedefleyin. İşlenmiş gıdalardan kaçının, çünkü bunlar cilt sağlığını destekleyen ve aşırı kilo problemini şiddetlendiren kilo alımına neden olabilecek besinleri içermez.
Ameliyatsız Alternatifler
Aşırı kilo kaybı durumunda, vücut şekillendirme ameliyatı istediğiniz sonuçları almak için tek seçeneğiniz olabilir. Bıçağın altına gitmek istemiyorsanız, ticari olarak Ultherapy olarak bilinen yoğun odaklı ultrason adı verilen bir prosedür, 2014 araştırmasına göre cildi kaşlar, boyun, çene altı ve göğüste kaldırmak için ses terapisi kullanıyor. Estetik Plastik Cerrahi . Kilo kaybı nedeniyle çok fazla cildiniz varsa, diğer seçenekleri düşünmek isteyebilirsiniz.
