Pizza Hut Kişisel Pan sipariş önce kalori bilmek bilmek lezzetli bir yemek tadını çıkarırken beslenme hedefleri için yolda tutmak yardımcı olabilir. Pizza Hut beslenme hesaplayıcısıyla, kapınıza gelmeden önce ne için olduğunuzu tam olarak bilirsiniz.
İpucu
Pizza Hut Sadece peynir ve sos ile kişisel Pan pizza her dilim 150 kalori vardır. Bu pizzaların bazıları, tepelere bağlı olarak dilim başına az ya da çok kaloriye sahiptir.
Kişisel Pan Pizza Kalorileri
- Peynir: 150 kalori
- Arka Bahçe Barbekü Tavuğu: 180 kalori
- Buffalo Tavuğu: 160 kalori
- Bacon Tavuk Parmesan: 180 kalori
- Hawai Tavuk: 150 kalori
- Et Sevenler: 210 kalori
- Pepperoni: 150 kalori
- Pepperoni Lover's: 180 kalori
- Yüce: 170 kalori
- Ultimate Cheese Lover's: 170 kalori
- Veggie Lover's: 140 kalori
Bu pizzaları özelleştirdiğinizde, dilim başına kalori sayısını değiştirirsiniz. Örneğin, ekstra pepperoni tercih etmek protein, yağ ve genel kalori ekleyebilir. Pizza Hut Personal Pan pizza kalorileri için porsiyon boyutlarının sadece bir dilim için olduğunu hatırlamak önemlidir.
Pizza Hut web sitesine göre, her Kişisel Pan pizzasında dört dilim vardır. Bu yüzden, tüm pizzayı yemeyi planlıyorsanız, Pizza Hut Beslenme Hesaplayıcı'daki kalori sayısını dört ile çarptığınızdan emin olun.
Değişiklik ve Denetleme'yi düşünün
- Peyniri azaltmak veya ortadan kaldırmak: Peyniri sadece yarıya indirmek kalori sayısını önemli ölçüde azaltabilir.
- Eti atlamak: Peyniri kesmek istemiyor musunuz? Çok fazla yağ ve koruyucu madde eklediğinden, Pizza Hut biberliğini tamamen almayı düşünün.
- Sebzeleri yığmak: Eti kesmeniz, topingler yapmadan gitmek zorunda olduğunuz anlamına gelmez. Besin değeri katmak için pizzanızda bol miktarda sebze tercih edin.
Pizza Hut Personal Pan pizza kalorilerine baktığınızda, kilo vermek istiyorsanız bu yemeğin tadını asla çıkaramayacağınıza inanabilirsiniz. Bununla birlikte, kendinizi böyle bir şekilde kısıtlamak verimsiz olabilir. Frontiers in Psychology'nin Eylül 2013'teki kapsamlı bir incelemesi, kısıtlanmış yemeğin kilo kaybı değil kilo alımının bir yordayıcısı olduğunu buldu.
Bu, yemek yerken beslenmeyi düşünmemeniz gerektiği anlamına gelmez. 80/20 kuralı gibi dengeli yaklaşımlar, saplantı olmadan vücudunuzu beslemenize yardımcı olabilir. Bu yaklaşımda, Pizza Hut biberli pizza, ara sıra bir tedavi olarak diyetinize sığabilir.
ACE Fitness'in bildirdiği gibi, tüm gıdalar doğru ölçülerde sağlıklı bir diyete sığabilir. En sevdiğiniz yiyecekleri tamamen kesmek yerine, çoğu zaman daha besleyici gıdalara güvenirken pizza ve diğer güzelliklerin tadını çıkarmaya odaklanmalısınız.
