Marul çok yumuşak bir gıda olduğu için mide ağrısına neden olması muhtemel görünmeyebilir. Bununla birlikte, marul gaz oluşturan bir gıda olarak kabul edilir. Marul yemek, şişkinlik, gaz ağrısı ve geğirme gelişme şansınızı artırır. Marul yemekten kaynaklanan mide ağrısının diğer olası nedenleri arasında gıda zehirlenmesi, gıda alerjileri ve irritabl bağırsak sendromu bulunur. Sağlık uzmanınızdan bir değerlendirme size durumunuzun klinik teşhisini ve etkili tedavi seçeneklerini sağlayacaktır.
Gaz Ağrıları
Marul yedikten sonra midenizdeki ağrının en yaygın nedeni gaz ağrısıdır. Gaz ağrıları sindirim sisteminizde gaz cepleri sıkıştığında gelişir. Gaz ağrıları donuk ağrılara veya gelen ve giden keskin ve yoğun ağrılara neden olabilir. Gaza eğilimli iseniz, marul ve fasulye, lahana, karnabahar, brokoli, gazlı içecekler, armut, elma ve şeftali gibi gaz oluşturan diğer yiyecekleri yemekten kaçının. Gaz ağrıları, bağırsak hareketi, gaz geçişi veya geğirme ile hafifletilir.
Gıda zehirlenmesi
Yiyecek alerjisi
Marul için bir gıda alerjisi olası değildir, ancak marulla yediğiniz bir veya daha fazla yiyeceğe alerjik reaksiyon gösterebilirsiniz. Marul tipik olarak diğer sebzeler ve soslarla tüketilir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, domates, çilek, süt, soya, buğday, ağaç fıstığı, yer fıstığı ve balıklar oldukça alerjik gıdalardır. Çoğu salata sosu, bu yaygın gıda alerjenlerinden bir veya daha fazlasını içerir. Bilinen bir gıda alerjiniz varsa, pansumanı yutmadan önce ürün etiketini okuyun.
İrritabl Bağırsak Sendromu
Gıdalar, irritabl bağırsak sendromu olan insanları farklı şekilde etkiler. Herkes aynı gıda tetikleyicisine sahip değildir. IBS teşhisi konduysa ve marul yemenin semptomlarınızı tetiklediğini fark ederseniz, doktorunuzla konuşun ve marul tüketmekten kaçının. IBS, tıp camiası tarafından tam olarak anlaşılmayan ve kronik ishale, kabızlığa veya her ikisine neden olan bir sindirim durumudur.
