Tipik kahvaltınız tost, tam tahıllı tahıl, kek veya krep gibi öğeler içeriyorsa, bir aday diyete geçmek bazı değişiklikler yapmanızı gerektirir. Bunun nedeni, aday diyetlerin tüm tahıl taneleri, süt ve şeker alımınızı ciddi şekilde kısıtlamasıdır. Diyetin destekçileri, bunu yapmanın, vücut boyunca maya kandidasının aşırı büyümesi olan kandidiyazın önlenmesine ve tedavi edilmesine yardımcı olduğunu söylüyor. Amerikan Alerji ve İmmünoloji Akademisi, olası bir sağlık sorunu olarak kandidiyazın daha fazla çalışma gerektirdiğini söylüyor. Aday diyetine doktorunuzla konuşmadan önce başlamayın.
Yumurtalar, Her Tarz
Herhangi bir tarzda pişirilen yumurtalara, inek, yulaf, badem veya pirinç sütü ile birleştirilmediği veya normal peynirle doldurulmadığı sürece, aday diyetine izin verilir. Çırpılmış, sert veya yumuşak haşlanmış, haşlanmış veya kızarmış yumurtaları kahvaltıda taze, şekersiz meyve ile eşleştirin veya soğan, biber, kabak, kuşkonmaz veya domates gibi sote, kavrulmuş veya buğulanmış nonstarşi sebzelerle doldurulmuş bir omlet yapın.. Yumurtalarınızı su dışında bir sıvı ile karıştırmak veya peynir özlemini yapmak istiyorsanız, kahverengi pirinç şurubu içermeyen soya sütü ve maltodekstrin olmadan yapılan soya peyniri kullanın.
Yoğurt Parfe
Lactobacillus acidophilus bakterileri içeren yoğurt yemenin, kandidadaki vücut büyümesini ve yayılmasını kontrol etmeye yardımcı olduğu düşünülmektedir. Diğer süt ürünlerinin bulunmadığı durumlarda kandida diyetine izin verilir, çünkü fermantasyon süreci sütte bulunan basit şeker olan laktozunun çoğuna biner. Kahvaltıda, parfe yapmak için elma, ceviz, ceviz, kaju veya badem gibi çiğ veya kızarmış fındık gibi sade, şekersiz inek, keçi veya koyun yoğurtunu katlamayı deneyin. Yer fıstığı veya antep fıstığı kullanmaktan kaçının - bunlara diyette izin verilmez - ve yoğurt etiketini kontrol ederek asitofilus bakterisi içerdiğinden emin olun.
Soya Tabanlı Yemekler
Audi diyetinde tofu, tempeh ve tekstüre edilmiş bitkisel protein veya TVP gibi soya ürünlerine izin verilir. Sert tofu ufalamak içine kırılmış ve hızlı bir kahvaltı "karıştırmak" yapmak için doğranmış veya dilimlenmiş sebze, baharat ve otlar seçim ile sote. Zaman kısa olduğunda, soya sütü ve fıstık ezmesi haricinde birkaç yemek kaşığı şekersiz fındık ezmesi ile ipek tofu püresi yaparak tofu bazlı bir smoothie yapın. Yulaf ezmesi hayranları TVP'yi soya sütü ile mikrodalgaya alabilir, daha sonra aday diyet dostu bir alternatif için alkolsüz vanilya aroması, doğranmış fındık ve tarçın veya hindistan cevizi gibi baharatlarla karıştırabilir. Bir tatlandırıcıya ihtiyacınız varsa, stevia kullanın.
Hindistan Cevizi Unu İle Yapılan Ürünler
Aday diyet, tahıl bazlı unların kullanımını yasaklarken, kuru, öğütülmüş hindistancevizi etinden yapılan hindistan cevizi unu, kahvaltı menünüzde hala geleneksel un bazlı yiyeceklerin tadını çıkarmak istiyorsanız bir seçenektir. "Ultimate Candida Diyet Programı" nın yazarı Lisa Richards, yumurta, stevia, vanilya aroması, kabartma tozu ve hindistancevizi sütü, hindistancevizi yağı ve hindistan cevizi unu kullanarak waffle yapmayı öneriyor. Ayrıca çörek veya gözleme tariflerinde normal buğday unu yerine hindistan cevizi unu koymayı da deneyebilirsiniz. Her bir fincan normal un için 1 bardak hindistan cevizi unu kullanın. Bu unların ağırlıkları farklı olduğu için, kullandığınız her bir hindistancevizi unu kabının, bir bardak normal unun tartabileceği 140 grama eşit olduğunu doğrulamak için bir mutfak terazisi kullanın.
