Meyve sizi lif, mineral ve vitaminlerle besler, ancak böbreklerinizi sağlıklı tutmak için bazıları diğerlerinden daha iyi olabilir. Genel olarak, flavonoidler ve A, C ve E vitaminleri gibi antioksidan bakımından zengin ve potasyum açısından düşük meyve arayın. Böbrek taşlarınız veya kronik böbrek hastalığınız varsa, özel durumunuz için hangi meyvenin en iyi ve kaçınılması gerektiği konusunda doktorunuza danışın.
Temeller
Böbrekleriniz, sırt kaburgalarınızla kısmen korunan iki fasulye şekilli organ, toksinleri kanınızdan süzer ve su ve tuz seviyelerini düzenler. Böbrekler ayrıca kan basıncını ve pH dengesini veya sisteminizdeki asit ve alkalin ölçümünü düzenler. PH seviyenizi dengelemenize, bağışıklık sisteminizi kurmanıza, iltihaplanmayı azaltmanıza ve kansere ve kardiyovasküler hastalıklara karşı korunmanıza yardımcı olacak bol miktarda meyve yiyin.
Meyve Seçenekleri
Sağlıklı böbrekler için, lif ve antienflamatuar özellikleri yüksek olan diyet meyvelerinizi ekleyin. Elmalar kolesterolü düşürür ve sizi düzenli tutar. Kırmızı üzüm, resveratrol olarak bilinen ve kan damarlarındaki kas gevşemesini artırarak iltihabı azaltabilen bir flavonoid içerir. Kızılcık, böbrek enfeksiyonuna yol açabilen idrar yolu enfeksiyonlarını önlemeye yardımcı olmak için idrarınızı daha asidik tutar. Yaban mersini ve ahududu, C vitamini ve manganezin yanı sıra anti-enflamatuar özelliklere sahip bir antioksidan bileşik olan antosiyaninleri içerir. Çilek ve kirazların her ikisi de kalbinizi koruyan antioksidanlar içerir.
Böbrek taşı
Kronik böbrek hastalığı
Kronik böbrek hastalığınız varsa portakal ve muz yemekten kaçının. Böbreklerinizin bir işi, kalp atışınızı düzenlemek ve kaslarınızın sorunsuz çalışmasını sağlamak için kanınızda sağlıklı bir potasyum seviyesini korumaktır. Böbrekleriniz düzgün çalışmıyorsa, potasyum seviyeleri tehlikeli bir şekilde yükselebilir ve bu da anormal kalp atışına veya hatta kalp krizine neden olabilir. Kaçınılması gereken diğer yüksek potasyum meyveleri arasında kivi, kavun, nektarin, kayısı, mango, papaya, kuru erik, kuru üzüm ve diğer kuru meyveler bulunur. Özellikle yüksek oksalik asit içeriği nedeniyle yıldız meyvesinden kaçının.
