Üriner kreatinin testi böbrek fonksiyon seviyelerini belirlemek için gereklidir. Ulusal Sağlık Enstitüleri Medline Plus'a göre, kreatinin, yağsız kasın bir parçası olan kreatinin bir yan ürünüdür. Düşük kreatinin seviyeleri, yağsız kas kütlesinin kaybolduğu veya tıbbi komplikasyonlar konusunda uyarıldığı anlamına gelebilir. Hamilelik ayrıca kreatinin seviyelerini düşürebilir, anne veya bebek için tıbbi bir endişe yaratmaz.
İdrar kreatinin düzeylerini yükseltmek en iyi doktor gözetiminde yapılır. Yaşam tarzı değişikliği, bu seviyeleri artırmanın anahtarıdır.
Aşama 1
Kreatinin seviyenizi yükseltmek için protein bakımından zengin yiyecekler tüketin. Quest Diagnostics'e göre, protein açısından çok düşük bir diyet, idrar testlerinde düşük seviyelerin gösterilmesine neden olur. Tavuk, yağsız sığır eti ve baklagiller gibi gıdalar ideal protein kaynaklarıdır. Yeşil yapraklı sebzeler yemek ve demir takviyeleri almak da iyi bir fikirdir, çünkü demir seviyelerinin düşürülmesi idrar kreatinin seviyenizi de düşürecektir.
Adım 2
Yağsız kas kütlesini arttırmak için düzenli egzersiz yapın, Medhelp.org'dan Dr. Yürüyüş, bisiklete binme, koşu ve aerobik aktivite yağsız kas kütlesini arttırmak için ideal yöntemlerdir. Ağırlık kaldırma da yağsız kas kütlesi oluşturur, ancak daha hafif ağırlıklardan başlayıp yavaş yavaş daha ağır olanlara doğru artmanız gerekir.
Aşama 3
Kreatinin seviyesini artırmak için günlük bol su için. Quest Diagnostics'e göre dehidrasyon, idrar çıkışını azaltarak seviyelerin düşmesine neden olabilir. Kreatinin idrarınızda atıldığından, çıktıdaki bu azalma kreatinin idrar düzeylerini inhibe ederek böbrek fonksiyonunu da azaltacaktır.
4. Adım
Doktorunuzdan idrar yolu enfeksiyon testi isteyin. İdrar yolu enfeksiyonları, Quest Diagnostics'e göre mesanenizin iltihaplanmasına neden olarak, uygun idrar çıkışını engelleyerek kreatinin düzeylerini düşürür. Antibiyotiklerle tedavi gerekebilir. Tüm ilaçları doktorunuz tarafından reçete edildiği şekilde alın.
Adım 5
Aldığınız ilaçlar hakkında doktorunuza danışın. Quest Diagnostics'e göre bazı ilaçlar merkezi sinir sistemini etkileyerek seviyeleri düşürüyor.
