Anlaşıldığı üzere, kahve sevgimiz sadece kafamızda değil. Kahve tam anlamıyla ona aşık olmamıza neden oluyor - ve bir bonus olarak, bu süreçte kilo verme hedeflerimize ulaşmamıza yardımcı oluyor.
: Sipariş Verilecek En Kötü 12 Kahve İçeceği
Wuhan, Çin'deki Huazhong Bilim ve Teknoloji Üniversitesi'nden araştırmacılar, iki hafta boyunca farelere kafein enjekte etti ve tipik olarak salındığı için oksitosinin ("aşk hormonu" veya "kucaklamak hormonu" olarak da bilinir) insanlar birbirlerine sarıldıklarında veya bağlandıklarında). Bu oksitosin artışı, minik kemirgenlerin iştahlarını bastırmaya yardımcı oldu ve onları egzersiz yapmaya motive etti.
İşte kafeinin kilo kaybı için neden bu kadar büyük olduğuna dair daha bilimsel açıklama: Beyindeki adenosin reseptörlerini bloke eder, bu da uyku hali veya uyuşukluk hissi yaratmada önemli bir rol oynar (bu yüzden sabahları ilk şeyi içiyoruz - şekil)). Bu reseptörler bloke edildiğinde, adrenalin, endorfinler ve beyin hücrelerinde oksitosinin salınmasını tetikler.
The Daily Mail'in bildirdiğine göre, çalışmanın baş yazarı Guo Zhang, "Kafeinin, gıda alımını önemli ölçüde azalttığını ve diyetle indüklenen obez farelerin sürüşünü artırdığını gördük." "Sonuçlar birlikte kafein tedavisinin hem gıda alımının azaltılması hem de enerji harcamalarının artırılması yoluyla obeziteyi ve ilgili hastalıkları iyileştirdiğini gösteriyor."
Yeni çalışmanın bulguları, kahve ve kilo kaybı ile ilgili geçmiş çalışmaları da desteklemektedir. Örneğin, 2015 tarihli bir araştırma, The Daily Mail'e göre, günde sadece birkaç fincan kahvenin, diyetçilerin istedikleri kiloya ulaştıklarında kilo vermelerine yardımcı olduğunu buldu.
Tabii ki, farelerin kafein dozları son derece yüksekti (insanlar için 24 ila 36 fincan kahveye eşdeğer), ancak araştırmacılar benzer sonuçlar elde etmek için yüksek seviyelerde kafein içeren bir anti-obezite hapının geliştirilebileceğine inanıyor.
Kilonuzu düşük tutmak ve egzersiz motivasyonunu arttırmak kahvenin tek faydası değildir. Birkaç avantaj daha Alzheimer hastalığı, karaciğer hastalığı, Tip 2 diyabet ve depresyondan kurtulmak ve hatta erken ölüm riskini azaltmaktır.
Belki de gerçekten ihtiyacımız olan şey aşk ve kahvedir.
: Sağlık ve Zindeliği Değişen Kadınlarla Tanışın
Daha sağlıklı yaşam haberleri ve ipuçları alın:
Aşkınızı Mahvedebilecek 10 Sessiz İlişki Katili 8 Seyahat ederken Dikkat Edilecek Ciddi Sevimli Ama Tehlikeli Yaratıklar 8 Tuhaf İnternet Güzellik Trendleri Binyıllar Takıntılı
Ne düşünüyorsun?
Bunun gibi bir çalışma ya da kahvenin sağlığa faydalarını gösteren benzer çalışmalar onu tüketmenizi etkiler mi? Kahvenin sağlık, egzersiz veya kilo verme hedeflerinizi etkilediğini fark ettiniz mi? Yorumlarda bize bildirin!
