Susuz kalsiyum aspartat, L-aspartik aside dayanan organik bir kalsiyum bileşiğidir ve bir tür kalsiyum takviyesidir. Susuz kalsiyum aspartatın diğer kalsiyum takviyelerinden çok daha yüksek emilim oranına sahip olduğuna dair bazı kanıtlar vardır - yüzde 92. Bununla birlikte, çok fazla kalsiyum almaktan yan etkiler yaşayabilirsiniz.
Böbrek taşı
Vücudunuzda çok fazla kalsiyum böbrek taşlarına yol açabilir. İdrarınızda çok fazla kalsiyum olan hiperkalsiüri, böbrek taşı vakalarının yüzde 90'ı ile ilişkilidir. MayoClinic.com, yediğiniz yiyeceklerdeki kalsiyumun böbrek taşlarına katkıda bulunmadığını, ancak kalsiyum desteğinin olabileceğini açıklar. Yemeklerle susuz kalsiyum aspartat almak riskinizi azaltmaya yardımcı olabilir.
İlaç etkileşimi
Susuz kalsiyum aspartat ile takviye, tezgah üstü ve reçeteli ilaç emilimini engelleyebilir. Kalsiyum demirin emilimine müdahale eder ve tetrasiklin etkinliğini azaltır. Eczacınızla konuşun veya olası ilaç etkileşimleri hakkında doktorunuza danışın.
Mide sorunları
Mide ağrısı, iştah kaybı, bulantı ve kusma, susuz çok fazla kalsiyum aspartatının yan etkileri olabilir. Kalsiyum aspartatta susuz kalsiyum, diğer takviye formlarından daha fazla biyo-mevcut olduğundan, herhangi bir zamanda 500 mg'dan fazla almamak önemlidir.
Kabızlık
Susuz kalsiyum aspartat bağlayıcı bir etkiye sahip olabilir ve ayrıca şişkinliğe neden olabilir. Sadece susuz kalsiyum aspartattan kabızlık genellikle hafiftir, ancak diğer ilaçlar veya takviyeler bağlanmayı şiddetlendirebilir.
