Egzersiz sırasında veya sonrasında baş ağrıları çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir. Bazı durumlarda, egzersizin kendisi, uygun şekilde egzersiz baş ağrısı olarak adlandırılan bir baş ağrısının nedenidir. Bazı egzersiz baş ağrıları zararsızdır, ancak bazıları kalbinizdeki veya kan damarlarınızdaki ciddi sorunlardan kaynaklanabilir. Kan basıncı ayrıca baş ağrılarına, özellikle yüksek tansiyona neden olabilir. Potansiyel riskler nedeniyle, egzersiz yaparken düzenli olarak baş ağrısı yaşıyorsanız, bir doktora danışmalısınız.
Kan basıncı
Kan basıncı, vücudunuzdan geçerken kanınızın atardamarlarınıza karşı baskısının ölçüsüdür. Kanın mmHG olarak yazılan bir milimetre cıvayı ne kadar hareket ettirebileceği ölçülür. Kan basıncınız sistolik basınç ve diyastolik basınç olmak üzere iki şekilde verilir. Sistolik basınç, kalbiniz kasılırken basınç miktarının ölçüsüdür ve diyastolik basınç, kalp kasınız gevşediğinde basıncın ölçüsüdür. Kan basıncı, diyastolik basınç üzerindeki sistolik basınç olarak ifade edilir. Örneğin, normal bir tansiyon değeri, 80/120 üzerinde 120 olarak kabul edilir ve 120/80 mmHG olarak yazılır. Her iki sayı da çok yüksek veya çok düşükse, sağlığınızı gösterebilir veya bir soruna neden olabilir.
Egzersiz ve Kan Basıncı
Egzersiz genellikle yüksek tansiyonu düşürmek için bir yol olarak önerilir. Zamanla, egzersiz dinlenirken kalp atış hızınızı yavaşlatmaya yardımcı olur, bu da kan basıncınızı azaltır. Bununla birlikte, egzersiz sırasında kalbiniz daha hızlı attığı için tansiyonunuz geçici olarak yükselir. Yüksek tansiyonunuz varsa, yani sistolik okumanız sürekli olarak 140'ın üzerindedir veya diyastolik okumanız sürekli olarak 90'ın üzerindeyse, egzersiz sorunu şiddetlendirerek baş ağrısına yol açabilir. Çoğu durumda, egzersiz yapana kadar yüksek tansiyon belirtileri olmayabilir.
Diğer Belirtiler
Çoğu zaman, MedlinePlus'a göre yüksek tansiyon belirtileri yoktur, ancak yüksek tansiyon sonucu egzersiz yaparken baş ağrısı yaşıyorsanız, başka belirtiler de mevcut olabilir. Bunlar karışıklık, yorgunluk, kulakta vızıltı, düzensiz bir kalp atışı, burunda kanama veya bulanık görme veya gözlerinizin önündeki lekeler gibi görüşünüzdeki değişiklikleri içerir. Şiddetli baş ağrıları yaşıyorsanız, tedavi edilmezse ölümcül olabilen kan basıncında ani bir artış olan malign hipertansiyon denen bir şey olabilir. Şiddetli bir baş ağrısı veya bu diğer semptomlardan herhangi birini yaşamaya başlarsanız doktorunuza danışın.
hususlar
Yüksek tansiyon gerekli veya ikincil olabilir. Esansiyel yüksek tansiyon veya hipertansiyon, bilinen herhangi bir faktörden kaynaklanmaz. İkincil hipertansiyon, bazıları oldukça ciddi olan çeşitli bozukluklardan kaynaklanabilir. Bu nedenle, egzersiz sırasında sadece hafif baş ağrıları yaşıyor olsanız bile, özellikle yüksek tansiyon teşhisi konmuşsa bir doktora danışmalısınız. Çoğu durumda, yüksek tansiyon tedavi edilebilir.
