Elma suyu, besin değeri yüksek ve sağlık yararları olan lezzetli bir içecektir. ScienceDaily.com, "Alzheimer Dergisi" nin Ocak 2009 sayısında bildirilen ve elma içeren ürünlerin düzenli tüketiminin bozukluğun önlenmesine yardımcı olabileceğini belirten bir çalışmadan bahsediyor.
fonksiyon
Kalori, yediğimiz gıdalarda bulunan bir enerji kaynağıdır. Vücudumuzun işlemek için yeterli enerjiye sahip olması için kalori tüketmeliyiz. Gıda ve İlaç İdaresi'ne göre, yetişkinlerin günde yaklaşık 2.000 ila 2.500 kalori tüketmesi gerekiyor.
Kalori Miktarı
Bir bardak elma suyu 117 kalori içerir; bu kalorilerin ikisi yağda bulunur. Bir bardak elma suyu içerek, önerilen günlük kalori miktarının yüzde 6'sını tüketeceksiniz.
hususlar
Elma suyu kolesterol içermez; bu nedenle, kolesterol seviyelerini düşürmek isteyenler için sağlıklı bir seçenektir.
