Çoğu insan aloe vera'yı güneş yanığı ağrısını tedavi etmekle ilişkilendirir. Bununla birlikte, metabolizmalarını hızlandırmak, sindirimlerini teşvik etmek ve ekstra yağ yakmalarına yardımcı olmak için aloe vera suyu kullanan insanlardan birçok aloe vera kilo kaybı referansı da vardır.
Aloe vera suyunu daha düz bir mide almanın hızlı bir yolu olarak düşünmek cazip gelse de, bu özel kilo kaybı planına başlamadan önce bilmeniz gereken aloe vera kilo kaybı yan etkileri vardır.
Aloe Vera Suyunun Kilo Kaybı İçin Faydaları
Journal of Plant Sciences'da Mayıs 2014'te yapılan bir çalışmada, yara iyileşmesi (ağrılı güneş yanığından kurtulma gibi) dahil olmak üzere aloe veranın faydaları açıklanmaktadır. Bu tür iyileştirici özellikler, çoğu insanın vücutlarında aloe vera kullanmayı düşündüklerinde düşündükleridir. Bununla birlikte, son yıllarda aloe vera suyu - veya aloe suyu - hızlı kilo verme aracı olarak daha sık kullanılmıştır.
Eylül 2013'te Beslenme'de yayınlanan küçük bir ön çalışma, sekiz hafta boyunca aloe vera jel takviyesi alan obez kişilerin, takviye verilmeyenlerden daha fazla kilo ve vücut yağı kaybettiğini buldu.
Aloe Vera Suyu İçmek
Aloe vera iki farklı çeşide sahiptir: aloe vera yapraklarının içinden türetilen bir aloe vera jeli ve bütün aloe vera bitki yapraklarından türetilen bir meyve suyu. Aloe vera jeli genellikle şeker ve su ile karıştırılır ve genellikle aloe vera'dan daha fazla şeker içerir. Artan şeker alımı obezite (ve vücut karıncalanması da dahil olmak üzere bir dizi diğer yan etki) ile bağlantılıdır, bu nedenle kilo vermeye çalışıyorsanız aloe vera jelinden kaçınmalısınız.
İkinci tür aloe vera, tüm aloe vera bitkisinden elde edilen bir meyve suyudur. Bu tip kilo vermenize yardımcı olabilir - öncelikle müshil etkisi vardır. Bununla birlikte, laksatifleri kilo vermenin bir yolu olarak almak tavsiye edilmez. Klinik Müdahaleler Merkezi müshil almanın elektrolit dengesizliklerine yol açarak uyuşukluğa, zayıf kaslara, nöbetlere, düzensiz kalp atışlarına, kalp krizlerine ve felce neden olabileceğini belirtmektedir. Uzun süreli müshil kullanımı, normal bağırsak fonksiyonunuza müdahale edebilir, inkontinansa neden olabilir veya bağırsak hareketlerine sahip müshillere bağımlı olabilir.
Aloe Vera Kilo Kaybı Yan Etkileri
Aloe vera bitkisinde bulunan bir tür antioksidan olan polifenoller, sindirimi iyileştirmek ve kilo yönetimine yardımcı olmak için takviyelerde sıklıkla kullanılır. Bununla birlikte, ne içtiğinizi ve olası yan etkilerin tam olarak ne olduğunu anlamak önemlidir. 2002 yılında, Gıda ve İlaç İdaresi aloe verayı tezgah üstü laksatiflerden yasakladı, ancak üreticiler hala meyve suyu içeceklerinde kullanabiliyorlar.
O zamandan beri, Kamu Çıkarıdaki Bilim Merkezi'nden (CSPI) Ağustos 2013 tarihli bir makale, ABD Hükümeti araştırmalarının aloe vera ekstraktlarının hem erkek hem de kadın laboratuvar farelerinde kansere neden olduğunu bulduğu için tüketicileri uyardı. CSPI ayrıca aloe vera'yı ağızdan almanın ishale, karın kramplarına, düşük potasyum düzeylerine, bulantı ve kusmaya neden olabileceğini bildirdi.
Herhangi bir diyette olduğu gibi, kilo kaybı için aloe vera'yı kullanmadan önce doktorunuza danışmalısınız - ve muhtemelen güneş yanığı tedavisi için kaydetmenizi söyleyecektir. Gerçekten kilo vermek istiyorsanız, bunu yapmak için egzersiz yapmaktan daha iyi olacaksınız.
