Glutatyon, vücudunuzun günlük yaşamın oksidatif stresine karşı bir savunma olarak yaptığı güçlü bir antioksidandır. Oral takviye formunun birçok koşul için genellikle güvenli olduğu düşünülse de, bazı glutatyon yan etkileri uygun olmayan kullanımıyla sonuçlanabilir.
Glutatyonun Rolü
Glutatyon, yüksek seviyelerde üç amino asitten, yani sistein, glisin ve glutamik asitten oluşan bir tripeptittir. Şubat 2014'te yayınlanan IMCJ Integrative Medicine dergisine göre, bu bileşiklerin konsantrasyonu, glikoz, potasyum ve kolesterol ile aynı konsantrasyondadır.
Glutatyon, güçlü bir detoksifikasyon bileşiği olarak işlev görür. Ayrıca vücudunuzdaki çeşitli hücresel enzimler için bir kofaktördür ve çeşitli metabolik ve sinyal yollarında rol oynar. Diğer bazı antioksidanlardan farklı olarak, vücudunuz glutatyon üretebilir.
Yaşlandıkça, doğal glutatyon seviyeleriniz azalır ve bu da nörodejeneratif, akciğer, karaciğer ve kardiyovasküler hastalıklar, bağışıklık bozuklukları ve yaşlanma sürecinin kendisi de dahil olmak üzere yaşa bağlı çok çeşitli sağlık sorunlarına zemin hazırlar. Aralık ayında yayınlanan Redox Biology of of.
: Yaşınız Ne olursa olsun Yaşlanma Karşıtı En İyi İpuçları
Glutatyon Tamamlayıcı Kullanımı
Glutatyon takviyeleri, oksidatif strese karşı koyarak sizi hastalıklardan korumaya yardımcı olabilir. 2014 yılında yayınlanan Redox Biology'ye göre, 2015'teki IMCJ raporuna göre, oral, topikal, intravenöz veya inhale olarak bunu ağız yoluyla alabilirsiniz. Bununla birlikte, insanlarda oral takviyenin etkinliği sınırlıdır, çünkü bağırsakta zayıf bir şekilde emilir ve bozulur.
Gıda ve İlaç İdaresi, glutatyon bazlı oral diyet takviyelerini "Genel Olarak Güvenli Olarak Kabul Edildi (GRAS)" olarak kabul etti. Ocak 2018'de yayınlanan Dermatoloji Pratik ve Kavramsal'a göre, düşük emilim oranı nedeniyle ABD'de oral formda bulunabilirliği konusunda herhangi bir kısıtlama yoktur.
Ancak intravenöz olarak kullanıldığında, olumsuz glutatyon yan etkileri belgelenmiştir. Erkek infertilitesi ve ciddi karaciğer bozuklukları gibi bazı durumlar için onaylanmış olsa da, çalışmanın raporuna göre glutatyon intravenöz kullanımı aşağıdaki semptomlara neden olabilir:
- Deri döküntüleri dahil deri döküntüleri
- Potansiyel olarak ölümcül Stevens-Johnson sendromu
- Toksik epidermal nekroliz
- Şiddetli karın ağrısı
- Böbrek fonksiyon bozukluğu
- IV uygulamasının yanlış veya steril olmayan yöntemine bağlı ölümcül komplikasyonlar
Civa gibi yüksek düzeyde zehirli ağır metallere maruz kalmış veya yutulmuş olanlar için, glutatyon detoksikant olarak faydalı olabilir. Serbest radikal temizleyici olarak, Mart 2015'te yayınlanan Toxics'te yapılan bir araştırmaya göre, glutatyon molekülleri toksinlerin iyonlarını etkisiz hale getirebilir.
Oksidatif stres genellikle kanser gelişiminde rol oynar. Hücre içi redoks dengesindeki rolü nedeniyle glutatyon ve kanser arasında bir ilişki vardır. Mayıs 2013'te yayınlanan Oksidatif Tıp ve Hücresel Ömür konusunda yapılan araştırmalar , glutatyonun bazı kanser türlerinin ilerlemesiyle mücadele etmek ve kemoresansın üstesinden gelmeye yardımcı olmak için potansiyel bir terapötik strateji olabilir.
Antioksidan ve anti-melanojenik özellikleri nedeniyle, glutatyon hiperpigmentasyonun tedavisi için sistemik bir cilt açıcı olarak tanıtılmıştır. KB glutatyon gibi oral ürünler, yaşlanma karşıtı, beyazlatıcı ve kırışıklık kremi olarak faydalı bir etkiye sahip olarak çevrimiçi olarak pazarlanmaktadır.
Bununla birlikte, 2018 Dermatoloji Pratik ve Kavramsal çalışmasında bildirildiği gibi, sınırlı klinik kanıtlar nedeniyle FDA, cilt aydınlatmada kullanımı için glutatyonu onaylamamaktadır. Çalışmanın küçük örneklem büyüklüğü, oral veya topikal uygulamada yan etkiler olmadan cilt melanininde önemli bir azalma bulmuş olsa da, enjekte edilebilir glutatyon alan katılımcılarda, hastaların yüzde 32'sinde ciddi karaciğer fonksiyon bozukluğu ve bir kişide anafilaktik şok bildirilmiştir.
Glutatyon Bileşiklerinin Yan Etkileri
Glutatyonun bir öncüsü olarak glutamin, bağırsakta artan glutatyon sentezine yol açabilir. Bu nedenle takviyelerde sıklıkla kullanılır. Bir oral glutamin takviyesi veya herhangi bir glutatyon bileşiği almadan önce, Mayo Clinic aşağıdakileri göz önünde bulundurmanızı önerir:
- Yaşa bağlı karaciğer, böbrek veya kalp problemleriniz varsa, doz ayarlaması yapmanız gerekebilir.
- Gebe ya da emziriyorsanız dikkatli olun çünkü glutamin potansiyel risklerini belirlemek için yeterli çalışma yapılmamıştır.
- Herhangi bir alerjiniz varsa veya herhangi bir reçeteli veya reçetesiz ilaç alıyorsanız, alkol veya duman tütünü içerseniz, etkileşimler olabileceğinden doktorunuzu bilgilendirin.
- Glutamin 5 yaşından küçük çocuklarda kullanılıyorsa, bu ilacın güvenliğinin ve etkinliğinin o yaş grubu için belirlenmediğini unutmayın.
- Karaciğer hastalığınız varsa, glutatyon takviyeleri almak durumunuzu daha da kötüleştirebilir.
Mayo Clinic, glutamin bazı yan etkilere neden olabilir. Vücudunuz eke göre ayarlandığından bunlar tedavi sırasında kaybolabilir. En yaygın semptomlardan bazıları şunları içerebilir:
- Öksürük veya ses kısıklığı
- Sıklıkla bağırsak hareketi yapma isteği
- Dışkı geçerken süzme
Daha az yaygın ancak daha ciddi yan etkilerden bazıları olmasa da, bazıları şunlar olabilir:
- Azalan dokunma hissi
- Sırtta vücut, eklem ve kas ağrıları, göğüsler, göğüs
- Karanlık veya azalmış idrara çıkma, ağrı veya yanma
- Kabızlık, ishal, gaz, hazımsızlık, bulantı, kan kusma
- Açık renkli tabureler
- Cildin buruşuk veya sararması
- El, ayak, eklem, mide veya yüzün şişmesi
Glutatyon kullanmayı düşünüyorsanız, herhangi bir takviye rejimine başlamadan önce sağlık uzmanınıza danışın. Ciddi bir sağlık durumunu kendi kendine tedavi etmek veya uygun bir tanıdan kaçınmak istenmeyen sonuçlara neden olabilir.
