L-Arginin birçok gıdada bulunan bir amino asittir ve nitrik oksit adı verilen en güçlü vazodilatörlerden birinin öncüsüdür. Bu, kan damarlarını açar ve kalp kasına ve periferik dokulara dolaşımı arttırır. Bu nedenle, L-Arginin sıklıkla konjestif kalp yetmezliği, anjin, koroner arter hastalığı ve erektil disfonksiyon için kullanılır. Arginin ayrıca insan büyüme hormonunun ana bileşenlerinden biridir ve bu nedenle büyüme hormonunu doğal olarak arttırmak için bir egzersizden önce veya yatmadan önce alınabilir. L-Arginin sağlık yararları için yaygın olarak kullanılmaktadır, ancak risklerin de olduğunu hatırlamak önemlidir.
Düşük kan basıncı
L-Arginin, kan damarlarını açmak ve genellikle olumlu bir şey olan dolaşımı arttırmak için kullanılır. Bununla birlikte, büyük miktarlarda kullanılırsa alışılmadık derecede düşük kan basıncına yol açabilir. Kan damarlarını açmak, damarlarda aynı miktarda kan için daha fazla alan olduğu anlamına gelir, bu da basınçta bir azalmaya yol açar.
Baş ağrısı
Kan damarları üzerindeki dramatik etkisi nedeniyle, L-Arginin bazı kişilerde yan etkilere neden olabilir. L-Arginin, beyindeki olanlar da dahil olmak üzere vücuttaki kan damarlarını açar. Bazı insanlar için bu, özellikle gerginlik baş ağrılarına ve migrenlere eğilimli insanlarda baş ağrısına yol açar.
Herpes Salgınlarında Artış
Herpes virüsü, tip I ve II, L-Arginin ile beslenir ve başka bir amino asit, L-Lizin tarafından bastırılır. Arginin / Lizin oranı Arginin lehine devrilirse, salgınlar daha sık ve daha şiddetli olabilir. Bu hem oral hem de genital herpes için geçerlidir, bu nedenle geçmişte bir salgın yaşadıysanız dikkatli olunmalıdır.
Gut
Gut saldırısı geçiren herkes başka bir tanesinden kaçınmak için hemen hemen her şeyi yapacaktır. Gut, eklemlerde, çoğunlukla ayak başparmağındaki eklemde zayıflatıcı bir kıymık benzeri ağrıdır. Zengin gıdalar ve alkol tarafından en kötü şekilde tetiklenir, ancak biftek ve kabuklu balık gibi etken yiyeceklerin çoğunda sıklıkla yüksek miktarlarda bulunan L-Arginin tarafından da tetiklenebilir. Gut hastalığınız varsa, L-Arginin'i yavaşça uygulayın, çünkü gut semptomları yüksek dozlarda daha olasıdır.
İlaçlarla Etkileşimler
Yine güçlü damar genişletici etkileri nedeniyle, L-Arginin benzer bir etkiye sahip ilaçlarla etkileşime girebilir. Bu, ağırlıklı olarak göğüs ağrısı için kullanılan nitrogliserin ve ayrıca güçlü vazodilatörler olan erektil disfonksiyon için ilaçlar içerir. Kan basıncını düşüren ilaçlar, tehlikeli derecede düşük sayıların şansını artıran Arginin kullanımı ile arttırılabilir. Tersine, kan damarlarının daha da daralmasına neden olan ilaçların, özellikle migren hastalarında ağrıyı hafifletmek için beyne kan akışını azaltmak için tasarlanmış ilaçların etkinliğini azaltabilir. Aldığınız ilaçlar ile başlamak istediğiniz takviyeler arasında herhangi bir etkileşim olmadığından emin olmak için doktorunuzla konuşun.
Sindirim problemleri
L-Arginin alan bazı insanlar karın ağrısı, şişkinlik ve ishal hissi bildirmiştir. Bu semptomların nedenleri bilinmemektedir, ancak sindirim organlarına artan kan akışı ile ilişkili olabilir.
Alerjiler ve Astım
Nadir durumlarda, L-Arginin almak astım ve alerji semptomlarını daha şiddetli hale getirebilir. Astımınız varsa, L-Arginin'e başlamadan önce doktorunuzla konuşun ve kurtarma inhalerinizi daima yanınızda taşıyın.
